no tak, wiek robi swoje.... chociaz tak naprawde to tutaj nie moje prawdziwe zdjecie:) no i papierosy... niestety... a moze ty powiesz mi cos o tym body fat fancie?:)
niestety, tamten serwis nie pozwala mi sie wlogowac z jakiegos powodu... jesli komus po drodze zeby wkleic pozytecznego linka odnosnie body fat - dzieki! a jesli ktos zechce sie wypowiedziec na ten temat - jeszcze bardziej
[...] to itak pewnie nie zrozumiem, ale... Powiedz mi, czy zwykły smiertelnik tez powinien cos brac, zeby sie wspomoc? Ja cwicze prawie codziennie aeroby, przewaznie stepaerobic i body shaper, no i najwiekszy dylemat mam, kiedy cwicze wieczorem, wracam do domu i nie ma juz nic, co moglabym zjesc, bo trzynastka nie przewiduje... A co z posilkiem [...]
[...] na mysli ciezar uzyty w cwiczeniach w stosunku do ciezarow max tzw. %CM. tobie pewnie chodzilo o objetosc(liczba cwiczen-serii-powtorzen). ReaperPL zacznij robic full body 3 x tyg.to nie bedziesz mial takich problemow. chociaz urosniesz troche.split zostaw dla tych,co po "ciemnej stronie". a jesli nie wyciskasz ciezaru swojego [...]
Dobra teraz dajcie się wypowiedzieć specjaliście w tych sprawach. oto moje perfumy (od razu mówię że dziewczyny zasypiają w moich ramionach heh) perfumy: 1.Dunhill Brown(cudowny korzenny zapach) - ok 200zł 2.Jean P. Gaultier Le Male (nazwa mówi sama za siebie) - ok 247zł 3.Adidas Active Body (Dosyć tani i bardzo dobry) - ok 90zł
Matrix jest i smaczny i konkretny Na nim jakos sie inaczej rosnie Jedyna wada ze ma chyba troche pszennego bialka dodane i gluta robi w zoladki i ja akurat sie po nim nie za dobrze czuje. Puszy mnie i ciezko jesc. Body co jako zrodlo energi stosjesz ww czy t?
mieso podstawa do rozbudowy masy . do tej pory jadem 1.3kg-1.6kg miesa dziennie i 1 białek z jajek plus proteina to było moje jedyne źrodło białka. dobrze spozywac w ciagu dnia rozne rodzaje miesa niz tylko jeden rodzaj . Najlepsze wyniki robłem jak spozywałem 600g kuraka + 600g wołowiny + 150g-300g tunczyka. A co do odzywek to zauwazyłem ,ze [...]
Body klata poszla wyraznie. Pewenie dodales wyciskan do gory nogami. Mozesz napisac trening jaki stosujesz teraz na cyc? Czy za kazdym razem co innego? Ja zaczalem weeidziec efekty jak zmniejszylem Ciezary i na technice sie skupilem
body chcialbym Cie zobaczyc powiedzmy z bfem 12% bo albo maxymalnie dociety albo zapasiony mysle, ze dla zwyklego pakera nie myslacego o startach bf w granicach 10-12% jest optymalny Krotka motywacja: - z wysokim bfem wyglada sie jak grubas a nie jak paker, za to z extremalnie niskim w bluzie/koszulce wyglada sie jak Adam Malysz - zbyt niski [...]
jak dla mnie body wyglada to nie za fajnie mialo byc tylko masa troche troche potem ciete i za***iscie a teraz cos juz sie lamiesz ze niby takie cos ma zostac ? napewno sam widzisz jak to wyglada mysle ze gdyby nie te wczesniejsze fotki na rzezbie tylko same te co dajesz teraz zostal bys ostro zjechany bo nie ma co sie oklamywac jest poprostu [...]