body

[...] level above 6 mmol/L is compared to those with normocholesterolemia for a period of 56 weeks. MATERIALS AND METHODS: In this study, 66 healthy obese subjects with body mass index (BMI) greater than 30, having high cholesterol level (Group I; n = 35) and those subjects with normal cholesterol level (Group II; n = 31) were selected. The [...]

[...] tak do tej pory wydawało, ale ostatnio wpadłem na małą broszurkę Christiana Thibaudeau. Fragment: Here is what I consider to be the order of carb sources that are ideal for body comp. 1. non-green veggies, but no starch (yams, potatoes) 2. berries 3. fruits with a low glycemic index 4. other fruits 5. yams or potatoes, but only post-workout 6. [...]

[...] zbudowac masywna sylwetke juz owszem. Cosgrove czy Waterbury sa zdania,ze dla wiekszosci populacji lepszym rozwiazaniem jest trening typu FBW,albo split typu upper body/lower body(argumentujac,ze cwiczacych partia 1x/tydzien bez wspomagania w postaci drugow i majacych zadowalajace efekty jest bardzo,bardzo niewielu w stosunku do [...]

dlaczego tauryny coraz mniej w mediach, dlaczego zero o niej w Perfect Body ?

[...] być abstracty :) Może takie coś; nie przeglądałem się sam dokładnie ale: Abstract ABSTRACT: BACKGROUND: The pattern of protein intake following exercise may impact whole-body protein turnover and net protein retention. We determined the effects of different protein feeding strategies on protein metabolism in resistance-trained young men. [...]

[...] Exercise, hypertension and low calorie diet. Two pilot studies using a new protein rich low calorie diet (in Norwegian) L.H Hoie, D. Bruusgaard, E. Thom: Reduction in body mass and change in body composition on a VLCD B.L Heitmann, J.Kondrup, M.Engelhart, J.H Kristensen, J.Podenphant, L.H Hoie, V. Andersen: Changes in fat free mass in [...]

[...] co może na coś się przydać. "Does it matter, when trying to increase our calcium intake, whether we eat low-fat or regular-fat dairy products? This answer is no. Your body absorbs the same amount of calcium from both nonfat and full-fat dairy products. In fact, because the calcium is contained in the nonfat part of the milk, low fat dairy [...]

Ostatnio przeczytałem parę artykułów i pojawiły się kolejne wątpliwości :)) 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Trochę się tutaj o interwałach naczytałem. I jak to pogodzić z HST? Autor wyraźnie tam napisał, że [...]

byl kiedys temat o golarkach, jaki polecacie body groomer, cena nie gra roli(tzn gra troche bo nie chce wyp*****lac na maszynke 2k zl i do tego pozniej koncowki po 200zl kazda :-D ) pamietam ze wiele osob polecalo philipsa, dajcie cos dobrego firma+model, nie musi byc linkow, bo od tych zyletkowych to zajoba idzie dostac, czasem jak sie gole to [...]

Z drugiej strony A tu pisza coś takiego :) Bicarbonate functions as a buffer in the body to neutralize excess blood and muscle acids (such as lactic acid) generated especially during heavy anaerobic exercises. Lactic and other acids, if allowed to accumulate, lead to fatigue and muscle soreness, and also has a catabolic effect on muscle tissue. [...]

[...] jednej sesji (przykładowo podane ACT) bedziesz miał z tego większy pożytek. Rzucanie na cieżary w Twoim przypadku niewiele da a nawet moze przynieść negatywny skutek. Masz kilka miesięcy więc troszke mięsnia możesz złapać ale jak zapewne wiesz to sprawa diety i na nią musisz szczególna uwagę zwrócić.; PS Trening full body powinein Ci zając ok 1h

Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na [...]

Wszystkie wyniki : Overall Winners- Bodybuilding Overall M u r a t Gönül (TUR) Figure Overall Elena Chadnova (RUS) Athletic Overall Alexandre Piel (FRA) Ms. Shape 1. Nikoletta Benedek HUN 2. Aneta Kulasik GER 3. Aiste Zilinskiene LTU 4. Ekaterina Golikova RUS 5. Evgenia Smorodinova RUS 6. Julia Lutter GER 7. Susan Baxter NZL 8. Krystyna Zrazewska [...]

[...] to almost half of normal levels. Keep consumption of vegetables extremely high. Keep water intake extremely high. Frequent visits to the restroom as a result if high body water is perfectly normal. On Thursday, the diet should be exactly as Monday was with one exception: bring sodium intake down slightly lower (in half) than the previous [...]

Pochrzaniłeś upper body z lower body, ale myślę, że to tylko błąd przez nie uwagę. Tzn.? Właściwie to nie masz nic na mięśnie podobojczykowe piersiowych. Co proponujesz? Drążek też bym zamieniał - raz zrobił szeroki nachwyt do klatki, by pobudzać mocno zewnętrzne środkowe oraz górne rejony, a drugim razem drążek chwytem neutralnym by rozciągać [...]

[...] poczatku przez kilka pierwszych dni 'zrobilem' duzo potem przestoj 3 tygonie teraz znowu 'cos' ruszylo Wiesz - caly czas sa zmiany w diecie/treningu/czy aerobach http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58550#post58550 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 hiit [...]

Dziękuję Ojan. Dziś podano oficjalne wyniki i chłopakom naprawdę niewiele brakowało do finału. Faktycznie poziom tych zawodów uważam za bardzo wysoki, choć przed rokiem był jeszcze lepszy. Do środków się nie wypowiadam bo mam swoje zdanie jak to jest w każdej federacji w której startowałem. Overall Winners Body Overall Eleftherios Sidiropoulos [...]

Szajba - moim zdaniem plan-sieczka Coś chcesz nim osiągnąć? Jeśli już dzielisz, to może w układzie: AB - dzień przerwy - AB - dzień przerwy - AB - dwa dni przerwy. No i może periodyzacja jakaś? Falowanie intensywnością? Ciężarem? Nie chcę przekombinować, ale... Przy treningach 5x5 gdy w jednym treningu skupiasz się na Upper Body, a w drugim na [...]

[...] for foods high in carbohydrate (e.g. breads, rice, cereal, pasta, and potatoes) to get about 30% of their total calories from protein (1.6 grams of protein per kilogram of body weight). Women on the high-carbohydrate diet ate about half that amount of protein (0.8 grams per kilogram of body weight) and got about 60% of their daily calories from [...]

[...] sobie aktywność dodatkową w tym tygodniu, bo będzie zonk ;) Kręć nowe ćwiczenia, jakbyś nie wiedział jak wykonać albo jak nazywa się polski odpowiednik to pytaj. Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p - nachwytem wąsko czy szeroko? i jak nie dam rady to serie robić na kilka podejść ale żeby było 10 i tak [...]