boczki

uda :O :O:O:O:O:O ale boczki Ci sie zrobily delikatne test lux prowadzony widac roznice, widac mase gratz :)

w pasie 92 cm, chciałbym zejść do 85-83, tłuszczu w sumie nie aż tak dużo, w górnych partiach mięśni brzucha trochę mniej niż w dolnych + boczki. Co do Efki to nie wiem, jest jakaś różnica?? Nie znam się na tym. A kwota to około 300złociszy :)

[...] 2 razy wycisnalem 6 i przy 150 nie dalem rade ;) W piatek sprobuje jeszcze raz to sie zobaczy. Co do formy, heh, ja jestem szczerze rozczarowany, mozliwe, ze za duzo oczekiwalem. Zostalo mi 2,5 tygodnia. Nie wiem czy nie wrzucic intensywnie areobow codziennie(min. 30 min) zeby spalic boczki i poprawic brzuch. Myslicie ze 2,5 tygodnia styknie? :/

Waga po bieganiu i po obiedzie 76kg zaczynalem od 84. Pasa nie mierze ale wyglada lepiej niz bylo. Jedynie te boczki nadal mam:/ ale co tam dalej ostro z redukcja jedziemy do lipca przynajmniej pozniej masa bo juz mnie w****ia ta redukcja. btw ogolnie to ja mam jakis wieczny kaszel ale dzis rano to juz ****a nie moglem wiec se 2 tussi za***alem, [...]

Jak dla mnei to te plecki są średnie. Boczki troszkę mu "wystają" czy tylko mi się tak zdaje?

[...] tabletki antykoncepcyjne,duuużo kawy ,dużo stresu.To wszystko przyczyniło się do tego ,że na udach i pośladkach pojawił sie widoczny gołym okiem cellulit (a jednak),no i boczki troche zarysowane.Ogólnie samopoczucie do niczego. WSTĘP: Obecnie odstawiłam tabletki anty. Kawa tylko w sytuacji kryzysowej max 1-2 tygodniowo. Od tygodnia zero [...]

stary :D:D:D , brzuch masz wy***any do przodu jak klate :D:D:D , kozacko , moze troche boczki by sie przxydalo zrobic;], ale jest masakra

[...] to nie ma mocnych. zna ktos moze jakies dobre cwiczenia na miesnie boczne ud? :]co do rysunku to tak to sa nogi a moj problem znajduje sie mniej wiecej miedzy biodrami i uda ... nie wiem jak to sie nazywam ale to sa takie hmm boczki na nogach :P Zmieniony przez - tris w dniu 2007-06-06 14:09:08 Zmieniony przez - tris w dniu 2007-06-06 14:09:55

[...] nie ćwiczyłam tzn. bardzo sporadycznie ćwiczyłam. W tej chwili chciałabym zrzucić jeszcze jakieś 5 kg i zacząć pracować nad sylwetką. Moim głównym problemem jest brzuch, boczki i wewnętrzna strona ud. Myślę, że jestem bardziej jabłuszkiem niż gruszką, ponieważ tłuszcz wchodzi zawsze na brzuch, mam mały tyłeczek i wąskie biodra. Mój tłuszczyk [...]

prosil o cwiczenie wiec mu je dalem ;pp Temat jest cwiczenie na boczki a nie jak zrzucic boczki

jeju przeciez tak to zmasuje boczki i stana sie jeszcze wieksze co doprowadzi do poszerzenia tali! Jesli te boczki to tluszcz to dieta + aeroby/hiit. Wszelkie cwiczenia na skosne brzuch bede pawodowac ich rozrost co bedzie prowadzic do powiekszania sie boczkow!

Stojac wyprostuj rece dobierz sobie odpowiedni hantelek i rob boczne sklony stojac zginaj sie to w lewo to w prawo tak aby "boczki" pracowaly naprawde dobre cwiczenie ale na poczatku kosmiczne zakwasy ;p

Witam mam do was pytanie odosnie boczków wiecie może jak je spali ?? albo jakieś cwiczenia

mogę, ale nie muszę miałem spadek fatu , co Wodyn przewidział, bo już robiłem hiit,więc wiem co i jak:D z tego co widzę w lustrze to powoli cos rusza, co ciekawe, waga nawet lekko w gorę, ale np boczki juz mniejsze i przy sutach fatu mniej

przepraszam panowie wydawalo mi sie ze juz dawno mialem wypelniona , ok juz to zrobilem czekam na pomoc :) cwicze treningiem Michaila rzezba 2007 :) , co do diety troszke lipka , ogolnie moj cel wyrzezbic cialko i schudnac w pasie ( boczki szczegolnie :))) ) Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-27 00:04:55

czorcia - własnie najwiekszym plusem Lipo-6 było, ze pomagał łatwo ciąć boczki i inne miejsca gdzie ten fat zalega najdłuzej. Venom jest mocniejszy pod wzgledem pobudzenia, mozliwośći treningowych. Po Lipo-6 zjeść venoma żeby dociąć reszte

Szoho powiem ci ze calkie-calkiem Od dzisiaj wchodze na 4 kapsy dziennie i to bedzie max (wiecej nie dokladam) Wydaje mi sie ze boczki mi schodza... ale jest jeszcze za wczesnie aby konkretnie to stwierdzic (mialem 'chorobowe') no i konkretnie sie poce... strasznie... pewnie te upaly tez robia swoje ale chyba na zadnym spalaczu nie bylem taaki [...]

[...] Ogolnie nie przejmuje sie szczegolnie iloscia warzyw, duza uwage przywiazuje do ilosci weglowodanow i tluszczow. Problem zauwazam w dole brzucha, oczywiscie w biodrach (boczki) i uda (bryczesy). Na body bar robimy track zprzysiadami i wykrokami, wiec powinno pomoc(?). Dodatkowo po cardio wzmacniam wew czesc ud na maszynie i zew. Licze na [...]

aha ok, a czy odchudzenie bedzie widoczne na calym ciele? Gorna: - piersi zeby byly plaskie - ramiona - brzuch - boczki Dolna: - troszeczke uda - posladki :/ to jest moja zmora niestety i chcialbym sie jego jako pierszego pozbuc! Jak bys mogl jakis plan cwiczen ulozyc jak bys mial czas ;)

[...] i w niedziele) biegam tak do 50 minut potem trochę robie wypadów w przód, przysiadów itd wszystko na nogi. Gdy wracam do domu jeszcze biorę hantelkę 4-5 kg do ręki i ćwiczę boczki ;) i ręce. Trochę ćwiczeń na biodra i pośladki. Moja dieta to od dobrych 8 lat nie jem wogóle makaronu, ryżu, chleba, ziemniaków wogóle wszelkich węgli moja dieta [...]