body

[...] discontinue your training immediately and consult a physician. Flexibility After completely warming up stretching is important and plays a role in injury prevention. Your body is capable of a greater range of motion after being warmed up, so stretch your lower back, hamstrings, quads, groin, hip, calf, and ankles. A Lesson in Life As with [...]

ale ciezar gryfu tez podnosisz, a nie zmieniasz go o owe 5% lepiej policzyc cale ciezary, minus gryf i podzielic na 2 (na kazda ze stron) kanrak rzuci okiem dokladniej ale poczatek wygladal OK Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-09-08 16:16:13

ZACZALBYM OD TEJ WARTOSCI I EW ROBIL KOREKTE W GORE LUB W DOL ROBIC MALE SKOKI +-100 KCAL TO JEST TEORETYCZNE ZAPOTRZEBOWANIE KAZDY OGRANIZM REAGUJE INACZEJ EKSPERYMENTUJ !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

SUCHA MASA MIENSNIOWA OZNACZA WAGA CIALA - ILOSC TLUSZCZU - TO UPROSZCZENIE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

a dlczego nie mozna uzupelniac glikogenu i bialka razem ?? ale prosze w odpowiedzu uwzglednic realne zycie nie teoretyczne rozwazanie (patrz moj podpis) pomijam na razie twierdznie kanarka Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-09-08 10:59:25

i wstajesz o ~4 jelsi spisz dluzej warto pomyslec o posilku nocnym Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

a bylo SD ?? Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

dokladnie jak kanaerk jedne od razu po treningu (najlepiej odzywka (post podwieszony w AD) 1h pozniej posilek staly (wszystkie makroskladniki) Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] jedno- i wielonienasyconych... NO TAK SKORO NIE POWNINNO BYC ANI TYCH ANI TYCH TO ZOSTAJA TYLKO NASYCONE A TE TO NIESTEY MAJA SPORO PROBLEMOW ZDROWOTNYCH NIESTETY TO CO PISZESZ TO MIT NO CHYBA ZE NIE DBASZ O ZDROWIE, ALE TO JUZ TWOJ WYBOR Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] o dietę redukcyjną, ważne jest aby nie przytyć i odpowiednio się odżywiać. ZACZALBYM OD TEJ WARTOSCI I EW ROBIL KOREKTE W GORE LUB W DOL ROBIC MALE SKOKI +-100 KCAL TO JEST TEORETYCZNE ZAPOTRZEBOWANIE KAZDY OGRANIZM REAGUJE INACZEJ EKSPERYMENTUJ !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] ZAPOTRZEBOWNAIE (POST PODWIESZONY) DODAJ 200-500 KCLA I OD TEGO ZACZNIJ JAK BEDZIE ZBYT WOLNY PRZYROST DODOAJ KOLEJAN 200-500 I TAK AZ WAGA POWOLI ZACZNIE ISC STALE W GORE Nie wiem tez jakie maja byc posilki okolotreningowe. POST PODWIESZONY !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

hehe spokojnie tak tylko zapytalem z ciekawosci bo wlasnie w zyciu nie slyszalem zeby pic sama glukoze !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

a jezeli jeszce nei zakupilem carbo i nei mam w sumei kaski to jak spozywac glukoze z woda podczas treningu po treningu ?? i w jakich ilosciach ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] to measure each ALA’s impact on blood glucose for a specific meal, and compare the results. As we all pretty much know by now, ALA increases the ability of the body to store glucose in the form of glycogen and also oxidize un-needed glucose for energy. So in effect, whichever one of the two versions of ALA in my experiment gave the [...]

[...] 20: 416-425 (wczesniej wymienionych) oraz 4. Cahill G. "Starvation in man." N Engl J Med (1970) 282: 668-675 5. Mitchell GA et. al. "Medical aspects of ketone body metabolism" Clinical % Investigative Medicine (1995) 18: 193-216 tym razem juz lece spac wiec jak cos - to jutro papa Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

Most tissues of the body can use FFA (Free Fatty Acid - Wolne Kwasy Tluszczowe ) for fuel if it is available. This includes skeletal muscle, the heart, and most organs. However, there are ohter issues such as the BRAIN, red blood cells, the renal medulla, bone marrow and Type II muscle fibers which cannot use FFA and require glucose. (1) The fact [...]

[...] TRENINGU Jako twor dosc swiezy cala metodoligia bedzie pewnie ewoluowala i b. mozliwe ze dojdziemy do prostych i zrozumialych zasad. ZASADY SA PROSTE (4) Taki cel ma moj krytycyzm. Sorry, no more time, bye ;-] SZKODA, LUBIE KONSTRUKTYWNE DYSKUSJE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

no udalo ci sie wychodowac ten biceps ale tak czy siak wyglada to az smiesznie - ogranicz trening bicepsa i wez sie za przedramiona i bedzie lepiej !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] MIENSIE W STANIE KETOZY Więc prosz o podanie jaka ilosc weglowodanów jest niezbedna aby mozna budować masę mieśniową i aby organizm nie popadł w ketoze. POLECAM POST W AD DODOAM ZE WIEKSZOSC SOSB WYCHODZI Z KETOZY NA POZIOMIE WW>100G DZIENNIE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

co to znaczy ze przesadziles z bialkiem zwierzecym ?? Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003