body

[...] jedz białko roślinne, nikt Cię nie przeklnie za to. Wodyna podałem jako przykład, bo to chyba najbardziej znany użytkownik forum który nie spożywał mięsa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6284&page=2. Ale chyba nie muszę tłumaczyć, że dietę każdy dobiera do siebie, a nie bezmyślnie małpuje, bo ktoś tak robi;);) Tematów o białku [...]

Pod filmem: "January I'm going to show you the finish results of my body"

1. Rok 2014 odpuszczam jeżeli chodzi o starty. - poświęcam cały rok na zwiększanie masy miesniowej -> jak największy rozwój ramion oraz pleców (wyrównanie bardziej dysproporcji góra/dół), gęstą mase miesniową buduje się bardzo powoli, wiec potrzeba tego czasu na widoczny progress - musze odczpocząc troszke, wystartowałem w sumie w 10 ZAWODACH [...]

[...] i przed UFC też byli więc TDD Cro Copa jest przeceniane Taki Lesnar imo by Cro Copem mate wytarł, nie wierze żeby Cro Cop w ch** wie jakiej formie bronił obaleń a z góry by go Lesnar zjadł, ofc zawsze istniałaby szansa na dobry head kick/body kick/cios w stójce, ale imo znacznie mniejsza. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-25 18:37:10

Skład ciała a nie jego masa ma znaczenie! (i to zarówno dla zdrowia, jak i estetyki) http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/402/Sklad-ciala-a-nie-jego-masa-ma-znaczenie.html (...) W dzisiejszym społeczeństwie, w obliczu epidemii otyłości, utrata masy ciała i strategie kontroli masy ciała znajdują się w centrum uwagi. W tym właśnie momencie większość [...]

25.10.2013-piątek- DNT aktywność- trening miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Trening B 3 x 10 1. Martwy ciąg Sumo 10/10/10/9/3/3+4 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/45kg 10/10/7/6 30kg/40kg/45kg/45kg 10/10/9/8/5 35kg/40kg/45kg/50kg/50kg 10/10/10/10/9 30kg/40kg/40kg/50kg/50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/10/10 [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zapraszam do lektury. Dokładniej punkt 6, ale myślę, że przeczytanie całości Ci nie zaszkodzi. Pozdrawiam.

Icarium - odrobiłem za Ciebie pracę domową :-) A trening też kiedyś robiłem i strasznie mi się podobał. 1. Around The Body Pass 2x10 2. Halo 2x10 3. Good Morning 10 4. Windmill 2x5 5. One Arm Swing 2x10 6. Swing High Pull 2x10 7. Snatch 2x10 8. Clean & Press 2x10 9. Circular Clean 2x10 10. Squat Press Combination 2x10 11. Cossack Curl 2x10 12. [...]

Pokaż swoją dietę bo wydaje mi się że kuleje, wypełnij pełną ankiete , obierz cel czy masa czy redukcja . Pierwszy trening jak dopiero zaczynasz zacznij od treningu FBW - full body workout , czyli trenujesz cale cialo na jednym treningu takie trening robisz 3 x w tygodniu .

plan beznadziejny. Na razie nie bierz sie za to wgl, bo nie masz zielonego pojęcia. Poczytaj troche na forum ;) lektura dla ciebie- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.youtube.com/watch?v=kBPKCggUr4Q "Rich Piana and Ric discuss building muscle and losing body fat"

http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_B%C5%81%C4%98DY_PRZY_WYCISKANIU_SZTANGI_P%C5%81ASKO-t246854.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

STEFN cały raport jest na Body Factory. Większość na szczęście rozchodzi się o 1,3 które jest zabronione, a jednak było. Większość tych substancji występowała na etykiecie, ale znalazła się na liście bo są zabronione przez WADA. Nie wszystkie więc są walone. Największy szok dla mnei to jednak boostery test z dosypką ph i koksu. Ludzie chcą być [...]

Dawno temu popularna czapka na polskich siłowniach lata 70. W książkach ją pokazywali. W googla sobie wpisz Pas kulturystyczny BODY-SOLID na głowę

[...] mi jakimi cwiczeniami moge zastapic te zaznaczone na czerwono poniewaz nie posiadam jeszcze takiego sprzetu ;/. I chwilowo funduszow ;D Ew. jak moge to cwiczyc :P ??? Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

[...] Po latach nieregularnych treningów i jedzenia dziadostwa, postanowiłem, że na wakacje 2014 zdejmując koszulkę pokażę to http://www.renofunpage.estranky.cz/img/mid/7/ripped-body-man.jpg Zdalem sobie sprawę ze obrzeranie się drogimi gainerami nie przyniesie mi efektu jeśli nie ogarnę diety, tej ktorej tak unikalem. Za pomocą kalkulatorow z [...]

[...] z masy miesniowej, a bardziej ze sprawnosci ukladu nerwowego, ktorego impulsy powoduja skurcz miesni. A zmieniajac temat to chlopaki krecicie kosmiczne wynike, a podciaganie lukixa w hollow body to dla mnie poezja i az milo sie patrzy. A zdjecie konika z synem na drazku tez rewelacja. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-27 16:23:22

Mariusz-super filmiki.Trzymaniem sylwetki w hollow body nie dorastam Ci do pięt...Jak wiesz,to u gimnastyków zrobiło się lekkie zamieszanie,bo jeden z moich konkurentów ma do mnie straszne żale... :) Co do tych wag,to możemy sobie oczywiście pogadać,ale raczej nic się nie zmieni.Chyba że jak pisał Mateusz i jeśli znajdą się ciężsi zawodnicy do [...]

barki: - wyciskanie hantli siedzac - wioslowanie hantlami do body - unoszenie rak bakiem z hantlami biceps: - uginani rak z hantlami z supinacja czy jak to sie zwie - uginanie rak z hantlami uchwyt mlotkowy - modlitewnik

[...] kopnięcie), 1 runda, 3:10 . No w końcu Machida nie dość, że zdominował to jeszcze skończył rywala, Munoz nie zrobił kompletnie nic - z tej walki pamiętam tylko 2 mocne body kicki Machidy i tego heada. Dana chyba żartuje - on chce Machida/Belfort pfff tzn jeśli Belfort przegra z Hendo to ta walka ma sens, ale jeśli wygra to TSa mu dawać tak [...]