bmi

[...] waga 72,1kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e134b868c1c544babc0eaadce78ca1f5.png pas 80cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ae971010a1d482fb07324badf261962.PNG bmi Co do oceny własnej sylwetki to coś pomiędzy ektomorfik a mezomorfik ale raczej skłaniałbym się w kierunku ektomorfik z kilkoma cechami mezomorfika :-) Zmieniony przez - [...]

31-01-2015r. Wczoraj robione próby konkursowe. Podciągnięcia - 18 rep do pełnego wyprostu ramion Pompki - 53 rep. Wzrost - 185 cm Waga - 94 kg Obwód pasa - 92 luz, wciągnięty 88 BMI - 27,5 }:-( BF - 16,9% Załączniki: https://www.youtube.com/watch?v=GbN6LmxqZas&feature=youtu.be Fotki w pozach oraz mam nadzieję 3 próbę wrzucę wieczorkiem jak masti [...]

To co, lecimy z podsumowaniem w miesiącu styczeń :) 1.Wzrost:186 cm Waga: 100kg Pas na max wdechu: 90,4 cm BMI: 28,9 nadwaga 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. https://www.youtube.com/watch?v=DgfpGCFjV88 b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń [...]

Jeszcze raz do korekty;-) WZROST - 185 kg WAGA - 92,3 kg BMI - 27 Obwód pasa - 92/88 cm( poprzednia strona) Filmik z podciągania na szeroko i skłonów: podciągnięcia - 16 rep skłony - 54 rep https://www.youtube.com/watch?v=wiwpDuKknW0&feature=youtu.be pompki - poprzednia strona 54 rep ( nie patrzeć na podciąganie bo jest neutralne) [...]

zależy jeszcze jak wiek, można skorzystać z kalkulatorów BMI

BMI 25,4 Łącznie dziennie, okolo W373,76 B190,17 T2 2500 kcal

Panowie to że dzisiaj pojechałem na siłownię to tylko moja silna wola.Po wczorajszej walce ze 120kg w 3 podejściu i zmasakrowaniu klatki piersiowej dzisiaj musiałem jechać i zaliczyć 3x wyciskanie. Napiszę tak spaliłem minimalnie 110kg i postanowiłem zaliczyć 105kg dla spokoju a już miałem myśl o rezygnacji i poddaniu. Wyszło jak wyszło myślałem [...]

Przepraszam za brak wpisów ostatnio, ale niestety choroba mnie rozłożyła dosyć konkretnie i w zasadzie od tygodnia oprócz próby konkursowej to leżałem w łóżku. Za chwilę wkleję podsumowanie konkursu tylko sklejam wpis, liczę BMI i inne :-D.

[...] 1. Blok pomiarowy: Wzrost 176 cm Waga: 85,1kg https://dl.dropbox.com/s/8pdkjun46ibnj32/20150226_1_waga.JPG?dl=0 BMI: 27,5 https://dl.dropbox.com/s/d7q6n305yefgkuv/20150226_3_bmi.JPG?dl=0 Obwód klatki: 114cm https://dl.dropbox.com/s/fxn734d3s8nnesr/20150226_2_klata.JPG?dl=0 2. Ćwiczenie – wyciskanie maksymalne na 3 powtórzenia 115x3 [...]

Blok pomiarowy WAGA - 84kg WZROST - 181cm BMI - 25.6 Obwód klatki piersiowej na wdechu - 109cm http://images68.fotosik.pl/658/c23912cf830e3812med.jpg http://images67.fotosik.pl/660/2590c06283942e0fmed.jpg WL 3x85kg sztanga 10kg obciążenie 2x20 2x10 2x5 2x2,5 http://www.youtube.com/watch?v=Z9W3UWBcACU [...]

1.Blok pomiarowy: Waga: 89,1 kg Wzrost: 178cm Bmi: http://i58.tinypic.com/2e0l1ky.jpg Klatka: 112,5 cm http://i60.tinypic.com/2lvbr5w.jpg

Z tym fatem to tez nie tak do konca. Jeszcze jakis czas temu nalezalem do Lekkoatletycznej Reprezentacji Polski, wazylem 82, przy tym samym wzroscie i wygladalem jak kosciotrup. Wiec cos musze miec ciezkiego np kosci. Kumpel ktory wazy podobnie i jest o kilka cm wyzszy wyglada jak kula do burzenia budynkow wiec bmi sie nie sugeruje.

Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków

Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków Niestety ja swojego obciążenia od pasa nie mogę odczepić %-)

nie robie wymówek, ale nie wiem jak sie za to zabrać przy BMI 33.51 nie mam pojęcia co robić :p do treningu ze sztangami i ławką zniechęcam sie owszem, ale to przez to, że nigdy nie wiem czy dobrze ćw wykonuje, czy plecy zginam, czy nie robie za długich przerw, czy ciężar jest odp, czy dobrze technicznie ćw wykonuje.. a co do diety i treningu, [...]

Nie wiem ile masz lat a to jest bardzo istotne, z tego co widzę to Ty chcesz zjechać do dolnego poziomu swojego BMI, generalnie przy tym wzroście i wadze nie masz nawet lekkiej nadwagi. Zgodnie z zaleceniami Polskiego instytutu żywności i żywienia powinnaś spożywać 1800 Kcal to jest rozkład makroskładników 84 g białka, 219,6 g węglowodanów i 65,5 [...]

noo właśnie mam zamiar zaopatrzeć się w krążki z lasera :D bedzie to 2/3/4/5kg. Chce robić mase bo według BMI jestem za wysoki :D (177cm-73kg). czy dobór obciażenia jest najważniejszy???

Chciałem przetrzymać konkurentów i zadania konkursowe wrzucić dopiero we wtorek rano,ale widzę że coś serwer szwankuje więc z obawy że mogę nie zdążyć wrzucam teraz. Wzrost 170 cm Waga 63,7 kg http://i60.tinypic.com/2le06kp.jpg BMI 22 http://i58.tinypic.com/25k3dqb.jpg obwód klatki piersiowej na wdechu i napięciu 110,5 cm [...]

Jeszcze BMI i chyba wszystkie wymagania konkursu będą odfajkowane: /SFD/Images/2015/3/29/1fbcd9583b334fe9a239acbe71fc6af0.jpg Przez czas trwania konkursu zrzuciłem 2.2kg - ładna masa %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-29 23:46:39

Zadania: 1.Blok pomiarowy: Waga: http://i58.tinypic.com/14noavp.jpg Wzrost: 178cm BMI: http://i61.tinypic.com/mmx5s3.jpg Obwód klatki piersiowej: http://i59.tinypic.com/23r37lx.jpg 112,5cm Obwód ramienia w napieciu: http://i58.tinypic.com/2us777c.jpg 41.5cm Obwód uda w napieciu.: http://i62.tinypic.com/34dpv5x.jpg 66cm 2.Ćwiczenie sprawdzające 25 [...]