body

body - słonecznej i mroźnej pogody Ci życzę. Mnóstwa śniegu, całej deski po powrocie do domu i wyśmienitej zabawy na stoku i poza nim Gdzie się wybierasz ?? Może kartę wyślesz hehe.

Wtorek - dzien 23 Dzien Medium Carb - 300g wegli z czego ~120g przed trenem ~150 na i po treningu w HC wyglada troszeczke inmaczej: 120g przed 200g na/po Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g Oliwa 20ml 0-3 5k. Pomiedzy posilkami: 15min przed posilkiem przedtreningowym II posilek: Mleko lowfat 100ml [...]

Ruda %-) Chodzą słuchy że Ty masz takie sposoby, że człowiek idzie spać gruby a rano chudy wstaje. Nieźle to brzmi, zastanawiam się czy nie skorzystać /-)_ Dzień 46 i 47, Niedziela i Poniedziałek, 10 -11 Marca 2012 MISKI 1.ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb 2. Indyk pierś, ryż brązowy, warzywa: groszek zielony, por, papryka czerwona i [...]

Ojojoj po wczorajszych aktywnościach kolana dały się porządnie we znaki. Na body art poczułam też pachwiny, wczoraj było sporo siłowych ćwiczeń (pompek, wytrzymek). Nie wiem czy dobrze zrozumiałam Martę że tak będzie aż do końca karmienia z tymi stawami? Dziś w ramach aktywności chyba tylko spacer będzie choć po spacerze boli mnie kręgosłup w [...]

[...] znawcy pozwólcie tu na moment! Do tej pory trenowałam raczej nieregularnie i niezbyt przykładałam się do diety, tak więc efekty są raczej żadne. Jednak ustalenie procentu body fat na mybodycomp (niestety prawie aż 35%!!!Proszę się nie śmiać )bardzo mnie zmotywowało i tak od maja, tym razem NA SERIO biorę się za redukcję Oto co sobie [...]

Santiago, ale rozumiem że tu indywidualnie nie trzeba tej plyo ustawiać tylko gotowiec starczy? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=32 coś takiego znalazłem. I jeśli już to ile takim planem ciągnąć jakbym miał robić 2x tyg?

[...] poniektóre osoby, dawki te często są większe od dawek optymalnych). No i w kwestii spalaczy i ich stosowania, że tak powiem lektura obowiązkowa ... artykuł Wodyna na forum body-factory pod tytułem Spalacze spalone. W dziale suplementy i odżywki, może być na dalszych stronach. Jego artykuły dotyczące treningu także polecam. Na tym forum tez [...]

jesli masz zamiar zapisac sie na silownie to popros jedna z moderatorek o plan FBW (full body Workout).

za cos w stylu gaspa z pewnoscia bym zaplacil Body masz pomysl na logo / nazwe ? to w sumie podstawa ja np nie chcialbym chodzic w przypalowych ubraniach z logiem koksa w pozie bicepsy tylem

ja nie jestem wielkim chłopem, ale np jak robiłem masę to teraz tylko w jedne jeansy się ledwo mieszczę rynek ubraniowy tzn spodnie nastawiony jest na chudzielców i patyczaków, same spodnie typu rurki itp Body 3mam kciuki za sukces

body jak tylko wypali to z pewnoscia bedziesz mial wielu klientow :)

"Szymcio mogę Ci taką zorganizować.Nawet inny wzór,niż te które wkleiłem,bo oni robią naprawdę fajne rzeczy.Na razie błądzą. " Body więc to będzie dostępne u Ciebie?

Body Twoje loga napewno sa dobre ale nie dla ubran Chociaz pierwsze jest 2x lepsze niz te drugie, ktore kojarzy sie z filmami/amerykanska muzyka HH. Napis moze byc BodyWear? Mala sugestia. Co do loga to tak jak koledzy wspomnieli powinno byc stosunkowo male, ja bym tam widzial jakas prosta nowoczesna czcionke przyklad: [...]

Te bluzy z tloczeniami fajne, i ta szara ze stojka, i ta czarna z kapturem. Te wszystkie naszywki, zamki i lampasy, tak srednio mi sie widza, ale kazdy lubi co innego. Nazwa "trakker" zdecydowanie odpada, jak dla mnie malo chwytliwa. Z tych logo co pokazales, dwa ostatnie sa spoko. Kolorystyka - ja osobiscie lubie czasem ubrac sie w cos [...]

Body piszesz że wlasna nazwa to dodatkowe duze koszty i dlatego chcesz robic ciuchy pod mniej atrakcyjna nazwa. Sama nazwa wygrasz klienta, ale zla nazwa moze Ci sporo utrudnic robotę. Nie znam Twojej sytuacji wiec nie chce nic doradzac, ale wez pod uwagę że czasami warto jest dołożyć więcej zeby cos bylo zrobione na 100%. Jak ty bedziesz w pelni [...]

Siemanko, dzien dobry %-) Wczoraj wjechal trening ramion %-) tajna metoda spowodowala mega hiper ultra pompe %-) myslalem ze mi armsy eksploduja %-) Tak patrze w lustro i cos za duze mi sie wydawaly to mysle ''a zmierze sobie'' %-) %-) No i dziwne sprawy z ta redukcja, waga 103.5kg - bez pompy czuje sie i wygladam jak FLAK, ale na silce jak sie [...]

[...] - 4serie po 16powt Triceps byl tez robiony tajnym sposobem, nie wiem czy Wam zdradzic bo tak dobrze weszlo ze ledwo rekami ruszam %-) %-) Przed treniniem i po treningu silowym: AllNutrition BCAA Max Support 25g AllNutrition Creatine Muscle Max 10g Taurine body support 10g Pozniej aero 40min. Bezposrednio po aero: AllNutrition Isolate Protein 50g

Siiiiiiiiiema ! Swieta swieta i po swietach %-) Mielismy zrobic z bikiniara przerwe przez swieta, najesc sie i odpoczac... Skonczylo sie na tym ze wlasnie wrocilismy z treningu %-) Jedzenie syfu = lipa, sampoczucie bylo fajne po pierwszych pierogach, im dalej w zarcie gowien tym gorzej. Wiec w sumie ogolnie niewiele poszlo smieciowego zarcia. [...]

3) /SFD/Images/2015/12/31/250e41a6eb664dd58633397b2bfe17bf.png 1) Dane Nick: Martainn Wiek: 27 Staż: 4 Wzrost: 170 Waga ciała: 91 Body fat: ok 22 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 113 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 2) Spis suplementacji [...]

7) /SFD/Images/2015/12/31/aa294a7b52d047d89afa6b430ef3cd73.png 1) Dane Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: 3lata Wzrost: 180 Waga ciała: 95kg Body fat: w procentach % - nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 91 Klatka: 114 Biceps (napięty) lewy/prawy: 43/42,5 Przedramię lewe/prawe:32/32 Udo (góra)lewe/prawe: 69,5/68,5 Udo [...]