body

[...] Wzrok między dłonie 4. Barki aktywnie odpychają podłogę jakby przysuwając się do uszu 5. Podczas podskoku biodra zostają skierowane do przodu, brzuch napięty jak w hollow body, odpycha nas dolna noga, górna noga jest prosta i ma robić za dźwignię. Biodra mają przekroczyć ten Oh shit point. Można próbować z tą dolną nogą zgiętą cały czas łapać [...]

[...] dni. Taki freestyle w stylu: mobilizacja stabilizacja brzucha- sikający pies 2x Przysiady z wyskokiem na TRX Rozpiętki na TRX Pompki na TRX RDL z kettlem Na koniec hollow body i stanie na rękach I tak wyszło jakieś 20-30 minut a fajnie poćwiczone. W wczoraj byłam w nowej szkole pole dance. Po ostatnich zajęciach stwierdziłam, że czas na [...]

[...] się na to fokusowałam to było raczej przy okazji. Trzeba mieć świadomość, że jest to wymagające. Jest dużo elementów do połączenia a działamy do góry nogami i u mnie mózg dużo wolniej przyswaja wiedzę do góry nogami. Przede wszystkim mam trudność w spięciu brzucha jak w hollow body i mam wrażenie, że to właśnie w mózgu musi coś zaskoczyć :P

Tak jest . Odżywkę mam i pewnie wpadnie jakiś shejk z dodatkiem tłuszczu. Jakaś garść borówek albo kromka pro body z dodatkiem dżemu bez cukru. Przez pierwsze 4 tyg bez liczenia kcal . Myślę że 3 posiłki w ciągu dnia spokojnie wystarcza . Z czasem pewnie 2 i skrócone okienko.

to ,że obala każdego nie znaczy ,że jest k****sko silny , po drugie ma w ch** mocne upper body nie zaprzeczam ,ma dobre zapasy i świetnie łączy wszystko w całość ,ale nie robmy z niego boga ,bo zaraz dojdziemy do momentu ,że Jones ma najlepsze muay thai cardio ,zapasy i bjj ,a on po prstu bierze wszystko co najlepsze z tych styli i umie zaj**iście [...]

majorovsky Zależy jeszcze jak jest z tymi piętami czy może jest tak że stoisz już stabilnie i zaczynasz schodzić i one wtedy się jeszcze bardziej przekręcają. Tutaj trochę o kolanach wychodzących przed stopy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17641 monkey22 masło bym wybrał wartości btw podobne bo to i to to tłuszcz

[...] sw w tyg pon:boks wt:mt śr:boks czw:mt pt:wolne Sob: mt nd: wolne opłaca sie 1x w tyg w piątek dorzucić siłownię, czy tylko 1 trening w tyg na siłowni da jakieś efekty? Jesli tak to jak byście polecili trenowac ? czytalem oczywiście ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ale nie ma tu przypadku treningu silowego 1x w tyg.

Pogoda to dzisiaj u nas była tylko dla silnych jednostek. Nie wiem jak Twoje body reaguje, ale moje już winter poczuło i jedzenia sie domaga:)I to konkretów, a nie jabłuszek i jagódek.

Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity? paula to tak naprawdę zależy od wzrostu, ja też po latach zrozumiałem, że nie ma co uginać nóg do tyłu bo wtedy inaczej pracuje całe ciało, jednak dążenie do "hollow body" jest najbardziej naturalne i optymalne

Brzuch z kulą wyśmienite wykonanie - drazekm byłby zadowolony (gdyby tu zajrzał) Zrobiłbym tak samo tylko że kule trzymałbym nogami :) drazekm Ty byś tą kulę inaczej użył, podpiąłbyś i robił w serii muscle up'y a propos nóg, mi by nie wyszło z uniesieniem kuli nogami żeby trzymać hollow body, spadłyby od razu na dół

[...] a na końcu 24 kg https://www.youtube.com/watch?v=guQUP_94oZA Później już na zmęczu rwanie 5 min 16 kg https://www.youtube.com/watch?v=zlEiU2cOI1E&t=16s A na koniec brzuch w pozycji hollow body przytrzymanie 1 seria 40s, a kolejne 20s pracy i 20 s odpoczynku 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=NvnLhqbb3fM no troszkę mi brzuchol się spiął ;)

06-06-2021 Niedziela Dziś trening w Łomży popołudniową porą po wyjeździe rodzinki do Poznania. A było tak: rwanie 24 kg 10 min 5 razy zmiana ręki https://youtu.be/4UR5QydtvKQ a następnie podciągnie 4s x 4 p dipy 7,6,5,5 p unoszenie kolan 3s x 8 p hollow body 20s praca / 20s odpoczynek x 4 serie https://youtu.be/sWMW9oBit90

[...] :średni banan /30g płatków na zmianę oraz 30g wpc Cardio : 45min na czczo oraz 30min po siłowym Trening 5x w tygodniu Pon :Push Wt :Pull Sr:Legs Czw :rest Pt :upper body Sob :lower body Niedziela : rest Jeśli będę potrzebować zrobić dzień wolny - robię go. Brzuch codziennie rano po cardio 2 ćwiczenia dowolne 4s na maxa Rano i [...]

[...] wysnute. 1.. There is no taolu, any sequence or movement can be used The core of Yiquan is not to use any set methods, and to overcome the opponent in an instant. Thus the body has to be trained and prepared to a high level of fighting ability, with the ability to utilize explosive power at any time. One can react and counterattack at any time, [...]

[...] that JKD is against form. One thing we must understand: that there is always a most efficient and alive manner to carry out a movement (and that the basic laws of leverage, body position, balance, footwork and so forth are not to be violated). However, alive, efficient form is one thing; sterile classical sets that bind and condition are [...]

[...] Na filmiku z instruktorem t**** który pokazuje to co Michał już nie raz objaśniał i co np twierdził również Dempsey. W oryginale artykułu napisane jest: in human body, bones are moved by as estimated 270 million striated muscles. Cynik, odrób lekcje zanim znowu coś palniesz i się ośmieszysz, nie masz pojęcia w kwestii naukowego [...]

[...] Lead is to produce force and "project" that force to an external object (the opponent). The momentum of the fist, through momentum-impulse transfer (derived from multiple body segments), translates into high impact force at the point of impact." W jkd podobnie jak w bareknuckle boxing uderzenie z przedniej ręki to potężna broń mogąca [...]

[...] chodzi o to by zeby z nich wynikala buomechanika ruchu zeby uzyskac jak najlepszy efekt wzgledem ludzkiego ciala dlatego Bruce okreslil jkd jako art of expressing the human body bo wierzyl ze istnieja uniwesalne prawa wykonania danego ruchu w celu uzyskania najlepszego efektu i lezy poza schematem styli tradycyjnych. Natomiast w twojej opinii w [...]

[...] Chuck Norris, Mike Stone, do lat współczesnych m.in dla Andersona Silvy, Manny'iego Pacquiao. Jeśli nie wiesz o czym mowa polecam książkę "The Art of Expressing the human body." JKD to sztuka walki opierająca się o naukę, jeśli przeczytałeś artykuł johna little, jkd a science, to byś nie zadawał tego typu pytań, no ale nie czytałeś, prawda? [...]

[...] to use our two hands and feet to the maximum” is an obtainable quest and simply requires a rudimentary study of these scientific disciplines." Little również zajmuje się body buildingiem i kulturystyka, więc na pytania znajdziesz odpowiedzi w jego artykule. Chyba ze nie chcesz znac odpowiedzi. Bo wymuszasz na mnie żebym pisał wciąż to o czym [...]