[...] z tego co wyczytałem na masę(bo taki mój cel).Źródło:(tu nie wiem czy podawać link do chyba konkurencyjnego portalu, no ale cóż, w razie czego proszę o usunięcie) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 tutaj zacytuję: TRENING SPLIT POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu TRENING A: nogi, barki, plecy A1 Przysiad przedni + wyciskopodrzut [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/C-Bolic_i29184_d380x380.jpg Opis - Silny spalacz - Spala zbędny tłuszcz i pozwala uzyskać świetną sylwetkę - Redukuje poziom uporczywego tłuszczu Better Body Sports ma odpowiedź na utrzymanie lub nawet uzyskania mięśni, podczas gdy następuje utrata tłuszczu. C-Bolic jest silną, lepsza formą ziołową Forskolinu w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_PCT_i29185_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Zmniejsza estrogen - Oczyszcza organizm z toksyn Complete PCT został zaprojektowany z jedną myślą by stworzyć najbardziej efektywne PCT na rynku! Complete PCT zapewnia klientom skuteczną fuzję elementów, aby pomóc im zachować jak najwięcej z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alanyl-L-Glutamine_i29175_d380x380.jpg Opis - Szybka regeneracja - Brak sztucznych barwników - Stabilna formuła Alanylo-L-glutamina jest to dipeptyd składający się z aminokwasów alaniny i glutaminy, z których oba są sugerowane do pomocy w procesie regeneracji. Poprzez te dwa połączenia produktów razem są [...]
Witam zamierzam sobie kupić atlas jeden z dwóch poniższych: 1. ATLAS BMG 4300 http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-bmg-4300-body-sculpture-fvat-raty-i3408047652.html 2. Atlas treningowy HMS Tytan 5 http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-hms-tytan-5-wysylka-0-zl-i3407199299.html Który wg. was bardziej nada się do użytku, bardziej solidny? Czy [...]
[...] po moim bracie, który wyjechał na studia i jak dotąd tylko się kurzy %-). Mój atlas http://img13.tablica.pl/images_tablicapl/87011467_2_1000x700_sprzedam-atlas-do-cwiczen-body-sculpture-zdjecia.jpg I kolejne pytanie. Po przerwie wakacyjnej wracam do treningów Taekwondo, które będą 2 x w tygodniu. Mógłbym pakować 2 razy w tygodniu oraz 2 x TK, [...]
Cześć :) Bardzo proszę o ocene mojego pierwszego zestawu FBW. Ćwiczę regularnie od kilku lat, jednak z siłownią rzadko miałam styczność. Prowadzę zajęcia step, TBC, BPU, zajęcia z piłka Body Ball, Kettlebells, godzinny stretching. Zdaję sobie sprawę jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do treningów, dlatego liczę na Waszą pomoc. Dziękuję [...]
Cześć :) Bardzo proszę o ocene mojego pierwszego zestawu FBW. Ćwiczę regularnie od kilku lat, jednak z siłownią rzadko miałam styczność. Prowadzę zajęcia step, TBC, BPU, zajęcia z piłka Body Ball, Kettlebells, godzinny stretching. Zdaję sobie sprawę jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do treningów, dlatego liczę na Waszą pomoc. Dziękuję [...]
Witam czy trening FBW 5x5 z tej stronki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 nie będzie kolidował z Treningiem Armstronga? Kolejne pytanie dotyczy brzuch czy mogę go robić 2-3 razy w tygodniu i jaki zestaw ćwiczeń polecacie w treningu mam tylko kilka ćwiczeń? Oczywiście 3-4 razy w tygodniu będą aeroby po 30-40 minut. Zmieniony przez - [...]
Zakładam ten temat żeby każdy kto osiągnął sukces czyli traci regularnie BODY FAT i przybiera masy mięśniowej opisał dokładnie jak to zrobił, jest wiele tematów gdzie ludzie chwalą się zdjęciami a nie dają dokładnych opisów przez co dla większości użytkowników jest to mało przydatne. Więc co mnie i każdego interesuje Okres Waga przed i po BF % DT [...]
man body octane czy może white flood ??
Wiek: 20 lat Staż: 13 miesięcy Waga: 82-83 kg Wzrost: 189cm Body fat: 9,7% Dieta: ok. 4000 kcal - 50/30/20 Suplementacja: Mass XXL, Creakong, Animalflex Witam, Chciałbym Was poprosić o skorygowanie mojego planu na masę, który niedawno ułożyłem. Nie ma w nim niestety uwzględnionych nóg, ponieważ cierpię na jałową martwicę stawu kolanowego i czekam [...]
Witam Mam wam do zaoferowania kilka rzeczy które mogą Was zaciekawić a mi pomóc, ponieważ bardzo potrzebuję przypływu gotówki i niestety muszę sprzedać niektóre rzeczy. Do ceny należy doliczyć przesyłkę pocztową lub kurierską. Możliwość wystawienia na allegro (doliczana prowizja za wystawienie aukcji) Mam niedrogie przesyłki i jestem uczciwą [...]
[...] samochodem 15 min więc taka siłownia w roku szkolnym odpada :( obok mnie sa siłownie ale bardzo słabe :( Na poczatku chciałem kupic atlas http://allegro.pl/atlas-bmg-4700-body-sculpture-do-110-kg-raty-i3471945546.html ale popytalem, poczytałem troche i stwierdziłem ze lepiej w moim przypadku kupic to [...]
[...] dołożyłem do swojej siłowni domowej ławeczkę z modlitewnikiem, gryf, 2x hantle i 40kg nakładu, 16kg kettlebell. Do tego jestem na diecie slow carb, opisaną w książce "4 hour body" i zacząłem biegać co 2 dni po ok. 50-60 minut. Zjechałem już 10 kg w ciągu miesiąca. Chciałbym zjechać z wagi i oczywiście rzeźbić, bo jest co. Nie mam żadnego pro [...]
[...] dołożyłem do swojej siłowni domowej ławeczkę z modlitewnikiem, gryf, 2x hantle i 40kg nakładu, 16kg kettlebell. Do tego jestem na diecie slow carb, opisaną w książce "4 hour body" i zacząłem biegać co 2 dni po ok. 50-60 minut. Zjechałem już 10 kg w ciągu miesiąca. Chciałbym zjechać z wagi i oczywiście rzeźbić, bo jest co. Nie mam żadnego pro [...]
[...] i trochę "urosnąć" . Cały rok "szkolny" mam treningi sportowe na basenie . Jestem trochę FAT ;p Porównując do tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów wyglądać na te 10% ;D Główne pytanie tyczy się tego czy mogę ćwiczyć w [...]
Witam wszystkie aktywne kobiety:-) Chciałabym wrzucić Wam plan do oceny. Trenuję od 10 miesięcy z tego dopiero 3 miesiące trybem FBW, (wcześniej niestety moje treningi były bardzo niepoukładany i nie przynosił zadowalających efektów, brakowała ćwiczeń na wolnych ciężarach, za dużo cardio) mam mniej więcej zbilansowaną dietę. Ułożyłam nowy plan, [...]
Tak jak w temacie co to jest BW i BM? Pytam się ponieważ moja waga pokazuje mi mój BF (body fat), BW i BM, ale nie mogłem znaleźć nic na temat dwóch ostatnich. Trochę odbiegając od tematu czy BF 9,6%, BW 62,1% i BM 47,5% to dobrze w wieku 15 lat przy wadze 62 kg i wzroście 183 cm? Z góry dzięki za odpowiedź. Pzdr
UFC 164 - Henderson vs Pettis II wyniki i dyskusja po gali
[...] iż dużo lżejszy i fizycznie słabszy, obronił wszystkie próby obaleń Hendersona i to chyba zadecydowało o późniejszym prowadzeniu walki w stójce. Przepięknie wchodziły te body kicki, aż się Henderson krzywił, a ballacha-majstersztyk. Barnett-Mir - spodziewałem się takiego rozstrzygnięcia ale nie przypuszczałem, że aż tak szybko. Barnett [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
