boczki

Wiec zadam takie pytanko bialka okolo 2.5/kg Wegle obnizyc do jakis 3,5 Kurce z przodu brzuch ok ale boczki troche mi wywliło jak temu zapobiec jakies brzuszki skretne czy co?? chcialbym troche zwiekszyc obwody tylko jak zapobiec tym boczkom w jakims stopniu.

Przez jedzenie fast-foodów, Wszystko poszło w brzuch i boczki. Wiem, że może to dziwnie brzmi że chcę się redukować przy wadze 58 kg. No ale co innego robić, jeśli jestem tak zalany tłuszczem ? Ułożyć dietę bez cięcia kalorii z tym, że kategorycznie ograniczyć jedzenie fast-foodów ?

[...] idealnej odtluszczonej sylwetce jezeli stracisz okres?? Oczywiscie wcale tak byc nie musi, to mozesz stwierdzic jedynie na swoim ciele, bo u kazdej kobiety jest inaczej. Ale generalnie BF 18% moze (choc nie musi) byc wartoscia ponizej ktorej musisz zejsc by twoje boczki spadly. Jak wyglada dieta? Jezli bardzi ci zalezy trzeba w niej pogrzebac.

kuhwa cyclone ja myślałem że dajesz mi złotą rade na boczki odpisałem jak coś heh

mi tez z brzucha leci a boczki nie ruszone :) ten losartan zalatwi sprawe?:> Zmieniony przez - awax w dniu 2011-05-02 14:35:03

tak jak pisałem, to nie jest cudowny środek usuwający boczki u każdego i zawsze.. jednak jeśli zawsze masz dopięta diete, krecisz aero, próbowałes z sally/clen, joha i nic, na dodatek hormony płciowe i prolaktyna oraz kortyzol w normie, to można spróbować.. jednak na nic sam środek, jeśli reszta będzie do niczego. IMO najlepiej zbadac poziom [...]

[...] mięsni bocznych brzucha, 2 głowych mięśni ud i pośladków, tricepsów i mięśni klatki piersiowej. Dlaczego? Dlatego, że u kobiet tłuszcz odkłada się troche inaczej niż u mężczyzn a w tych partiach co wypisałem własnie u kobiet najbardziej można to zauważyć. Tzw. boczki, celulit, galaretkowaty triceps (u starszych pań) i piersi wiadomo. Pozdrawiam

hehe sog za ,, ja pier7@ '' :D jedziesz z masa ... nie patrz na boczki jeszcze sie wyrobisz!

plecy nie są zbyt szerokie , tylko boczki , jak zejdziesz kilka procent tkanki tłuszczowej będzie do wyglądalo bdb , zapraszam do działu dla kobiet , dieta , trening suplementacja :)

przydały sie przód bo boczki są spore dieta eno z niższą ilością ww do 200 przed aero ew bcaa jeśli nie posiłek od razu tak daj potreninowo ziemiaki poracje z 200 i miecho

HIIT na skakance to była ironia, tak samo nie wyobrażam go sobie na basenie . U mnie też się odkłada na brzuchu ( szczególnie dół brzucha i boczki) ale to się skończy bo będzie ostro jazda bez trzymanki na thermalu

boczki jeszcze są ae zmniejszaj juz najwyżej podbij aktywnośc delikatnie

[...] tor. mawashi a uważasz że ok 15min aerobów po treningu będzie dobre dla osoby trenującej trójbój siłowy? Mam do zbicia jakieś 3kg i nie chciałbym aby po stracie tych kilogramów mieć dalej "boczki". Jednak boje się że będzie to miało zły wpływ bądz będzie hamowało w jakiś sposób przyrost siły. dodam że biore scorcha przed treningiem.

Tłusto i to mocno, czytaj o redukcji ułóż coś i wytnij ten fat - szczególnie dużo na brzuchu i boczki spore. Zrób to teraz żebyś później się nie męczył.

a boczki to wiem ze do poprawy, ale diety nie mam wiec przez to pewnie tez jest gorzej, i brzuch tez nie jest najlepszy, dodam ze kulturystycznie nie cwicze, staram sie cwiczyc glownie na sile,nog tez sa bardzo nie cwicze ogolnie trenuje kick boxing i tam mam trening nog i brzucha, a 3x w tyg chodze dodatkowo na silke.

[...] cos tam bylo wysokoweglowodanowego ale szybko zorjenowalem sie ze idzie mi nie tylko w miesien ale i w tluszcz... Zadnych odzywek jedynie suple to tam tran ,omega , magnez , cynk Tu takie fotki zaraz wrzuce z kiedys i z trohe krocej niz kiedys Zdjecie z poczatku lata jakos(zauwazalnie straszne boczki... ale tez spodnie w pasie cisnely :

[...] to jedz wiecej węglowodanów bo przy tej wadze napewno masz ich za malo spokojnie do 400 i bedziesz mial energie. jesli nie dodaj jej troche wiecej ale juz powoli i obserwuj czy za bardzo nie idzie w brzuch, boczki itd. do wagi 85+ a moim zdaniem nawet 90+ nie ma sensu uzywać żadnych supli spokojnie jestes w tanie to wyciagnac z jedzenia.

Widać bardzo dużo pracy w kuchni i efekty świetne. Boczki, pupa, brzuch ładnie się zmieniły:-)) teraz najlepiej celować w rekompozycje z dalszym pilnowaniem posiłków i ćwiczeniami, na pewno diametralnie zmienią Twoją sylwetkę jeśli przyłożysz się do nich tak jak do tej pory do miski. Niestety nie piszesz czy nadal nie liczyłaś kcal, dobrze byłoby [...]

jestem szeroka w pasie mam boczki i na plecach po srodku mam waleczki nei wiem jak ise pozbyc a raczki nie sa jedrne i w obwodzi sa grube blaagam :(((

[...] sięga się, gdy "Zwykła tradycyjna zbilansowana" zawodzi. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-09-21 09:40:40 Po kolei : Ma sporo tłuszczu na sobie. Wisząca klatka, boczki od węgli etc mięśni ma mało i nie sądzę by robienie ćwiczeń leniwie przybliżało go do Bóg wie jakiego rozrostu. Przecież z takiego poziomu da się to zrobić sprytniej. [...]