body

Mit siódmy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Fakt siódmy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html Starcie dwóch teorii }:-( Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-13 14:56:10

przeczytaj calosc, dla ciebie w szczegolnosci mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 w poprzednim zapomnialem jeszcze dodac ze partia po takim treningu po 3-4 dnia bedzie gotowa do treningu, a przy splicie musisz czekac 7dni zanim znowu ją przetrenujesz. wiecej znajdziesz w linku wyzej Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-10-13 [...]

Biore body max plus wszystkie witaminy i minerały są tam po 100% witamina d jest 200 % ZDS do tego żeń szeń i wyciąg z zielonej herbaty :) Czytałem jeszcze trochę na forum i widziałem całkiem fajne opinie o ALC i acetebolan II, co myślicie o tym jako dodatek? :) Mysłałem jeszcze i piracetamie ale boje się troche, bo to jednak chemia.. Zmieniony [...]

jaki cel suplementacji w ogole? masa Nie wiem czy czytacie perfect Body, wychodzi w tym magazynie artykul "HMB - A załóż się że działa" wiec naprawde w głowie mozna dostac pomieszania z popierd..eniem co jest prawdą a co nie?? jesli HMB nie dziala to ktos zbił majatek na zwyklym placebo, mam nadzieje ze ktos wbije wkoncu gwóźdź do trumny i [...]

Perfect body wydaje olimp, więc nie może w nim napisać ze hmb nie działa. Moze działa albo i nie ale są lepsze suple za 100 zł w które warto zainwestować.

[...] futbolu amerykańskiego :) " słyszałeś o takim panie jak BILL STAR ? on właśnie zajmował się takimi tematami . pokaże ci jak wyglądał plan tego to oto pana ;-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 zobacz ? a sam będziesz wstanie ocenić to co wkleiłeś . pureanimalz nie kopiuj z zagranicznych stron w dodatku wszystko podane w innym [...]

[...] brak to jej zmiana. Cuda nie widy to se mozna robic jak sie wazy 108 kg i sie co najwyzej ma do stracenia powrot na poprzednia diete. Do tego dziwi mnie ze miales 2x body weight w martwym i przysiadzie. To jest taki prog ktory zwykle oznacza sredni poziom zaawansowania w dzwiganiu wiec nawet ze zla dieta i zlym planem jak doszedles do 2x [...]

[...] prostowanie 3x15 25 kg - uginanie 3x15 25 kg -martwy na prostych 3x10 36 kg ogólnie wstałem o 10, wyglądałem jak nacpany, także łyknąłem z bułką z kurczakiem 2 tabletki hot body extreme i mi przeorało łeb na 2 godziny - masakra, teraz czułem się jak nacpany, byłem w pizzeri, to tak mi łapy latały, że ciężko smarowało się sos xd , jadąc autem i [...]

Istotna jest nie waga czy bmi, ale procent body fatu. Są dostępne i wagi, i inne przyrządy podające przybliżony procent tłuszczu w organiźmie. Ustalasz punkt wyjścia i robiąc masę starasz się sterować bilansem kalorycznym tak, żeby go w miarę możności utrzymywać.

1 . zapoznaj się z regulaminem w dziale . 2. czytaj MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 czytaj PUNKT 9 i 10 .

Nim ktos Ci profesjonalnie odpowie jutro, napisze przed snem szybko jeszcze. 1) siedz i czytaj forum, ile wlezie. Podczepione tematy -> najwiecej info 2) Trenuj FBW <- Full body workout to najlepsza opcja dla Ciebie 3) Dieta jest najwazniejsza, tez myslalem ze to tylko taka gadka, wydaje Ci sie ze dobrze jesz, a jesz gowno. Moge nawet Cie nie [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a to czytałeś?

wybacz nie bije do ciebie sory za ironie... masz do poczytania moze cie zainspiruje cos :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 powodzonka!!!

[...] objętością, pamiętając o różnicowaniu bodźców. MAMY 2 SESJE, więc można zrobić A- ciężko, B - lekko, następnie przerwa i A - lekko, B- ciężko. Z czasem można dodać serii w każdym ćwiczeniu. Wyjściowo np. przysiadów i wykroków mamy 12 serii tygodniowo (2 treningi x 6 serii na każdym). źródło : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

Wie coś ktoś o tym specyfiku? Czy warto w ogóle? Jem teraz man clout i myślę o dorzuceniu tego + body octane :P

O panie heh zostaw odżywki w spokoju i dobrze się odżywiaj bo dieta to podstawa i lektura dla Ciebie odnoście tej rzeźby http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272

regulamin = ankieta , zacznij od wypełnienia ankiety w dziale . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html następnie przy herbatce zapoznaj się z lekturą " trening siłowy pod SW " http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i wróć postaram ci się pomóc ;-)

meduza w pracy mnie wk***ia, byla na body balance- bo robi mase

Możesz policzyć zapotrzebowanie wpisując wagę samych mięśni, tłuszcz nie potrzebuje kcal. %-) Sposobów na obliczenie body fat poszukaj na necie. :-)