body

[...] sie skupic na rozbudowie całości swojej muskulatury ,uważasz że reprezentujesz tak wysoki poziom by atakowac partie tak wszechstronnie Staż treningowy na słowni : 4 miesiące 1.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? przeczytaj 10 minut MIT 4 i wróc bedziemy myslec http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

pewnie Siłownia SW diety brak - klasycznie czytaj może co z tego bedzie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Bzdury gadasz W linku jest podany plan fbw ,całe ciało jest ćwiczone na jednym treningu,niczym się nie musisz przejmować "nie potrzebuje diety tylko mam dużo jeść" - wtedy zdobędziesz masę ale tłuszczową masz tu następną lekturę,rozjaśni ci parę rzeczy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4: tu jest napisane że 5 powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E&feature=related i ten pan tak robi

Sog za body, jest sens tylko PCT jak bedzie wyglądało masz już zarys jakiś? Jeśli chodzi o wizualną różnice to nie byłbym optymistą ale ogonie czemu nie 10 tyg kiedy ma byc jechane 100mg e2d.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 + LEKTURA DZIAłu. Wszystko masz na tacy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-02 20:05:01

posłuchaj temat był wałkowany milion razy WYSZUKIWARKA przeczytaj spokojnie i wróc MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] dałbym sobie spokój trening siłowy może ale nie koniecznie poprawić twoje parametry w SW , ale może i pogorszyć, niski poziom wytrenowania, brak wiedzy ?? wiec bardzo szybko zderzysz sie z rzeczywistoscia. poczytaj PS:NOGI W SW to podstawa, jakie partie chcesz wzmacniac klateczke i tricepsik http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] wywnioskować troche z tego co napisałes ale normalna ANKIETA w dziale nie zaszkodzi jest obowiazkowa i pozwoli pomoc tobie o wiele bardziej indywidualnie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html przeczytaj na spokojnie tutaj MIT 4 I WRÓC oczywiscie zachecam do przeczytania pełnego artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

znalazlem taki spis boosterow bez krety Anabolic Trigger - Nutrabolics White Flood - Controlled Labs GARG - PVL aakg+kofa aero - cytrulina neuro drive Body Octane Ester Stack jakies jeszcze polecacie ?

4 caps BCAA - jak wspomnialem wydaja sie bardzo nikla iloscia ... ale i tak wpierw zakladam ze zapotrzebowanie na bialko jest spelnione jelsi faktycznie prawie zero na suple to moim typem jest KREATYNA mono ! o ile pamietam w pierwszym numerze Perfect Body o tym pisalem

[...] zakładam że to taki marketowy typ "ławka rzymska na mięśnie brzucha"? Nie przyda się. Skoro ćwiczysz już 3 tygodnie, to chyba za FBW możesz się wziąć (full body workout, poszukaj na forum). Podstawowe ćwiczenia to przysiad ze sztangą, martwy ciąg, wiosłowanie w opadzie, podciąganie, pompki na poręczach (albo wyciskanie na [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj dokładnie MIT 4 i wróc postaram ci sie jakoś pomóc

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 8 I wypełnij najwazniejszy punk w ankiecie. cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie podawaj maxów, obciazenie robocze mnie interesuje

MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862' Staż treningowy na słowni : 8 miesięcy 1.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad ,martwy,wyciskanie)??? nie podawaj maxów tylko obciazenie robocze

mnie sie wydaje ze aakg samo slabo dziala. kiedy jest polaczone z norvalina i innymi prekursowami dziala znacznie lepiej, a cytruline bede mial w body octanie. szukam czegos na dopelnienie. ogolnie treca nie uzywam suplementow wogole. moze kiedys sie przelamie. ciekawy jestem tego enoxide.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91

[...] PYTANIE, niejako poza konkursem: od jakiegoś czasu myślałem już o następnym planie, stricte siłowym, i bardzo spodobała mi się dynamiczna wersja planu Knife'a: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465. (Głównie dlatego, że zawiera elementy dynamiczne, które tak polubiłem ;) ) Za parę dni założę wątek w dziale trening dla początkujących [...]

[...] bierzesz gotowca a skupiasz sie na zadbaniu o wypoczynek i dostarczeniu składników odzywczych, jak skupisz sie teraz na treningu bedziesz deptał w miejscu. plan treningowy dla ciebie http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html nastepna lektura dla ciebie w wolnej chwili http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 pytaj??

PolandBoy wroc,jak bedziesz mogl wykonywac przysiady-najwazniejsze cwiczenie dla ciebie. wczesniej-szkoda pradu. i czytaj,duuuzo czytaj-zacznij tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 13:23:38