Posiedziałem ,poczytałem i doszedłem do wniosku że lepszym pomysłem dla mnie będzie FBW .Oparłem się na planie FBW- Full Body Workout by georgu . Plan Treningowy Cykl Treningowy 8 tygodni / Czerwiec i Lipiec / od 1 czerwca do 26 lipca / 55 dni Czerwiec - 2 treningi tygodniowe / [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 poczytaj to, przyda sie
[...] około 300 osób, z czego 22 to Polacy. Rywalizacja obejmowała następujące kategorie: ms shape, ms fitness, mr athletic +175 i -175, ms figure, master class, juniorzy, ms body i men body do 165, 172cm oraz 172-179 i 179 +. Wszystkim zawodnikom życzymy powodzenia. Zawodnicy z Polski: Andrzej Rak Marek Zapotoczny Maciej Katus Mirosław Łubanowicz [...]
Men Body I 179 cm Round 1 and 2 /SFD/Images/2015/5/31/4f34b701902841c6bc4385a83415261b.jpg /SFD/Images/2015/5/31/21df6149df084e1b8de5b872b53cd94a.jpg /SFD/Images/2015/5/31/0c1b57cd731e44c698bbd1eaf543138a.jpg /SFD/Images/2015/5/31/d2fddbeba17e49f9bf4b60338e1b3c3d.jpg /SFD/Images/2015/5/31/6e9b1eef52c74013b48c78877ccee423.jpg Zmieniony przez - ASNF [...]
Ms. Body /SFD/Images/2015/5/31/ad9b6ee156a84fc2b450bb786f603ff7.jpg /SFD/Images/2015/5/31/a0b22b24ac1c4690b945ca6b12ed4805.jpg /SFD/Images/2015/5/31/2a8f9b017b954fc99c371eaf238e835c.jpg /SFD/Images/2015/5/31/38650d7abb034eb7bf2f8bc39fc33b67.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8cc71d4f21f24b7da64a39244120f5c6.jpg
sportowa sylwetka
myślałem o tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590, ale nie wiem jak to połączyć w całość z innymi partiami. No i oczywiście dieta to podstawa - wiem
Ms. Body /SFD/Images/2015/5/31/47d8e9b3b948470eb1fc06fd48cd48df.jpg /SFD/Images/2015/5/31/7eb8fc05a74f40aeb103b56282995f96.jpg /SFD/Images/2015/5/31/8af43081f4e84478a170420bcd53363a.jpg /SFD/Images/2015/5/31/359246bda07b42c9991b1b1367f403fc.jpg /SFD/Images/2015/5/31/97f498205b2a473ca021f55ce6f75d1b.jpg
Men Body /SFD/Images/2015/5/31/a4558ebbcf934b7798d2f8b8ad04ec31.jpg /SFD/Images/2015/5/31/6f835be43d2947ba9473692f451c2f21.jpg /SFD/Images/2015/5/31/23bf421395304cca94df4663c8dd0108.jpg /SFD/Images/2015/5/31/a86142918b02420aa997b355ae24600d.jpg /SFD/Images/2015/5/31/b76196036f084003882462f03f3a1666.jpg
Witam wszystkich Forumowiczów, Mam na imie Dawid. Jest to mój pierwszy post. Ciezko o mnie powiedziec ze dopiero co zaczalem przygode z silownia. Trenowalem juz wczesniej ale nie moge powiedziec ze moje podejscie do tego tematu bylo w pelni profesjonalne i wlasnie tu chcialbym wprowadzic gruntowne zmiany. Jestem po kontuzjach zwiazanych z [...]
[...] zanim się zabierze za pakowanie 2 sprawa, czytaj każdy artykuł jaki pojawi się na Potreningu.pl, każdy, z każdej dziedziny, plus te które już zostały napisane. http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?f=40 http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?f=41 Przeczytaj każdy artykuł z powyższych linków, każdy, nie pytaj tylko czytaj Zmieniony [...]
sportowa sylwetka
[...] Chcę nabić jak wyżej napisałem zwłaszcza w biceps/triceps minimum 2 cm a najchętniej 4. Klatka też jest do poprawy bo jest imo płaska i mało wyrazista. Wyczytałem na body factory że WL nie buduje klatki, że klatkę budują ćwiczenia ze sztangielkami -wyciskanie pod skosem w górę i dół. Teraz mam kłopot jak trening masowy połączyć. Przede [...]
sportowa sylwetka
[...] Chcę nabić jak wyżej napisałem zwłaszcza w biceps/triceps minimum 2 cm a najchętniej 4. Klatka też jest do poprawy bo jest imo płaska i mało wyrazista. Wyczytałem na body factory że WL nie buduje klatki, że klatkę budują ćwiczenia ze sztangielkami -wyciskanie pod skosem w górę i dół. Teraz mam kłopot jak trening masowy połączyć. Przede [...]
BARDZO LADNA strona Gratki dla projektanta :-) ! Poradnik jest pewnego rodzaju uzupelnieniem magazynu Perfect Body
Pomozcie w planie HST!:)
niekoniecznie ! podaj go tutaj wujecie TYGODNIOWYM - podpowiem :-) - choc moze niekoniecznie dzis - po NACu urwanie glowy z kolejnym numerem magazynu Perfect Body ...
WORKOUT dziennik początkującego
[...] czwartek 12/12/12 pushups (warm up) 11/10/10 walk-out pushups 16/16/16 Pushups knee elbow touches (razem) 8/8/0 tiger bend pushups 13/13/13 dips on chairs 8/7/8 full body dips 16/14/10 wide/inner pushups (razem) 15/15/15 backward dips on ledge 20/18/13 pushups (max) 29.05 piątek Nachwyt trochę szerzej niż barki 8/6 nachwyt na szer [...]
Prędzej serce Tobie stanie, znając te Wasze kolarskie specyfiki . Łykaj sobie tlenek do woli, słowa moje przypomnisz, a ja ręce w kieszeniach, bo na idiotyzmy nie odpowiadam . Perfect Body nie czytasz bo i po co, wolisz swoje kolarskie środowisko . O diglycynianie pisał Piotr Kaczka a z palca sobie tego nie wyssał, więc radze słuchać choćby dobrze [...]
Mam pytanko. Od jakiegoś czasu jestem na redukcji (Marzec 118, Maj 109 kg). Chodzę na siłownie 3x w tygodniu, Fulll Body Workout. Często biegam i powolutku zaczynam się w to wkręcać, wychodzi mi to coraz lepiej, wyniki lepsze, statystyki, czas. Chcę biegać dalej. Jak to jest z tym spalaniem podczas biegania? Czy nie spalam również mieśni? Czy [...]
magzyn Perfect Body jest dosc unikalny jesli chodzi o sposob przekazyania tresci - dotyczy to rowniez czesci suplementacyjnej pokazujemy i omawiamy wyniki badan naukowych i ich zastosowanie w praktyce to co ktos wyniesie z wiedzy z magazynu Perfect Body - zalezy juz jednak tylko i wylacznie od danej osoby my staramy sie pokazac jak najwiecej [...]
Ten Bonavar dobry był ?? bo widze ze to produkcji Tajlandia... Bonavar? To z Body Research... jeszcze parę lat temu to była najpewniejsza Oxa. Nie patrz na to że Tajlandia - to bardzo dobra firma. Tylko że ta oxa jest droga - nawet w Egipcie- tabletki są po 2,5mg a w paczce 50szt...więc trzeba jej sporo kupić i przewieść.
ten bonavar z body research to nie jest przypadkiem under z pod lady?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
