ja zamówiłam Body Fire (90cap)- 1szt CLA- 2szt ZMA- 1szt Whey Protein 80 Plus (750g)- 2szt (smak wiśnia i owoce leśne) w kolejnym albo ostatnim zamówieniu pójdą już chyba aminokwasy i pewnie BCAA Xtra,bo te akurat mam osobiście sprawdzone Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-09 11:21:06
[...] i autorem kilku artów w SDW http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_1-t489758.html od długiego czasu możecie śledzić mój blog http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=287 Wywodze się ze sportów walki jednak po kilku kontuzjach m.in http://www.sfd.pl/Kontuzja-t179829.html postanowiłem się zająć na poważnie [...]
[...] Mam 14 lat 165cm wzrostu i ważę 48kg Lubie pomachać ciężarkami i dzisiaj zmierzyłem sobie biceps patrze i mam 29cm a dokładnie 8dni temu miałem 28cm. Chcę jeszcze trochę na masę poćwiczyć tak do 30cm i iść na rzeźbę. Jaki trening był by dobry dla mnie chciałbym mieć cos takiego http://www.aolcdn.com/aolr/guys-beach-body-biceps-400a050307.jpg
Chyba też się skuszę na ten sam smak co Ty tylko nie wiadomo czy ten smak jest dostępny,bo na stronce firmowej był tylko wiśniowy (chyba,że to jest właśnie ten) jeśli chodzi o mnie to bym chciała Body Fire,CLA,ZMA oraz wheya (2opakowania po 750g) żeby podbić białko,bo będę miała w diecie ok 220g Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-08 22:03:39
Tak jak wyżej. Ułóż trening FBW (full body workout) dobierz sobie dietę i ćwicz. A i post o Jasiu do którego link wyżej też na pewno nie zaszkodzi przeczytać.
Masz 180cm wzrostu, waga 73kg więc twoje BMI wynosi 22,5, czyli idealna masa ciała. Nie masz nadwagi. BMI (Body Mass Index - wskaźnik masy ciała) = waga/ wzrost do 2 (wzrost do potęgi drugiej :D ) * < 15 – wygłodzenie * 15,0–17,4 – wychudzeni * 17,5–18,4 – niedowagę * [...]
Trening siłowy, to nie tylko siłowa ilość powtórzeń...Jeżeli myślisz poważnie o treningu ukierunkowanym na siłe, poczytaj ten artykuł...on powinien wyjaśnić ci wiekszość rzeczy, a do tego masz tam podstawowy plan na siłe. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
Wstawiam to co udało mi się znaleźć w tajlandzkich aptekach niektóre z tych rzeczy nie są w spisie fda co znaczy że są underami . 1 Stanol Body Research 200 tab 5 mg
wlasnie apropo ceny ja wczoraj kupilem w Perfect Body Center w bialymstoku 2 takie batony i bylem mile zaskoczony gdy sprzedawca poprosil mnie o 9 zł;D 4,5 za jeden gdzie tydzien wczesniej placilem 11 zł.
[...] z podnoszeniem ciezarow,licze na opinie ,rady,nawet negatywna kretyke ,jak kazdy chcialbym zbudowac symetryczna sylwetke. Wiele osob doradzilo mi plan fbw-czyli full body workout w skrocie oznacza trening calego ciala na jednym treningu. Sam trening wyglada tak . Nogi: staly ciezar Przysiad 3s Uginanie nog lezac 2s Plecy:staly ciezar [...]