Czyżby dział badawczy Activ Lab nie miał już pomysłów na nowe odżywki?? I chce zrobić burzę mózgów wśród forumowiczów?? Może podsuną jakiś pomysł hehe. Podpowiedź: Na Body factory już coś tam chłopaki wymyślili Jak nie zdążyli opatentować to możecie skorzystac z pomysłu
[...] (ostatni post na stronie) daj znac,jakbys chcial dokonac jakichs korekt. pozdrawiam. ALBO.... ulozyc sobie bardziej standardowe full body z max 6-8cw/sesje,z 3 zestawami(a;b;c),przy zastosowaniu zmiennych parametrow. szkoda,ze podajac ostatni plan nic nie napisales wlasnie o parametrach-tzn.podales ilosc [...]
jest jeszcze cos takiego jak body octane...to moze byc CIEKAWY, teoretycznie skierowany wlasnie pod takie treningi Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-26 12:28:49
tak pisal Serty: "BODY OCTANE - Rewelacja produkt który jako jedyny wyrażnie podnosi wydolność tlenową, najlepiej jednak też stosować 0,5 porcji co daje 1,8 grama cytruliny. Puchnięcie podczas treningu jest trochę inne niż w przypadku AAKG ale niemniej jednak przy długim treningu stanowi to problem. Również podnosi wytrzymałoś siłową bardzo [...]
[...] trening, a drugi trening na silowni, zazwyczaj sila max albo sila wytrzymalosciowa. Jak to wtedy stosowac? Tylko na czczo pzred sniadaniem?...moze nie glupi byl by cykl poloczenia tego body octane + jakies mono albo cell pump no i aminokwasy Bcaa? wszytsko stala suplementacja:) <swoaj droga ciekawe ile mnie taki cylk wynisie heheh> pozdro:)
[...] status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or training adaptations. Forty-two resistance trained males (27 +/- 9 yrs; 178 +/- 8 cm, 85 +/- 15 kg, 18.6 +/- 6% body fat) were matched according to fat free mass and randomly assigned to ingest in a double blind manner either a dextrose placebo (P) or ZMA 30-60 minutes prior to going [...]
ogolnie przy robieniu wytrzymalosci mono moze troche dac dupy bo moga nogi spuchac nieprzyjemnie...napewno zainwestowal bym w kilogramy BCAA i wlasnie jakis body octane czy cos w tym rodzaju przed treningiem, pol porcji przed pierwszy i pol przed drugim np... po BO ponoc tez fajnie idzie sila ja osobiscie jesli juz kreatyne to bardziej sklanialbym [...]
no tak moze troszke pzreszkodzic to racja...a moze zrobic tak ze prze pierwszy miesciac bede jechal na mono w dawce 5 gram dziennie pozniej nastepny miesiac bede bral body octane w dawce tak jak napisales, no i w ostatnim miesiacu kupi bym cell pump i znim mzoe bede grzal juz do MP:) co o tym sadzisz czy takie polaczenie daje rade? Moim zdaniem [...]
[...] wolne wiec wykonuje 4 serie w kazej po 10 powtorzen , nie zakladam mega ciezarow ani z byt lekkich ten plan podal mi koles z innego forum oczywiscie czytalem o full body i jestem w trakcie ukladania planu jesli go skoncze to zamieszcze w poscie do ocenki zalezy mi aby uzyskac maksymalne efekty a nie siedzec godzinami na silowni i miec [...]
[...] nie licze wiem ze trzeba na to czasu a jesli o wioslowanie to jak to cwiczenie wyglada Majac na mysli progres czyli zwiekszyc ciezar i zmniejszyc liczbe powtorzen? wybacz ale naprawde jestem laikiem w tym temacie Co do planu uloze full body do ocenki i sie pomysli ktory bedze leprzy Pozdro. Zmieniony przez - XoXe w dniu 2009-09-26 17:09:05
witam, proszę o możliwe sprawdzenie mojej diety i wytknięcie mi błędów, które na pewno popełniłem oraz o możliwe sprawdzenie moich dwóch pozostałych tematów, mianowicie: http://www.sfd.pl/trening_na_masę-t533328.html Ale do rzeczy: Wiek: 16 lat Wzrost: 178cm Waga: 81kg Body Fat: ~20% cel diety: masa Pierwszy posiłek (6:20) 50g płątków [...]
witam,takze trenuje 2 razy w tygodniu,proponuje ci wtorek,piatek,sobota,lub 2x w tygodniu np wtorek i piatek,systemem full body workout z cwiczeniami na wolnych ciezarach i seriami z powtorzeniami 8-6 w serii,lub trening taki: wtorek:klatka,barka,triceps piatek:plecy,nogi<glownie przysiady>biceps,jesli podoba ci sie taki rozklad rozpisze ci [...]
http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/711-heather-mae-french-trains-upper-body-in-preparation-for-her-houston-pro-figure-win.html Tell me what you see when you look at me
Malo opini bo w sumie droga zabawka ale jak sie sprawuje? Szczegolnie interesuje mnie jak sie po nim biega? Czy zwieksza wytrzymalosc/regeneracje po bieganiu? Ewentualnie to samo apropo zwyklego treningu. z gory dzieki
dzien 34 Sobota i 35 Niedziela: Co do michy to oczywiscie cały czas jest trzymana. Pytacie panowie o koksy heheh. Już sie pomału kończą. Najwięcej jest białka gdyz braki w diecie są minimalne takze ograniczam sie do minimum jesc proch. Crack hmmm zostało kilka porcji myslę ze 4-5 max. Clout to samo, kilka porcji i GM tez za duzo tego nie ma. [...]