body

Też uważam, że lepiej dobrze przetrenować jedną partię niż uwijać się i zrobić 'po łebkach' trzy. Więc tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad dwa lata siłowni + ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

[...] siłowe FBW oraz treningi cardio/interwałowe. 1) Dni high carb to dni, w których spożywamy większą ilość węglowodanów, dniamy HC są dni treningów siłowych - FBW (full body workuot). 2) Dni low carb to dni, w których spożywamy minimalną ilość węglowodanów, stosujemy je w dni treningów cardio/interwałów lub w dni wolne od treningów. Schemat [...]

[...] musi być wypasiony. Jestem zwolennikiem bezkreatynowych bo kreatyne zawsze za pare zl moża dokupic a produktow bezkreatynowych duzo niema – jedyny godny uwago do body octane. A i nie zawsze kratyna jest porzadana jesli sie np dopiero zakonczylo cykl. Nie musi mieć kosmicznego składu – arginina, cytrulina, troche stymulantow, [...]

04.10.2010 Poniedziałek Siłownia Wyciskanie 20kg x 10 30kg x 8 40kg x 6 50kg x 4 50kg x 4 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 Ściąganie drążka do klatki 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 Uginanie ramion sztangą łamaną 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Uginanie ramion sztangielkami 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Ściąganie linki wzdłuż tułowia 15kg x 10 [...]

Wtiam Akop. Gratuluje nieziemskiego progresu. Mam 2 pytania. 1.Co sądzisz o diecie carb cycling na masę? http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=20007#post20007 2.Widzę, że nie ma już tej różnicy między bicepsami, która była widoczna na niektórych zdjęciach. Jak zwalczyłeś ten problem? pozdro

link jest taki: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 dzieki za odp a ile takich obwodow proponowalbys robic? w kazdym taka sama ilosc powt? 3 razy w tyg?

Poczytaj, ciekawy artykuł, może coś znajdziesz dla siebie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 powinno pomoc

Fight Club Monster rozpoczął treningi Brazylijskie Jiu-Jitsu,MMA (mieszane sztuki walki),Samoobrony na nowe sali w Rybniku przy ul.Grunwadzkiej 46 (pawilon) Siłownia Body Fitness.Treningi odbywają sie od Poniedziałku do Soboty.Info:www.monsterakademia.pl Zmieniony przez - Wojtekbjj w dniu 2010-11-10 10:02:30

W jakie dni będziesz ćwiczył MMA? poczytaj może się przyda: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] mądrzy amerykanie nie umieścili na etykiecie takiego info. Jeszcze zaciekawil mnie napis ``CON-CRET is one of the only creatines that is MICRO-DOSED.™ - 1 scoop or 1 capsule per 100 lbs of body weigh`` czysta matematyka ważę 205 lbs czyli 2 tabletki jeśli tabletka ma 5g mono to ok DT jest ok , a co w przypadku jesli ma 10g tabletka?

Great-Body mógłbyś coś wiecej napisać o Everybody fitness? Na stronce nie ma zdjeć w normalnej jakości by ocenić.

WIEK:18 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat moze bez 1 miesiaca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 Jest mały problem. Rok temu miałem wybity bark i przy maksach przy wl on mi się odzywa.. Poza tym muszę nadrobić górę klatki, dwugłowy, przód barków i łapy, bo odstają

wszystko do zmiany. najlepiej przejzyj ten artykul przeczytaj go dokladnie i uloz cos http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spinning, abs, body bar, body sculpt Odżywianie: jem niewiele, nie lubię dużo jeść, w tej chwili jadam przede wszystkim produkty białkowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Cześc. Mam 30 lat ważę 82 i jestem dosc poważnie otłuszczony, body fat 26-30% dokładnie nie pamiętam. 2 tygodnie temu wróciłem na siłownie i wzięłem się poważnie za to. Chedzę 5 razy w tygodniu, trening dzielony 4 serie po 10 powtórzeń, plecy/biceps, klata/triceps, barki, brzuszki dorzucam co drugi trening a nogi sporadycznie bo chcę wrócic do [...]

Freed85: Widzę, że przemycasz idee Building the Gymnastic Body - aż chyba sam dorzucę do swoich kettli ze 2 ćwiczenia statyczne..

[...] ponieważ zostaną wykorzystane jako jedno ze źródeł węgli w trakcie ładowania. Dodatkowo w paczce znalazły się 3 koszulki, w tym dwie moje ulubione z serii „My body will never die”! Noszą się świetnie, ale przede wszystkim przekozacko wyglądają:) Można je dokładnie obejrzeć i zamówić na stronce Vitala/Atlety, do czego [...]

[...] o 24,ćwiczyć będę wieczorami, więc jeszcze powinnam coś jeść po treningu? Proszę też o rady odnośnie ćwiczeń.Może by tak ćwiczyć zamiennie, mam taką płytkę z shape- bikini body 3 treningi intensywnie spalające tłuszcz, i taki stepper http://www.argos.ie/static/Product/partNumber/3025903/Trail/searchtext%3EREEBOK.htm, chcę dokupić tez jakieś [...]