body

W prefect body juz nie mieli probek po uplywie waznosci kuponu z gazety nr1 wiec trzeba sie spieszyc

jakby nie spojrzec cukier to glukoza i fruktoza - maja swoje miejsce w uzupelnianiu glikogenu :) psonic polecam po raz kolejny artykul wyczynowca z Perfect Body nr3 :) Karolina lanie to wszystko poustawiala :)

Dokładnie, ślij PM na body factory do Czarnego powinien mieć jeszcze a dobrą ma/miał - 9mg w kapsie tylko pisz, ze ode mnie bo on niektóre cukierki chomikuje dla znajomych tylko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-01 20:25:36

Testolic, Cypionax, Metanabol Body Reserch, Azolol B.Dyspensary W to sie mozesz zaopatrzyc na poczatek zabawy z koksem. Jak nie beda to duze ilosci to wsadzilbym to w bagaz glowny. Ale to ja bym tak zrobil a Ty zrob jak uwazasz.

[...] should have used front kicks, a technique he mastered. It would have been easier for him since Shogun was kicking with a very high guard and he was leaving openings on his body. Closing the distance in order to clinch would also be an interesting solution, but Lyoto is more comfortable from a long range. Important: blocking or checking a kick [...]

hmm ale mało się pisze o tym Full body workout :/ ... zazwyczaj wszyscy ćwiczą w planach np: Pierwszy dzień: - Klatka, triceps, brzuch Drugi dzień: - Plecy, biceps, brzuch Trzeci dzień: - Nogi, barki tylko w domowych warunkach ciężko jest coś takiego zrobić bo wszystkie plany sa na ćwiczenia na siłkę ... i jak tu wykombinować zamienniki tych [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4002 fajny art o brzuchu , krótki, treściwy , rzeczowy poczytaj

[...] się powstrzymałam ----------------------------------------------------------------- Trening: Rano - ABs- core plus (20 min). Potem do pracy z buta Po południu - Total body (45min) + cardio (25 min) Talerz: I sok, 2 jajka, len II ciecierzyca, marchew, cynamon, len III mintaj, warzywa na patelnie(brokul, marchew, pieczarki i takie tam), [...]

A więc rób tak: Ćwicz treningiem FBW czyli full body workout, trening ten polega na tym, że na jednej sesji treningowej ćwiczone są wszystkie partie mięśni. W treningu FBW nie ma miejsca na ćwiczenia izolowane itp. Ćwiczy się tylko na wolnych ciężarach !!! Dla Ciebie dieta na masę, w diecie na mase chodzi o to aby spożywać więcej kalorii niż [...]

poniewaz leniwy ze mnie czlowiek ostatnio to rzuce tylko linkiem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3408 w duzej ilosci supli przed treningowych obecnie mozna znalesc geranamine /np. w chwalonym jack3d/ przy dluzszym stosowaniu jednak zabija libido i wprowadza siusiaka w stan permanentnego zmniejszenia /do czasy odstawienia/ %)

Będę zaglądał, bo nie da się ukryć, że prowadzisz najciekawsze dzienniki na tym forum jak i na body-factory. Ale to pewnie już słyszałeś nie raz. Mimo wszystko moim zdaniem na masie nie musiałeś się aż tak podlewać ale z redukcja nie będzie problemu przecież. Pisałeś coś o skd? Sam miałem zamiar wejść w dłuższą ketoze z jakimś cheat-mealem [...]

No ale na tym przecież polega FBW (Full Body Workout), że na kazdym treningu robimy wszystkie partie (przynajmniej te największe). Jeśli chodzi o treningi to niestety inaczej ich nie mogę rozłożyć. Poniedziałek - 10 V 2010r. śniadanie : 2 kawałki ciemnego chleba z twarogiem i serem wędzonym, płatki owsiane (nesvita chyba czy jakoś tak ;] ) woda do [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

tu możesz dostać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2544&page=37

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Plan się nie nadaje. Pzdro

[...] 6 burnsy A2. Ściąganie drążka iso-dynamic B1. Młotki płaska 12 B2. Wiosło jednorącz płaska 12 C. MDS wycisk sztangielkami +/0/- 8 D. Bieg 20/25min ---==== Trening 1. Lower body ===--- A1. Przysiad tylni 5 stutter 20x5 / 30x5 / 40x5 / 50x3 A2. Prostowanie na maszynie 8 32x8 / 40x8 / 48x8 / 56x7 B1. RDL 5 stutter 30x5 / 40x5 / 50x5 / 60x1 B2. [...]

Cóż, postanowiłem darować sobie całkiem ostatni tydzień mikrocyklu na klatkę ze względu na napięty termin (nie mam czasu przerwać i dokończyć później bo wyjeżdżam zaraz po ostatnim dniu całego mezocyklu), chorobę, pijaństwo i imprezy rodzinne które ostatnio przytrafiały się co chwila, i zacząć to na co tyle czekałem Czyli specjalizację Lower [...]

jak macie dojscie to cypionax jest bardzo dobry z body reserch

[...] wogole jest?klatka jedno cwiczenie a biceps az tyle,przeciez biceps to mała partia miesniowa.Na duza dales jedno cwiczenie. Co to za plan wogole? na mase jest najlepszy full body workout.Dlaczego kombinujesz skoro fbw jest takie proste i łatwo zmieniac cwiczenia,zadnej izolacji i szybko mase złapiesz z odpowiednia dieta.Dziwisz się ze nie rosnie [...]

+ ten tning i jest ogień http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1559