[...] teoretycznego jak i poznania wlasnego ciala niz split. Jest schemat, jest plan, jest kilka zasad typowych dla FBW i kiedy to zlozymy w calosc mamy prawidlowo ulozone full body i pewnosc ze cale cialo zostanie solidnie i dobrze przetrenowane (oczywiscie wklad trenujacego jest tu tak samo wazny). dokładnie tak samo jak przy splicie. Też jest [...]
[...] Nawet chrom (obecny w tfb), w zbyt dużych dawkach ma już negatywny wpływ na zdrowie z tego co się zorientowałem czytając to forum. Natrafiłem też na ciekawy artykuł na body-factory pod tytułem SPALACZE spalone , CZYLI narkomania fitnessu autorstwa Wodyna, ktory także na tym forum sporo i rzetelnie się udzielał. Artykuł moim zdaniem [...]
zdecydowanie 3 razy jesli juz 2 miesiace cwiczysz. FBW (Full Body Workout) jak sama nazwa wskazuje, cwiczysz cale cialo na treningu, czyli na pewno unikasz tych swoich 7 serii na biceps, nie bede sie rozpisywał, poczytaj sam jak bedziesz mial pytania to pisz na pewno ktos pomoze. A o FBW jest pare dobrych artykułów w podwieszonych tematach ;) [...]
Wodyn był wegetarianinem, na body-factory też jest jakiś zawodnik który ma w podpisie że jest weganinem 4 stopnia. W dziale Z Aarchiwum Kulturystyki jest temat poświęcony prosowi, który był wegetarianinem. Ogólnie na YouTube jest przecież wiele filmików o kulturystyce wegan, całe kanały poświęcone ćwiczącym wegetarianom. Ale te Twoje 2 dni bez [...]
[...] jedz białko roślinne, nikt Cię nie przeklnie za to. Wodyna podałem jako przykład, bo to chyba najbardziej znany użytkownik forum który nie spożywał mięsa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6284&page=2. Ale chyba nie muszę tłumaczyć, że dietę każdy dobiera do siebie, a nie bezmyślnie małpuje, bo ktoś tak robi;);) Tematów o białku [...]
większość osób stosujących tematów jest w dziale doping, pewnie nie bez powodu. http://www.sfd.pl/Brawn_O_Bol_Ostaryna__cykl_8_tyg-t1096785.html http://www.sfd.pl/Ostaryna__przygotowanie_%2B_Relacja-t1078801.html http://kulturystyka.pl/sarm-przyszlosc-dopingu-czy-slepy-zaulek/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10931&page=2
Cyndre plan do bani-kompletnie nie dla ciebie. zainteresuj sie full body. trening 3 x tyg. z garstka ciezkich cwiczen podstawowych,to najlepsze rozwiazanie. tu znajdziesz plan oraz moj komentarz: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html i tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html przeczytaj wszystko,powoli i rozwaznie. powodzenia i [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 masz tu artykuł fajnie jakbys przeczytał ale jak przejżysz tez bedzie dobrze
WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 11,8 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : plan wyżej wklejony około [...]
Danabol Ds 10 mg 500 tab Body Research Thailand
Srodki z body research jak dla mnie pierwsza liga.Dolaczam sie do pytania, sam niebawem chce leciec na wypoczynek w tamte strony.
Testolic,cypionax, body reserch, azolol, anabol, androlic, La pharma,
Sciana1 posłuchaj trening siłowy może pomagać i poprawiać twoje parametry na SW ale skutecznie je pogarszać więc już sam niewiem , na innymi czynnikami sie skupiamy jak trenujemy SW nad innymi jak poprostu budujemy sylwetke. więc zastanów się i czytaj obowiązkowo ten temat i wróc ogarnięty:-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Ostatnio w dość podobny sposób ćwiczy Balduran, trójboista, podopieczny Wodyna http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1028&page=240 tu masz jego dziennik, może znajdziesz coś inspirującego.
Przysiady są tutaj kluczem do sukcesu i nawet się nie waż myśleć, żeby je robić mniej razy ;) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tutaj masz zresztą wszystko rozpisane.
[...] Ectomorph Height: 5'8" Weight: 156 BF: 6% Training: I do a lot of olympic lifts and crossfit/gym jones workouts. When I am not doing those workouts I am doing regular bodybuilding type workouts at anywhere from 5-10 reps 4-5 sets per exercise, with 5-6 exercises per body part at 30 seconds rest between sets. Previous Joint Support Products [...]
W barkach daj wyciskanie sztangi lub hantli siedząc. Natomiast przedramion w planach full body raczej sie nie ćwiczy bo preacują one dość intensywnie przy wiosłowaniach przy treningu bicepsa a że ćwiczysz to wszystko 3 razy w tyg więc im wystarczy. Jeśli bedą oporne na wzrost to w ostateczności mozesz coś dac na przedramie ale przypuszczam ze nie [...]
95% forum odradzi Ci cwiczenie. ja tez radze poczekac przynajmniej rok jeszcze. skoro zaczynasz cwiczyc na silowni to lekkie fbw. a na sile nie masz co cwiczyc bo jest na to za wczesnie odsylam do poczytania lektury. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-11 18:33:56
Podobno opalacze Body shopu sa najlepsze, ale wiedomo zawsze to co niedostepne w Polsce to niby naj ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
mono rano i po treningu (codziennie) , xplod (przed treningiem ,a w DNT nie bede brac), Torrent ( po treningu, zajal 1 miejsce w liscie http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=81856&postcount=71 , wnioskuje ze dobry po treningu) , i jak bede mial torrenta to juz bialko odpuszcze sobie . Ostatecznie good bedzie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
