blok

chyba zaczne myslec cos o silowni...tylko kurcze, ja sie kompletnie nie znam, a silownia do ktorej mam dostep posiada jedynie, laweczke, blok na suficie, i troche ciezarow wraz z gryfami.. po 30min nie mam pomyslow na cwiczenia :D zwykle robilem 4serie po 12razy na laweczce 4 serie na bloku an triceps troche pomachalem hantlami brzuszki cwiczenia [...]

albo blok albo ponowny start

[...] od tyłu 2.2*100 NN zm 3.2*400 kr 45 sek przerwy pomiędzy odcinkami (G) 4.2*100 RR zm 5.100luz >>Trening III Pojawia sie poraz pierwszy w naszych treningach tzw "blok": 1.500: 100kr/75grzb/50klas/25delf *2 2.500: 100kr/100grzb/100klas/100zm/100dokładanka zm (G) 3:500: 100 dokł kr/100 dokł grzb/100gleich/100 dokł zm/100luz W [...]

[...] Oczywiście na koniec (wczoraj) zrobiłem sobie „mały” (tylko na 400m) sprawdzian. Wyszło m.zd. całkiem nieźle – 58,38s (ręczny pomiar, kolce, blok, na sygnał „słowny”), zwłaszcza, że biegałem sam i na krótkiej bieżni (zewnętrzny tor, po którym biegłem, ma jedynie 235m, więc musiałem niestety 3 [...]

dobre opowieści...to ja powiem o sobie że wzialem 10tescia i 100bionabolu i mam jakis niepelny blok prawej komory serca i mnie nieraz boli serce lekarz powiedzial ze moge cwiczyc tylko nie wiem czy koks moge brac, to dla mnie nie jest smieszne

Oczywiścei powienienem był powiedzieć że duża część tych kopnięć trafiała na blok, bo gdyby to były czyste trafienia, to pewnie by nic sobie nie zrobił. Dodam jeszcze, że w czasie kopania dość mocno obkręcał nogę, także kopał niemal pietą A czy karate jest takie dobre przed MT, to hmmm. Brak mi boksu przede wszystkim!

i jeszcze jedno czyli 1-8 deki 200 c7d 1-9 prolon 200 c5d zagdza sie? a blok? co radzisz?

Zakwasy trzymają max 3 dni, ciepła kąpiel lub prysznic z wrzątkiem na kark powinien troche pomóc. Gorzej z obiciami te trzymają dłużej (btw nadziałem się lowkickiem na blok kolanem :D) Noś pady.

[...] ostatnich zajęciach (wczoraj) nie miałem pary więc wiekszość technik wykonywałem na tym owiniętym słupie podporowym (techniczne: lowkicki, kolana). Nie mogłem wykonać tylko blok goleniem, kolano do przodu, zejscie, chwyt i ściągniecie na kolano. Ciężko było słup złapać :P Wiem, jakie błędy popełniam, jakie powinnym być wejściowe i wyjściowe [...]

a co jeśli tej książki nie ma w żadnej bibliotece w mięcie w którym ja mieszkam(Tomaszów Maz.) Powiedzcie mi tylko czy w tym blokyu ręka blokujący wychodzi z pod pachy wtedy już chyba będę widział. a trenera się spytałem a on [owiedział że jeszcze mi to niepotrzebne bo nie zdaje na ten pas na który trzeba znać heian yodan(wiecie ja nawet nie mam [...]

ten blok sie robi dwoma rekoma ! tak dokladnie spod pachy to on nie wychodzi tylko troche nizej..

[...] własnie w walce pieść do nosa sie ma.....Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade.Knife pozatym to blok pod tytułem "style tradycyjne" więc prosze o troche wyrozumiałości.Style Tradycyjne mają swoją długą historie i w tej histori jest twardy treninig stąd mój [...]

[...] ćwiczeń z gumową atrapą noża, przed stosunkowo powolnym przeciwnikiem udawało mi się zazwyczaj obronić 2 na 3 razy (tzn. nie dać się zajechać nożem nawet po ręce, a zablokować i przechwycić jego uzbrojoną rękę). Z szybszymi przeciwnikami już nie jest naturalnie tak miętowo, ale czasem też się udaje. (Oczywiście jestem świadom, że jednak [...]

[...] Niestety teorie ktore glosisz przecza temu. To by trzeba raczej Ci pokazać. Przykład: w sytuacji gdy przeciwnik trzyma nóż klasycznie (czyli sztychem do góry); blok tate-shuto prawą dłonią z zejściem w lewo. Kakete. Wewnętrzna część przedramienia zazwyczaj nie jest przy tym odsłonięta. ------------- Jak nie jest? Juz w momencie tego [...]

blok od tyłu to jest faul

Blok od tyłu to jest faul w rozgrywkach oficjalnych w Polsce.

OKI.TO ZROBIMY JAK ZWYKŁEM TO JUŻ ROBIĆ - USTALE TRENINGI NA 1 TYDZIEN.PÓŻNIEJ COŚ ZMODYFIKUJEMY JAKBY CUŚ NIE PASIŁO. SKORO TWOIM CELEM JEST POPRAWA WYTRZYMAŁOŚCI I ZRZUCENIE WAGI TO ZAPRASZAM NAJPIERW DO PRZECZYTANIA TEGO POSTU http://www.sfd.pl/temat161863/(MOŻE SIE PRZYDAĆ - ZWRÓĆ UWAGE NA ZASADY TWORZENIA DIETY, JEŚLI TAKOWEJ NIE MASZ.PRAWDE [...]

[...] właściwych kątów ułożenia ręki, odległości itp. Potem efekt na kumite jest taki, że uderzenia nie są zbijane lub przesuwane na inny kierunej, lecz prześlizguje się po bloku (złe kąty i odległości) lub przełamuje blok (brak zaciśnięcia mięśni). Na skrócone wersje można sobie pozwolić z ludźmi, którzy już opanowali podstawy. Wtedy tłuczenie [...]

a tu ładny blok noga z apchaollygi

Sonkal taerigi to nie jest blok... Gizmo