blog

Siemka, to już moje kolejne podejście do bloga. Mam nadzieję, że tym razem uda mi się go prowadzić regularnie. W skrócie o mnie. Jestem Konrad, mam 28 lat. Trenuję od 15 roku życia. W ciągu ostatnich 2 lat zmagam się ze sporymi problemami z układem pokarmowym. Stąd ten blog będzie kręcił się wokół tego jak mimo tych problemów będę starał się [...]

Ten blog ma więcej dietetycznych zwrotów akcji niż filmy Tarantino.

Uffff przebrnąłem cały. Tragedia te Twoje cheat meale xD Pierwszy blog treningowy w którym się chwilami uśmiałem czytając go, aczkolwiek jest to aż trochę smutne. No nic powiadomienia ON i 3mam kciuki. PS. Powinno się zmienić tytuł i dać ostrzeżenie aby głodnym nie przeglądać tego tematu. ;-)

Maksym mistrz %-) steel - http://www.sfd.pl/Dideek_%26_Fitnesska__Road_To_Cheat-t1102086-s102.html fajnie, że wrzucasz zdjęcia szamy, ale Ci się pomyliły tematy Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-17 21:07:17

..w sumie na wspomnienia wzięło http://www.sfd.pl/Dideek_%26_Fitnesska__Road_To_Cheat-t1102086-s44.html#post8 słabe reakcje jak na takie zdjęcie u nas \-)

Warto, spoko blog;) Didek się pewnie na mnie obraził, ale będę śledził tak czy tak

A propos jeszcze Twoich kolejnych planów treningowych może coś takiego? http://hiit-blog.dailyhiit.com/hiit-life/fitness/7-minutes-takes/

[...] - nie wiadomo, bo lekarz nie wyśle mnie na badania, bo to drogie jest a on musiałby diengi wyłożyć. Za to są zastrzyki :-) Tymczasowa przerwa treningowa. Przypadkiem trafiłem tutaj: blog paleodlaopornych i taki temacik: Roczne podsumowanie Pawła. Niestety linki są automatycznie wycinane. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-10-29 10:06:46

[...] bo lekarz nie wyśle mnie na badania, bo to drogie jest a on musiałby diengi wyłożyć. Za to są zastrzyki :-) Tymczasowa przerwa treningowa. Przypadkiem trafiłem tutaj: blog paleodlaopornych i taki temacik: Roczne podsumowanie Pawła. Niestety linki są automatycznie wycinane. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-10-29 10:06:46 Idź do [...]

E tam kontrowersja.. Jeden podziwia Eskimosów i na nich wzoruje swoje menu - w końcu są zdrowi. Drugi podziwia Indian/Azjatów i na nich wzoruje swoje menu - w końcu są zdrowi (byli..). W filmikach przewija się też sporo motywów etycznych - np. ktoś jest weganinem i nie je nic zrobionego na drożdżach, bo drożdże to żyjątka wykorzystane przez [...]

Nom... sylwetka Maćka satysfakcjonowałaby mnie!!! Jakieś konkretniejsze namiary na niego? Pisze coś? Jakiś blog, artykuły? Może być na PW. Na razie mam skromniejsze cele. Przy słabej misce siła nie będzie szła, więc postaram się nie zapuścić jeszcze bardziej i pracować nad siłą. Efekty wzrostu mięśni i spadania fatu - mile widziane :-) Odkopałem [...]

[...] więcej niż podaję. Przyjąłem to do wiadomości. Ustawienie kamery/aparatu zmienia ogólne odczuwanie "wielkości", a nie - że wyszczupla. Perspektywa żabia: http://weronika-art.blog.pl/files/2013/08/DSC002551.jpg Duża butelka.. a niby tylko 2 litry.. Bardziej podoba mi się dzisiejsze ustawienie kamery (na wysokości barków) - wyglądam dla siebie [...]

[...] :-) @Jsdolan joga-pompki to takie pompki, gdzie pomiędzy powtórzeniami się wyginam.. dla odzyskania deczka energii :-) Pojawia się np pozycja psa: http://www.portalyogi.pl/blog/wp-content/uploads/2013/08/joga-pies-z-glowa-w-dol.jpg Nie kładę się na podłodze, ale np zmieniam nieco ustawienie dłoni, czy nóg - byle tylko dokończyć serię. Raczej [...]

[...] się tak dowodzić pod postami/filmami itp. równie dobrze mogliby sami coś zrobić w tym czasie, jednak dużo łatwiej chyba jest przelać żale w internecie niż cokolwiek zrobić. Trochę się rozpisałem, ale w sumie to mój blog, więc kto zabroni %-) /SFD/2018/3/11/642202e3375049fe817c710113d3fbbe.jpg /SFD/2018/3/11/9258b4bd664e4137ae11262acdd40ec8.jpg

[...] jest dużo badań w niej, jeżeli ktoś jest zainteresowany podobnymi tematami to polecam, będę wstawiał na bieżąco, co mi się uda ciekawego przeczytać, bo w sumie mogę, to mój blog %-) /SFD/2018/4/11/55dd541fd3d84d99919e4c5bc85a5c9d.jpg Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-04-11 20:59:04 Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-04-11 21:01:21

[...] wiesz co masz do poprawy sam więc lecisz i tyle..:) Będę podglądał:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-03-20 19:35:12 Tzn ja wiem przecież, luz po prostu nie wiem czy jest możliwym zrobić tak grube mięśnie brzucha u mnie żeby się przebiły tak jak u kogoś chudego :D tylko tlumacze, jestem wdzięczny za każdą opinie, po to ten blog jest :D

Okresowo moj dziennik bedzie zmieniał sie w blog kulinarny :) Śniadanie * B 16 g T 17 g W 57 g Jogurt z dodatkami * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szt., 
150 g

Kiwi
100 g
Płatki kukurydziane
1 łyżka, 
3 g

Słonecznik nasiona
3 łyżki, 
30 g

 Sposób przygotowania 1. Jogurt wymieszać z płatkami , słonecznikiem i kiwi Do picia sok [...]

Kabo, bo 531 jest u nas traktowane powierzchownie. Że niby tylko siła, dzień piatek trójek, jedynek....Ja akurat lubię czytać, więc te 3 jego książki plus blog przeczytałem. . Tyle że 531 nie znaczy 5,3,1. Zaczyna się lekko, bardzo lekko, i ostatnia seria jest amrap czyli 5+, 3+, 1+. Na początku, przy odpowiednio dobranym ciężarze to będzie 15-20, [...]

Cześć. Macie jakieś doświadczenie z treningiem super high reps? (krotki opis na www.labrada.com/blog/workouts/super-high-rep-training/) Planuję wpleść go w plan na kilka tygodni w celu odciążenia rąk po złamaniach. Proszę podzielić się odczuciami/efektami/spostrzeżeniami. Pozdrawiam.

Czy aby założyć dziennik treningowy ( blog ) wystarczy założyć nowy temat ?