body

Cytat z http://fo "Pain is caused when the oil/solvents are absorbed by the body and crystals are left behind. Short esters (propionate or acetate) are harder, more painful crystals with melting points in the 100c range. A hormone with a longer esters (excluding cypionate - cyp is long but also high melting point) can have a melting point in the [...]

Hej! Zamykam swój dziennik na SFD. Jeżeli ktoś byłby chętny do śledzenia moich wyników zapraszam serdecznie na Body Factory. http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=457133#post457133 SIŁA!!!

Poczytaj na temat treningu pod SW . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Taki rozkład bardzo szybko doprowadzi cię do przetrenowania .

Na body factory tak pisza :P Nie czytaj pierdół :-)

HBP, Sewim, Master Sport, Precor, Panatta, Cybex, Technogym, Gym 80, Nautilus, Matrix Fitness, NPG, Hammer Strength, Body-Solid, TECA, Star Trac, SportsArt Zmieniony przez - uszy876 w dniu 2013-02-07 20:41:56

FBW - Full Body Workout, trening całego ciała na jednej sesji, jednostce treningowej,

Całe ciało jest ważne. Nie można zaniedbywać żadnej partii, ale nie ma sensu się katować jakimiś splitami itp, bo przy dużej ilości treningów sw, się przetrenujesz. Jest pełno artykułów o tym, tu na forum i na body factory. Poczytaj

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105 poczytaj i na przyszość w poj pytaniach zadawaj takie pytania

Przeczytaj post Roniego, tam piszę czego możesz się nabawić po A6W. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 10

1. proszę się zapoznać z regulaminem w dziale . 2. Masz Punkt 9 i wszystko w temacie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 co do aplikacji http://potreningu.pl/artykuly/911/najlepsze-aplikacje-do-monitorowania-treningu zamykam .

witam , po raz pierwszy chce sie przezucic na splita trenowalem 5 lat wioslarstwo i tam caly czas jechalem fbw. chciałbym sie dowiedzieć czy taki split sie nada. Celem oczywiscie jest masa z domieszką siły, dlatego w jednym cwiczeniu glownym chcialbym robic progresje i regresje . czy to ma sens? Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko [...]

Przeczytaj tego arta i sam ułóż sobie plan. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Quaras, "jesteś dosyć młody.../...nie możesz obciążać kręgosłupa" to mit, nie powtarzaj go. Przeczytaj mit pierwszy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a i reszta artu Ci nie zaszkodzi. Co do ćwiczeń na siedząco zdaje się że też Ci nie poszło, bo np wycisk na barki siedząc obciąża kręgodup bardziej niż na stojąco. Autorze - [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 10 i 11 dla ciebie do poczytania .

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 21

[...] Słaba jestem, zmeczyłam się jak cholera. Ale w sumie już jestem zdrowa, tylko żołądek boli po jedzeniu.@@-) Dziewczyny, może któraś z was posiada dvd "Ali Macgraw yoga mind & body" i zechce się podzielić? Miałam kiedyś na kasecie i kochałam miłością wielką a teraz nigdzie dorwać nie mogę.{{:-( Zmieniony przez - azzi w dniu 2013-02-10 12:09:22

[...] 15x 4kg 2. Uginanie rąk z gumą 15x 3. Uginanie rąk ze sztangą/sztangielkami 15x 5kg 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x guma 5. Burpees 10x Bardzo fajny trening. http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif. Pod czas treningu przypomniało mi się , że jak będzie za ciężko to mam odjąć ciężar- chętnie skorzystałabym przy dipach %-) Micha [...]

Można , jednak pełna ankieta plus na początek podstawowy elementarz do tego tematu . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kercza PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Bardzo proszę, mit numer 21, może troszkę rozwieje wątpliwości.