Stalimr - kilka kwesti. 1. Nie biore SAA, więc chyba, 3,3g białka na kgmc to nie porozumienie. 2. Czytałem tłumaczenie: Christiana Thibedau (lub jakoś tak) z Body-Factory. 3. Trenuje o 20-21.30 nie mam możliwości wczesniej "przez" pracę.
rolak piszac tak wykazujesz braki w wiedzy na temat dzialania kreatyny obecnie poleca sie stala suplemantcje kreatyna Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Okey Body A swoja drog(b)a to, gdyby Drogba przeszedl do klubu typu Barca to na pewno nie stracil, by tej finezji i wciaz ogladalibysmy piekny futbol w wykonaniu reprezentanta wybrzeza kosci sloniowej...ale poki Romek jest w Chelsea to Go nie sprzead a szkoda, bo koles lepiej by gral pewnie w lidze hiszpanskiej, anizeli w Chelsea...
[...] to o czym mówisz to lipa ułozona pod system dzielony, trening to impuls, stymulacja raz w tygodniu mija sie z celem , mozna by debatowac na ten temat chcesz wiecej przeczytaj tutaj sobie co autor sadzi o takich planach. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 albo zadawaj pojedyncze pytania to postaram ci sie wyjasnic co nieco??
1. Czy należy sugerować się przy układaniu diety np zaleceniami dla grupy krwi w moim wypadku jest to 0? Czy istnieję jakieś merytoryczne przesłanki żeby się sugerować lub nie. ile osob tyle opinii tutaj bedzie podobnie badania naukowe nie powierdzaja zbytnio (eufemizm) korelacji w mojej ocenie ew pozytywny wplyw jest zblizony do astrologii - w [...]
o ile pamietam to badanie to wypijano 1 szklanke co daje roznice okolo 8 g tluszczu a rodzaj tluszczu - z mleka gdzie duza czesc daja kwasy nasycone - o wplywie m.in. tego skladnika pisal Slawek w numerze 7 Perfect Body w artykule Testosteron na widelcu polecam lekture
Witam! Pierwsza podstawowa sprawa to jak chcesz się odtłuścić to niestetu musisz zrezygnować z Gainera "hard body gainer 3600", kreatyna jak sam wiesz też nie wpływa korzystnie na zmniejszanie wagi. Moim zdaniem możesz gainera i kreatynę zostawić na sezon po za plażowy!! Pozdrawiam Dracula
sorry że odświeżam, ale cos mi sie popieprzyło-mam abonament a nie moge maila wyslac do zadnego uzytkownika Mógłby mi ktos podać wydawnictwo i rok wydania tej ksiazki "KONCEPT BODY" Te info potrzebne są mi do pracy licencjackiej bo troche korzystalem z tej ksiazki, a zapomnailem o tym... :( Crash, mógłbyś?
1) body fat-9%, typ budowy-ektomorfik 2) 26 3) 82kg / 193cm 4) 5 miesięcy, co dwa dni na siłowni 5) budowa masy mięśniowej 6) brak 7) brak 8) brak 9) brak 10) zapotrzebowanie 3400 kcal, dostarczam 3200 kcal w tym: 400g węglowodanów, 150g białka, 110g tłuszczy podzielone na 5 posiłków. Węglowodanów 4,87g/kg masy ciała Białka 1,82g/kg [...]
damia66n propozycji było by wiele jedna z nich to tutaj , ale problem moze byc z powodu braku partnera patrz czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91
bzykuuu tylko że partia trenowana 1 w tygodniu to pomyłka metodyczna i raczej na niej nie pojdziesz do przodu obszerniej na ten temat znajdziesz tutaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 4 split to także push/pull przód /tył itd sa to o wiele lepsze rozwiazania niz to które podajesz. uważasz ze FBW to trening który ma na celu [...]
PUNKT 9 i 10 czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 'Słyszałem że najlepiej biegać rano na czczo, wtedy najlepiej spala się tłuszcz.Jak mi doradzicie' ja też dużo rzeczy slyszalem nie biegaj na czczo to raz , a dwa głownym czynikiem w redukcji to dieta tym sie zajmij ( zadbaj o odpowiedni sklad ciala )