body

albert1988 jak wyglądal twój plan full body? tak jak w postach podwieszonych?jeśli tak no to się nie dziwie że jesteś tak nastawiony do tej metody, bo robiłeś bez składu, bez sensu. FBW, trening +/- 30min, 3-4ćw na trening(jeśli 2 zestawy), podstawowa baza treningowa, nic więcej. 0 kosmetyki, skupienie się na podstawowych zlozonych ćwiczeniach. [...]

ale to tanie ma to biało być właśnie% macie cos poznaniaki na miejscu taniego bo na dniach sie wybieram? kurde to abb pure chcialem oszamac to mi brzydale zeżarły Kosiak dawaj jakies cos typu full body jak ciezkie lubisz to alri moze ten kawalek a'la rock androll from '50 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-02-18 10:41:33

adzik123 nic sie nie nauczyles przez te pare m-cy? chcesz o tym podyskutowac? czy masz wogole jakies argumenty przemawiajace na korzysc tego typu treningu? to dawaj! chetnie je obale w mgnieniu oka. w kolko te same bzdety bedziecie promowac? jaki ACT wg Weidera? to najzwyklejsze full body,no...szkoda,ze w bardzo nieudolnej wersji.

Ja wlasnie wrocilem z Krakowa Kupilem Gain Body - orzech wloskie Magnezje ( 1 kostke ) grippy oraz 9 saszetek Doriana i ostanie moje oszczędoności poszły sie .................. Zaraz ide na nartach pojedzic

Nie widze tutaj żadnego treningu, widze tylko rozpisane ćw bez ładu bez składu bez sensu. Zainteresuj się planem full body, masz w postach podwieszonych, i w co drugim poście w dziale, pod SW nic innego jak trening całego ciała na jednej sesji 3x w tygodniu, składający się z samych podstawoych złożonych ćwiczeń. I bez takich glupot jak [...]

Orotan kreatyny - opinie ma bardzo pozytywne i to nie przez byle kogo bo przewaznie przez modow/adminow na sfd.pl i body-factory.pl wiec mysle ze to nie wynalazek a sprawdzony i dobry towar , ale z drugiej strony to 120 zl za 300 gr a starczy tylko namiesiac wiec potrzeba 2 puszek na cykl , lepiej chyba jednak kupic mono na pierwszy raz za 50 zl

wyjaśnij nam Body dlaczego tak sądzisz?

HST to całkiem inna metoda treningowa. Kolega podaje najzwyklejszy w świecie FBW a Ty mi tu wyjeżdżasz z jakimiś durnymi tekstami. (FBW- Full Body Workout HST- Hypertrophy- Specific Training) to tak na marginesie. Moze i HST jest systemem w którym ćwiczymy cale ciało na 1 treningu ale jest na całkiem innych zasadach niż FBW)

łepka z body-factory nick dufia farciarz yebany

jaki slumdog? o czym ty mowisz obejrzyj sobie Body Of Lies konkretny film Panowie co myslicie o potreningowym NO SyntheSize? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-25 10:05:57

Full body = trening całego ciała 3x w tygodniu, ten zestaw wykonujesz 3x w tygodniu Co jest złego w twoim treningu? Zbyt duża objętość, zbyt mała częstotliwość, zbyt dużo nic nie wartych ćwiczeń, 3 podstawowe punkty ktore eliminują plan treningowy. Trening nie adekwatny do poziomy wytrenowania.

Ktos z nas tu obecnych uczęszcza do Iron Body ? Tam gdzie Roman Colano byl

Ja bym na Twoim miejscu nie brał Gainbolica... sam cukier prawie! No chyba, że jesteś ekto to jeszcze przejde ale jak endo albo dbasz o oponke to odradzam! Naprawde polecam Gain Body Machine Man z Activlaba koniecznie jak coś weź smak ORZECH WŁOSKI smakuje jak mrożona kawa/capuccino i ma też ciekawe dodatki pzdr.

[...] okreslonych cwiczen do okreslonych grup miesniowych,poniewaz i tak nie trzyma sie to ani kupy,ani dupy. ilosc serii to nie wszystko. i druga sprawa owszem,full body(FBW)polega na przecwiczeniu "calego ciala" na kazdej sesji-co nie znaczy,ze masz pol ksiazki do anatomii przerobic. podam przyklad: idziesz i robisz 3 [...]

Kelton albo Marbo semi-pro. Tutaj będą Ci polecać Keltona (sponsor sfd) na gdzie indziej Marbo (sponsor K** i body-factory), więc wiadomo co gdzie uznają za lepsze:). Bierz coś z tego co wymieniłem ,a będziesz zadowolony.

Body jakoś trudno mi sobie Ciebie wyobrazić jako takiego suchara Co do kaszy perłowej,to nigdy nie próbowałem,ciekawe jaka w smaku.Trzeba będzie spróbować.

fbw to full body workout czyli całe ciało a nie jedna partia większa lub mniejsze chyba że coś źle kumam ten twój trening hit robiłbym tylko w nie treningowe i na pewno nie po siłowym

Oplipon: nie gadaj glupot i nie wprowadzaj go w błąd.. to nie jest FBW tylko jak napisałem - trening typu "split" jesli nie odrozniasz od siebie tych dwoch treningow to nie wiem co robisz tutaj doradzajac mu jak ma cwiczyc.. FBW (Full Body Workout) - to trening gdzie w ciagu jednego dnia treningowego trenujemy cale ciało, jak sama nazwa [...]

NO I WSZYSTKO JASNE ! ! ! BIOGENIX - NOWY WYMIAR http://www.sfd.pl/BIOGENIX_-_NOWY_WYMIAR-t479161.html Poniżej lista zwycięzców w KONKURSIE: FULLBLOWN everr kasteta KoNdoRian WitaMwaS Rout66 DUDEK Thiago BULMASTIF soltys88 Kwachu48 Krzpuma Zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, telefon, [...]

Grzebię w googlach i wyszukuję plany FBW z priorytetami i trafiłem na coś takiego: Poniedziałek i piątek robię trening full body ale bez ćwiczeń na barki, w środę robię trening tylko na barki. Wodyn, najbardziej zależy mi na Twojej opinii. Obiecuję, że będę się stosował do zaleceń