boczki

no mnie po czekoladzie najbardziej wysyfia ;-/ nie dość, że smaczne i idzie w boczki to jeszcze ta cera! haha ale i tak nie przestanę jeść słodkiego %-) a z tym wiązadłem to nie ma co, lepiej iść do jakiegoś specjalisty :-))

[...] Jestem po 1 dni zmiany proporcji, z 20 gram wegli weszlam na 150-170gram, bialko tak samo, tluszcze z 140gram na 60-70 gram. Widze po 1 dniu ze troszke uwydatnily mi sie boczki, naprawde widze.Ale sa plusy! Czuje ze mam w koncu energie :) usmiechalam sie do ludzi a nie chodzilam przygnebiona i w koncu normalnie rano dzis sie zalatwilam [...]

Witam :) Wlasnie boczki to moja zmora, ale dzielnie z nimi walcze Grrr.... Wczoraj menu calkiem ok, na silowni trening B i dzisiaj zakwasy w nogach. Mam mimo wszystko wrazenie, że za mało ćwiczę, że powinnam rozbudowywac większą ilość mięśni, a nie tylko te 4, które pokazał mi instruktor.. Martucca, białka jem jakieś 100gr dziennie. Cały czas [...]

Mera Widziałam Twoje fotki u Ciebie na blogu, fiu fiu Nieźle, nieźle Ja widzę, że mi się nogi zaczynają wysmuklać, z brzuchem to cięższa sprawa.. te cholerne boczki ani drgną

[...] + basmati tuńczyk + szpinak + oliwa + nasiona słonecznika omlecior białkowy, pomidor białko na sen Sylwetka Wszystko fajnie i widzę zmiany, tylko wkurzają mnie te moje "boczki". Wszystko się ładnie zmniejsza, tylko one jak były tak są Obli trening na brzuch robię systematycznie. Bubyno coś Ty, pewnie, że napiszę jak znajde coś fajnego, [...]

[...] jakoś starsznie duzo nie bede ciał kalorii bo nie chce miecha popalic i pewno jak forma mnie nie bedzie zadowalac po pasibrzuach to pociągne redu dłuzej. Takie słowa jeszcze bardziej motywuja. Z tą szeroka talią jest przeyebane, w sumie boczki jakby sie udało saplic to moze jakos by to wygladało. jakubtodry tak wiem;-) zaraz biore sie sa wpiskę

Talia i boczki na - Plecy na + I wygląda zayebiście %-)

własnie nad tym bedę pracował teraz. bo boczki zdało by się dopalic, tak samo dół brzucha i klate aby lepiej sie to prezentowało;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-05 12:29:25

[...] dziś tak jak zwykle;d byc może mogłem więcej tych wegli podjesc ale tak weszło ponad 300g w niecałą godzine, ale śmiało mogłem wiecej wiec nie wiem czy kombinowac, ale fakt boczki opornie idą tez jakbym chciał tylko 100g wegli miec w diecie to wszystko bym ładował po treningu, a u mnie trening bez wegli to lipa straszna, bo zero mocy a jakbym [...]

[...] barki nabierają jakiegoś kształtu klatka też. Zadowolony jestem też z nóg ogólnie jest progres ale na brzuchu jakoś tego nie widać no może troche gora brzucha się zmieniła(wiem że na dole tłuszcz schodzi wolniej) ale boczki na moje oko robią się większe - szczególnie przez ten tydzien. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-25 18:22:45

To ja tam mam wypukłe boczki...

[...] Pomiary :) Waga : 55,5 / 55 (-0,5) Obwód w biuście : 82cm / 82cm Obwód pod biustem : 73cm /73cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm/65,5cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm / 78cm Obwód bioder: 94cm /93,5cm Obwód uda: 55cm / 56cm < chlip, chlip> Obwód łydki: 35cm /34cm Obwód bicepsu/prawy: 25cm/26cm I takim oto sposobem [...]

[...] Obwód w biuście : 82cm / 82cm /81 cm Obwód pod biustem : 73cm / 73cm / 74 cm czyzbym coś zamotała? Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm/ 65,5cm / 65 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm / 78cm / 78 cm Obwód bioder: 94cm / 93,5cm / 93 cm Obwód uda: 55cm / 56cm / 55,5 cm Obwód łydki: 35cm / 34cm / 34 cm Obwód bicepsu/prawy: 25cm/ 26cm / 26,5 [...]

[...] / 54,5 / 54 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 / 64,5 Obwód w pasie (boczki) : 78 / 78 / 78 / 78 / 77,5 Obwód bioder : 94 / 93,5 / 93 / 93 / 92,5 Obwód uda : 55 / 56 / 55,5 / 55 /55 Obwód łydki : 35 / 34 / 34 / 34 / 34 Obwód bicepsu/prawy : [...]

[...] ochotę na słodkie, ogólnie jestem wniebowzięty :) co do zasady staram się robić diete 7 dniową czasem się udaje, ale barzo czesto wychodzi tylko 3 dni, faktycznie wtedy tluszcz za bardzo nie schodzi :)mam troche tluszczu na brzuchu i boczki ud takze to nie jest tak że nie mam co docinać :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-09-12 13:47:02

[...] cóż widać drygu do tego nie mam. Dodaję za to pomiary z dzis: Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód boczki: 80 Obwód bioder : 98 Obwód uda: 58 Czyli bez zmian w porównaniu z ostatnim tygodniem, waga może drgnęła delikatnie :-) W tym tygodniu planuję w środe kiedy mam 3 h [...]

Adkens - bokiem to dobrze wygląda, lecz przodem albo źle napinasz nie wciągająć powietrza i napinając skosńych, albo poporstu takie boczki masz szerokie ;D:D Ogólnie na +

Wątróbkę jem tylko z kurczaka i musi być specjalnie przyrządzona (pokorjona w kostkę, smażona z cebulą i papryką ;-) ). Żadnych innych móżdżków i tym podobnych nie tknę %-) Wogóle tłustego mięsa nie lubię, żadne karkówki, golonki, boczki #-P A gdzie węgle?

Żeby nie te boczki to całkiem fajnie jak dla mnie !!

Właśnie ze względu na słaby progres w redukcji, szukałem czynników, które mogą mieć wpływ na oporny smalec z okolic brzucha i bioder .