body

Skrót z angielskiego 'body fat'

zapomniałem napisac ze nie mam wyciagów . i jakbys mogl mi napisac cos o zurawiu bo wstyd sie przyznac ale nigdy nie robilem tego . A co sadzisz o palanie HBW czy to jest dobre ? Tak mi napisał WODYN ale prosilby o wiecej wypowiedzi

[...] również wydaje mi się, że szlifowanie podstaw będzie w tym momencie najważniejsze w Twoim przypadku. Przemyśleć w takiej sytuacji warto wprowadzenie planu treningowego full body workout (trening ogólnorozwojowy). Bazuje on na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, czyli tych najważniejszych dla Ciebie na tę chwilę. Polecam poczytać więcej [...]

http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif\-)

Cyndre dla ciebie-tylko trening full body 3 x tyg. kilka ciezkich cwiczen zalatwi wszystko.bedziesz silniejszy i bardziej masywny niz kiedykolwiek chyba,ze przygotowales juz sobie strzykawki z odpowiednim sokiem-to twoj plan chyba bedzie ok. pozdrawiam.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 poczytaj sobie dobry art

[...] the knees in the clinch: Let me explain the knees that hit Brock Lesnar. If you take a look at the first knee, it's just as Lesnar goes in for the leg of Frank Mir. Everybody knows that when you go for a single or double leg, there is a high chance of you getting kneed in the face. Lesnar ate the shot, backed Mir into the cage and went for [...]

Plan dobry bo układany przez WODYNA http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jednak wydaje mi się że na początek możesz zabrać się za coś krótszego bo ten trening szczególnie przy 15 jest bardzo wyczerpujący. Tu masz inne alternatywy jak byś był zainteresowany http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

W planach WODYN'a bym nic nie zmieniał raczej, są bardzo dobre. Ale sądząc po cięzarach na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach to nie wiem czy jest sens pakować się w 15-10-5 i ćwiczenia na maszynach. Przeczytaj ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 powinien ci dużo wyjaśnić.

Bardzo ważne pytanie mam ! dla mnie oczywiście ;p. Więc... Mam teraz około 11-12% body fatu , wcześniej miałem około 18 ale mniejsza w każdym stopniu mój tłuszcz na brzuchu był miękki nie taki jak moich kolegów czyli twardy i zbity...O co tu chodzi ? szukając w googlach odpowiedzi nie znalazłem bo co niby wpisać - miękki tłuszcz ? bez sensu dla [...]

[...] w dietach i treningach jak coś. Stary też ogarnia temat zawsze coś doradzi dorzuci gratisik i można też cenowo się dogadać. Ogólnie najlepszy taki w mieście. Bo RELAKS kolo kościoła to porażka jakich dawno nie widziałem cenny kosmos i polecają MEGABOLA. W Hotelu Start miał też Pan Kazimierczak futurebody ale nie wiem czy jeszcze jest. Pozdro

Obliczasz sobie zapotrzebowanie i pod to robisz dietę. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Według mojej Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 poziom tłuszczu to 14,8% czy można jej wierzyć? Według państwa fachowej poradzie jeśli dobrze zrozumieliśmy najlepszy teraz będzie zerowy bilans kaloryczny ale nie wiem jak długo zanim będzie można wejść na dodatni? Przy wzroscie 180cm i wadze 67,5kg Bilans zerowy to 2100kcal a dodatni 2300kcal [...]

body S O G Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-07-03 22:36:14

Body, Ty korwa idz pisz felietony do jakiejs gazety

Body, piknie piszesz Gdzie jest ten tekst z ferrari ? Co prawda, to prawda, że koniec końcem to europa pokazała kto ma najwieksze jaja ! No chyba że Urugwaj jeszcze coś zdziała niespodziewanie, ale w to nie wierzę, tym bardziej że od lat kibicuję Pomarańczowym ! Te mistrzostwa są zaj.biste ! Tak myślałem ze im jestem starszy to moje [...]

Tutaj macie Ultimejt Body Fat Testing Głajd (tak sobie pomyslalem ze wkleje ) http://www.abcbodybuilding.com/magazine/ultimatebodyfattestingguide.htm

[...] duze i porownywalne, wiec sam musisz zdecydowac. tak czy inaczej docelowo powinienes sprobowac kilku metod - w tym typowego splita z 1-2 grupami na sesji, hst, innego full body workout, i ocenic rezultaty. hst jest rewelacyjnym treningiem, ma jednak pewne zasady ktore trzeba zrozumiec i ograniczenia, ktore trzeba zaakceptowac i sie do nich [...]

Szczerze mowiąc nie używaliśmy jeszcze kalkulatora Darkthorna, ale skoro jest taki dobry na pewno go przetestujemy :) A jeśli chodzi o Excela, to pierwszą naszą myślą było napisanie takiego kalkulatora właśnie w Excelu, jednak to nie było to czego szukaliśmy, więc postanowiliśmy troszke poprogramować, no i pojawił się nasz Body Builder ver 1.0.1. [...]

Full Body było by w tym 2 przypadku takie . Plan A w pon a plan B w czwartek A KLATKA - wyciskanie plasko (12,10,8) BARKI - Wznosy sztangi wzdłuż tułowia stojąc (12,10,8) NOGI - Wspięcia na palce (3x max) - Przysiady (12,10) PLECY -Wiosłowanie (12,10,8) - Dzien Dobry (12,10) BICEPS -Prostowanie ramion mlotki (12,10) TRICEPS [...]