blok

[...] x2(r) 75kg 5x5 RPE(8-9.5) Cable Row 59kg x15 x14 Leg curl 65kg 3x12 Chinup x13(AMRAP) x8 Odwrotne rozpietki 12kg hantle x15 x14 Trening z założenia lżejszy i kończący ten blok. Koncepcja teraz jest taka, żeby kontynuować stary plan do końca (zostały 3 bloki po 5 zestawów ćwiczeń) albo wejść już teraz na ten nowy plan ze zwiększoną objętością. [...]

[...] co opisalem potraktowac jako doslownego poradnika , a jedynie jako wskazowki by opracowac wlasny system "zejscia". co do witamin temat b. skomplikowany , jest caly blok , cykl wykladow , mowioacych o tym z czym sie laczy i jak witaminy. generalnie wapn rano do posilku zawierajacego mleko lub sery, magnez ., potas z dala od wapnia, a,e [...]

to musiał być na prawdę wielki blok :)

[...] Daltego między innymi uważam, że łatwiej ją wykorzystywać (jedynie jednak po dobrym opanowaniu). Jednak faktycznie nie kontynuowałbym w niej dłuższego starcia. Dłuższy blok (naturalnie także dobrze opanowany) jest silniejszy niż krótszy. Oczwiście najlepiej jest (tak jak napisałeś) stosować zejścia, ale czasem jest to niemożliwe. Wtedy [...]

Ja ogolnie jestem nie jadek. Chyba ze bardzo mocno wegle utne to po paru dniach zjem lodowke i okablowanie. Ale pare dni i blok spowrotem, swego czasu jak na kregoslup brałem naprawde duzo lekow , nabawilem sie refluxu który czesto daje o sobie znac niestety i od tamtej pory jak jem za duzo to zarax jest blok. Okresowo daje probiotyki i przechodzi [...]

[...] się strasznie przewidywalny, wczoraj chyba cała hala wiedziała, ze piłka pójdzie do Grozera - Skra tym bardziej, więc za kazdym razem czekał na niego przynajmniej podwójny blok. Po 2 secie widać juz było, że Georg oddycha rękawami i czym tam jeszcze tylko może. Imo chodzi o to, żeby przez seta rozkładać atak na każdą strefe, a w końcówkach [...]

Krac ja cie rozumiem ja wiem że nie ma sztywnych schematów inaczej cię blokuje po 100mg trenu ed czy dobrej deki 400 tygodniowo przypuścmy z gramem testa niż 250mg testa tygodniowo. wpływ na blok mają estrogeny i prolaktyna tak na ludzki rozum mniej estrogenu i prolaktyny mniejszy blok tylko czym wytłumaczyć słabe blokowanie metanabolu np prop [...]

[...] 4tyg a raz 5 tyg od 10 do 30 i przyrosty twarde, duze, bez retencji. Sila na mega plus. Nie aromatyzuje ale prolaktyne podwyzsza i libido wyraznie odbizone i to bardzo. I blok mocny i wiekszy blok mialem tylko po phera masie/p-plexie. Wiec blok straszny.:) Przyrosty spokojnie do utrzymania. Srodek na dobra mase. a i masakrycznie pompuje. U [...]

[...] się plecami i od razu poszło!! 8-)8-) Wznosy z opadu 3x15 15/15/15 15/15/15 ok Face pull siedząc 3x15 0szt/11x1szt/1szt 3szt/4szt/10+5x4sz faktycznie wygodniej jest jak blok jest na wysokości twarzy, ale. Maszyna która ma tak ustawiony blok, ma duży skok ciężaru, pozostałe bloki nie są regulowane. 2szt na tej maszynie były dla mnie nie do [...]

Podsumowanie modułu kwietniowego Kraty na Lato wzrost 170 cm wiek 54 lata 1.Blok antropometryczny A.waga 64 kg początek https://i.imgur.com/vuz5jPv.jpg waga 64 kg koniec bez zmian https://i.imgur.com/mJyapwP.jpg B.fałda 8 mm początek BF 15,9% https://i.imgur.com/HCMOc7s.jpg fałda 8 mm koniec BF bez zmian 15,9% https://i.imgur.com/aT3VXnh.jpg [...]

J.W co dokładnie nie tak z FireDrolem ciśnienie ?blok? flaki ryje? czy inne cuda bo buzerze teścia się nic specjalnie podłego dla organizmu nie spodziewam. Free Testosterone Boost Stack PROPRIETARY BLEND 1200mg Fenugreek 4:1 Extract (Seed), Icarrin (40% Standardized from Epimedium), DivanilT , Peruvian Maca, Magnesium Aspartate, Zinc Aspartate, [...]

[...] wiec nie dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości ciasta - brakowało kilka płatków migdałowych i ja dobrze wiem co się z nimi stao. Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam [...]

Seromak-z twojego przepisu, blok biały, 3 bit.

/SFD/Images/2015/10/5/899fc76289fe4aea9f14957cff1be48f.jpg WEEKEND Sobota Szkolenie dietetyka i biochemia w sporcie moduł III. Bardzo ciekawa tematyka I blok to były hormony oraz ich wpływ na kompozycje sylwetki i możliwość ich optymalizacji pod względem dietetycznym. Opis różnych procesów skorelowanych z tymi hormonami : lipaza HSL, cAMP, [...]

[...] i po krótkim redu łatwo wrócić do punktu wyjścia z przed okresu masowego szczególnie jeśli ścinka kcal też jest drastyczna (a później znów mocne odbicie, po jakimś czasie blok apetytu, więc znowu redu i tak w kółko), jeśli przy szczytowej wadze byłeś tylko chwile i nie utrzymałeś tego dłużej, tak żeby organizm w jakimś stopniu "przyzwyczaił [...]

U mnie 730g ww i tez lekko wchodzi. Chociaz u mnie w dnt ostatnio częsty blok apetytu.

U mnie podobnie, wiecej niz 40g fatu w posilku to raz ze czyści a dwa blok apetytu do końca dnia:p

Żeby chociaż jedzenie wchodziło a jak dochodzi do tego blok apetytu to już ciężko się robi.

[...] 75kg 76kg Trening w miarę udany. Siłowo dwójki jako tako, czwórki dużo lepiej. Ale dalej pompa za duża, backpumpsy przeszkadzały mocno. Wczoraj na wieczór jeszcze jakby blok apetytu. Ale też miałem krótsze przerwy między posiłkami, bo musiałem nadrabiać. Dzisiaj HC, i pre i post jak na razie dobrze weszły. Zobaczymy dalej, jeśli będzie [...]

[...] te lata, co my debiutowaliśmy? ;-) Dzisiaj to kabaret, wiedziałem tuż przy stoliku sędziowskim to jak ich słuchałem to głowa mała... Kilku dziewczyn brakowało, bo planowo 2 blok miał się zacząć o 14. Ale oni o 12 powiedzieli, że zaczyna się 12.30. To jedna mówi do drugiej że wyebane, muszą skończyć szybciej bo na którąś mają rezerwacje na obiad [...]