Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy ćwiczyli splitami. Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam [...]
Testolic, Cypionax, Metanabol Body Reserch, Azolol B.Dyspensary W to sie mozesz zaopatrzyc na poczatek zabawy z koksem. Jak nie beda to duze ilosci to wsadzilbym to w bagaz glowny. Ale to ja bym tak zrobil a Ty zrob jak uwazasz.
To był trening ogolnie na przestawienie organizmu na własciwe tory - za szybko rzuciłem sie na split, wyszło na to, ze robie za duzo cwiczen, Puma przeprogramował mi to na konwencje Upper / Lower Body i speriodyzował to wlasnie na rampy 6, 5 i na koniec 3.
[...] z 6 seriami i to może wydać się trudne, ale wcześniejsze dwa warianty poziomu pierwszego przygotowują do tego całkiem nieźle. Mówisz o trening z "Building the gymnastic body", prawda ? Też wydaje mi się on interesujący, kto wie czy kiedyś sam go nie spróbuję, jako "czegoś innego". Trening z "Convict Conditioning", [...]
A widzisz kiedyś też myślałem że gimnastyka to tylko na sali. Dopóki nie natrafiłem na T Nation na C. Sommera i jego pierwszy artykuł "Building the Gymnastic Body" oraz książkę pod tym samym tytułem. Skroił on gimnastykę sportowa do potrzeb przeciętnego Kowalskiego. Sam praktykowałem z dobrymi rezultatami. Niestety zabrakło mi czasu i [...]
Freed nie wiesz czy Building the Gymnastic Body wyjdzie po polsku? :) a może znasz inne ksiazki o podobnej tematyce, najlepiej po polsku bo wtedy mozna wszystko dobrze ogarnąć :)
[...] poradzić na ten moment to już redukować,finalnie lepiej na tym wyjdziesz i lepiej było pierw zrzucić trochę fatu to teraz byłbyś w dużo lepszej sytuacji. Zaczynalem od 11% body fatu Teraz mam 20 po 2.5 miesiącach masowania, zostało półtora miesiąca, kupiłem berberyne, myślisz że nie pomoże nic na wrażliwość insulinowa? Dodatkowo leci enan 300mg [...]
Body nie roz******laj mnie z tym najbardziej "merytorycznym" dzialem :D To, co tutaj bylo wypisywane wolalo momentami o pomste do nieba, a dyskusje byly przekozackie i w wiekszosci inspirowane majakami Ginomena. Ten dzial, poza artykulami marka, jest jedna wielka kompromitacja :D
a, no to troche musztarda po objedzie jak to sie mawia. W takim razie jak bym sie koncentrowal na IGF i suplach ktore wymienilem nie bawiac sie w propy. Do tego porzdne ilosci BCAA i dobrej porteiny , takiej jak Water Whey czy Premium Pro. Da rade i wystarczy. Kiedys w 10tyg poczatkujacy co prawda na suplcha tej klasy pod moim okiem zrobil +70kg [...]
[...] sobie spokój bo to jakaś porazka jest Staż treningowy na słowni : 3 lata 1.ostatnio przerabiany plan?? 2.podaj cieżary w podstawowych ćiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy na dobry poczatek masz siadz i przeczytaj dokładnie tutaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i wtedy bedziemy szukać jakiegos rozwiazania
madry trening jest nawet w Twoim wieku wskazany rzuc prosze okiem chocby na Perfect Body nr 5 Piotrek Gluchowski doradza od czego zaczac str 82-85 reszta ew w innym watku
A siłownia przeszkadza w jakiś sposób w boksie i poprawianiu szybkości kondycji i wytrzymałości? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-09-14 16:43:09
Sprawdza się to że większe ilości syntetycznego testosteronu powiększają prawdopodobieństwo spłodzenia dziewczynki. Wszystkie dzieci z DOPINGU to dziewczynki, jedynie GREGOR zrobił rok przerwy bo spłodzić syna GRATULUJE BODY!