body

Design bardzo ciekawy:) nowy iso Plus nawiazuje widze do nowych supli. W nowym perfect body na koncu reklama!:) i widzę żelki będą. Nice:-D:-D Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2013-03-09 20:59:55

Dzień 67: http://img836.imageshack.us/img836/8696/dieta20130309.png Lower body 2 5 min na bieżni 1.Przysiad tylny 5s=10x45+10x45+10x55+10x55+10x55 2.Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 5s=10x35+10x35+10x35+10x35+10x35 3.Prostowanie siedząc 4s=15x30+15+15x30+15x30+15x30 4.Uginanie leżąc 4s=15x15+15x20+15x20+15x20 5.Wspięcia siedząc [...]

[...] muszę brać tabletki czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko tabletki hormonalne czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: w sumie każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-carnitine complex,skrzyp,tran,body max Stosowane wcześniej diety : różne,najczęściej białkowe niestety

Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły Aktualne dane: Wiek: 21 lat Waga: 68 kg Wzrost 175 cm Klatka 95 cm Talia 73 cm Biceps 36 cm Udo 55 cm Łydka 37 cm Body fat na oko ok. 12-14% BMI 22.2 Zacznę od tego, że w okresie sierpień - styczeń miałem przerwę od treningów, lub ćwiczyłem raz na jakiś czas z różnych powodów. Teraz kiedy już się z nimi [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj sobie MIT 10 . Temat milion razy wałkowany , wystarczy użyć wyszukiwarki . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-10 12:51:55

Dla ciekawości i pomocy PUNKT 9 i 10 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Czy wiesz , że istnieje dział dla kobiet . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 9 . Ode mnie , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i delikatnie pomagasz , lub kolega ci trzyma nogi i pomaga , dodajesz z czasem ciężaru aż do momentu że samemu jesteś wstanie się podciągać w seriach . drążek = złote ćwiczenie .

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 9 . Ode mnie , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i delikatnie pomagasz , lub kolega ci trzyma nogi i pomaga , dodajesz z czasem ciężaru aż do momentu że samemu jesteś wstanie się podciągać w seriach . drążek = złote ćwiczenie . Punkt 10

Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły Aktualne dane: Dane znajdują w opisie na profilu Body fat na oko ok. 12-14% BMI 22.2 Zacznę od tego, że w okresie sierpień - styczeń miałem przerwę od treningów, lub ćwiczyłem raz na jakiś czas z różnych powodów. Teraz kiedy już się z nimi uporałem czas wziąć się za trening i odpowiednią dietę. Wcześniejszy [...]

jesli trenujesz sztui walki to proponuje ci bardziej trening FBW 3 x w tyg FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WhiteP PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 21

Witam wszystkich serdecznie Z góry chciałam wszystkich przeprosić za "milczenie", ale byłam poza zasięgiem :) Body kozackie :D już na nie polowalam, ale nigdzie nie mogę ich dostac niestety. Girka już lepiej, liczne masaże, rehabilitacje itd. dają się we znaki, treningi wychodzą na pół gwizdka, ale staram się robić co tylko mogę, oczywiście [...]

Takich tematach tysiące tu było , wystarczy użyć wyszukiwarki . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj MIT 10 .

75mg ed atd z fusiona kupione na best body niestety nie zbija estro jak powinno, wiec inwestujcie w cos innego Zmieniony przez - tehrabanne w dniu 2013-03-10 19:01:28

wiem, ale i tak jest tanie, a wegle sie przyadza, szczegolnie ze studjuje cos takiego jak awf (Health and Leisure w irlandi). I tam wlasnie plywam i mam klase body conditioning (kondycja ciala - aeroby). No i oczywiscie lekcje bardzo dlugo, do 5-6 prawie codziennie. Wiec te carbo mozna pic zeby uzupelnic, do tego owoce jakies i jest git. Chyba ze [...]

Mialem 2 puchy fusiona w tamtym roku od best body i obie nie działały, pisałem nawet do nich, ale widzę, że dalej sprzedają ten shit.

Dzień 68: http://img843.imageshack.us/img843/8131/dieta20130310.png Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5s=10x45+10x45+10x45+10x45+10x45 2.Podciąganie na drążku 6s=5+5+5+5+5+5 3.Military press 5s=10x25+10x25+10x25+10x25+10x25 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 5s=10x15+10x15+10x13+10x13+10x13 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

Ktos wyzej pisal o atd z fusiona(best body) .75 (1 +2 kaps)mg jadlem przez ponad 1,5 tyg i nic. Ale to nic jeszcze ,kumpel stwierdzil pewnie ze za mala dawka i ze wspolnej puchy zarl 125(!) mg tez przez ok 1,5 tyg i kompletne zero dzialania. Wk*** maksymalny,kasa wydana w p***u,a pierwsze co to skoro mamy niedaleko to trzeba jechac do tego [...]

Kolejna federacja kulturystyki i fitness rozpoczęła działalność w Polsce To WFF/WBBF Poland Od kilku lat Polacy biora udział w zawodach tej federacji i to z licznymi sukcesami- np aktualny załozyciel i prezydent WFF/WBBF Poland to mistrz swiata tej organizacji z 2012 roku-Andrzej Majchrzyk.Także Agnieszka Urbaniak ,znana uważnym czytelnikom ze [...]