bocznej

[...] moim zdaniem nie bedzie dla ciebia za dobry, musisz złapać wytrzymałość graniem w piłke w tym wieku. A takie porady co do gry na boku pomocy: nie trzymaj się lini bocznej, czasami scinaj do środka i strzał lub podanie (strzał najczęściej ze słabszej nogi więc ćwicz ten element). Musisz wspułpracować z środkowymi pomocnikami, podanie i [...]

[...] typu kontuzji bylbym bardzo wdzieczny aha i jeszcze jedno po jakim czasi nastapi calkowity zanik sladow po kontuzji ??? glownie chodzi mi o to irytujace powiekszenie tej bocznej kostki;/// niby nie boli i opuchlizna zeszla, ale od kilku dni nie zauwazam zmian... codziennie wcieram masci typu viprosal, masc z sadla swistaka, mocze noge w soli [...]

[...] grającego na skrzydle powinna cechować szybkość. Bardzo dobrym ćwiczeniem dla zawodnika na tej pozycji jest m.in 1. Ustawiasz się z prawej strony boiska 10m od linii bocznej i 30 od linii końcowej, nabiegasz na pachołek wykonujesz zwód wypuszczasz sobie piłkę dobiegasz do niej i wrzucasz na wchodzących dwóch napastników którzy wykonują [...]

[...] niewiele czasu, żeby się pokazać zwarzywszy na to, że treningi mamy 2 razy w tygodniu. Więc prosiłbym o jakieś rady. Z góry dzięki. boczny pomocnik nie trzymaj się linii bocznej, czasami ścinaj do środka i strzał lub podanie (strzał najczęściej ze słabszej nogi więc ćwicz ten element). Musisz współpracować z środkowymi pomocnikami, podanie i [...]

[...] wstaje, i odrazu rusza do ataku, seria ciosow, lecz Neto sprowadza walke do ziemii. 2runda Neto sprowadza walkę do parteru! znowu dosiada Kawamure, wchodzi do pozycji bocznej. Neto probuje balachy, lecz nie wychodzi. Zawodnicy wstaje. Kawamura rozpoczyna serię ciosów, widać że ma wiele lepszą stójkę niż Neto! 3 runda Runda zaczeta od [...]

Wyszłam... Ostatecznie konieczne było RTG, z odpowiednim zabezpieczeniem. W przeciwnym razie było ryzyko, że do końca życia będę kulała :-( Złamanie szczytu kostki bocznej bez przemieszczenia. A szłam na tej nodze jakiś kilometr do auta 88-O Gips założony, jeszcze muszę do jutra kule ogarnąć. Super urlop się zapowiada. Ogólnie 6 tygodni z głowy, [...]

[...] będzie miał czasu na złapanie gilotyny. Jeżeli bardzo Ci zależy na całkowitym uniknięciu złapania w gilotynę to obalaj za jedną nogę, wyniesienie i podcięcie, jest trudniej ale coś za coś. Przechodzenie od razu do bocznej tak jak napisał Cynik też jest dobrym sposobem, niestety z bocznej też da się teoretycznie udusić ale jest znacznie trudniej.

[...] i gorzej trzymam równowagę. Musiałbym to zobaczyć, ale z twojego opisu wynika że gość źle uczy. Zresztą zobacz sobie walke Sosnowski-Rekowski. Sosnowski zaczynał w pozycji bocznej i było w miarę ok, potem zmienił na frontalną zaczął obrywać, szczególnie na korpus, potem jeszcze zaczął wpadać z ciosami, o co w pozycji bocznej trudniej i [...]

1)Mogę jeszcze dopytać czym różni sie pozycja frontalna od bocznej w walce? Teoretycznie łatwiej walczyć stojąc frontalnie, a praktycznie są ludzie co świetnie walczą w pozycji bocznej. https://www.youtube.com/watch?v=pWFfI1kQFg0 2) Czemu bardziej wąsko i dlaczego? Gdyż tak wygląda Muay Thai w oryginale.

[...] wkoncu wstaje, i odrazu rusza do ataku, seria ciosow, lecz Neto sprowadza walke do ziemii. 2runda Neto sprowadza walkę do parteru! znowu dosiada Kawamure, wchodzi do pozycji bocznej. Neto probuje balachy, lecz nie wychodzi. Zawodnicy wstaje. Kawamura rozpoczyna serię ciosów, widać że ma wiele lepszą stójkę niż Neto! 3 runda Runda zaczeta od [...]

kilka dni temu poczułem przy wysiłku poczułem ostry ból, teraz dziwnie się czuję w okolicy pachwiny i bocznej części brzucha - takie uczucie podobne do niczego. Podejrzewam przepuklinę, ale nic mi nie wyskoczyło - myślę, że to bardzo wczesne stadium. Dlatego dołączam się do pytania - czy lekarz jest w stanie stwierdzić, czy to przepuklina na tym [...]

5. z koleżanką o połowę mniejszą, gdyby nie przewaga siły to by mnie konkretnie rozj**ała, raz jej założyłem kimure z bocznej pozycji, raz balache i tyle, ona mnie poddała trójkątem, balachą i pięknie sprowadziła do parteru, co chwila próbowała klucz założyć, gdybym siłowo z tego nie wychodził trzeba by odklepywać;) No no szacuneczek dla [...]

[...] zawał, dokumenty, portfel, komputer. Wchodzę, a tam wszystko na miejscu, torby nie otwarte, a ta z suplami otwarta przeze mnie, ale wszystkie 10 puszek jest %-), portfel w bocznej kieszonce też, Wszystko OK. Popracowałem jeszcze w ten dzień do około godziny 2:00. Wrzuciłem Black Devila, Magnesium i spać. Wstałem o 5:30, bo na 6 aeroby. No to [...]

[...] dzień bez treningu i bez cardio, za to z mobilizacją, bo dołączyłam do lamparciego wyzwania! :-D Mobilizacja dzień 1. Golenie - zrobiłam dziś mobilizację przedniej części, bocznej części goleni, piłę oraz rozbijanie goleni piłeczką. Trochę bolało, ale spodziewałam się tego. :P MISKA Wrzucam już screena bo tu nic się nie zmieni. Suple omega3, [...]

dziwna sprawa u mnie wizualnie glowa przysrodkowa wielka, bocznej nie ma wcale a i co jakis czas odnawia sie kontuzja wiezadla wasciwego rzepki ktorej jak czytam glowna przyczyna jest slabosc wlasnie glowy przysrodkowej.czucie miesniowe tez na korzysc glowy przysrodkowej duzo latwiej ja napiac i napina sie pierwsza w chorej nodze.w nodze zdrowej [...]

[...] prowadzić ruch to on powninien byc wyżej od nadgarstka, a nadgarstek lekko skecony w dół tak jakbyś chciał wylać coś z hantli to spowoduje maksymalne zaangażowanie głowy bocznej tak jak rozmawialiśmy składanke podnosimy zakres powt do 12 Wprowadzamy jeszcze "100" do treningu , po wykonaniu wszytskich ćwiczeń bierzesz hantle [...]

[...] nie chce. Obejrzałem setki gal MMA więc coś o tym mogę powiedzieć. Hammerfista takiego punktującego można przyrównać do lekkich pacnięć prostymi w boksie, ale np. ciosy z bocznej czy dosiadu to już jak mocne uderzenia proste, uderzenia sierpowe i inne podobne ciosy => skutek często nokautujący => uszkodzenia mózgu. Zmieniony przez - [...]

[...] atak, i stopując, zatrzymuje ataki przeciwnika. Prawą ręką zadaje się ciosy tylko w łych wypadkach, kiedy powstała luka w obronie przeciwnika. Cios prawą ręką, zadawany z bocznej pozycji, odbywa dłuższą drogę, niż cios lewą ręką. Dlatego też trudno jest zadawać często ciosy prawą ręką. Prócz tego, w wypadku chybienia, lutów i głowa boksera [...]

[...] udało zrobić trening. Bark coraz lepiej- mam nadzieję, że nie zapeszę. Pomogło przede wszystkim rozbijanie piłeczką w odcinku piersiowym, aż do barku, rozbijanie piłeczką bocznej strony aż do baku- to był hardcore i mobilizacje z kijem od mopa. Dziś już włączyłam wiosłowanie i nie bolało. 1. Glute bridge 4x10 12x90/12x90/12x100/12x100 [...]

Brawo Kasia. Super przemiana. Wszyscy się zachwycają przemianą brzucha, bo rzeczywiście dobrze Ci poszło. Ale ja Ci powiem, że plecki ładnie się wycięły i ręce. Zobacz w pozycji bocznej jak bark ładnie wygląda. Jest na prawdę nieźle. Gratuluję przemiany Kasia