MRI - Black Powder Ultra porcja ok 7g - pompa 6/10 - pobudzenie 5/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 6/10 Nawet dobry trening zrobiłem wczoraj na tej jednej porcji. Pompa przyjemna, pobudzenie bez szału ale coś było czuć. Sprawdzimy jak zadziała w podwójnej ilości...
[...] do mamy pomóc jej w paru sprawach przy domu i też się trochę zmachałem ciężki i męczący dzień spowodował że wieczorem po raz kolejny padam jak małe dziecko zamówiłem black devila na lepszą regenerację, do tego wziąłem też kreatyne, którą uruchamiam (w początku cyklu kreatynowego wciągnę resztę creasteronu) jutro zdecydowanie dzień [...]
MRI - Black Powder Ultra 1 porcja 7g - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 Na początku byłem sceptycznie nastawiony do tej przedtreningówki lecz wywołała na mnie duże wrażenie :-) Jedna porcja lepiej działała niż 2 porcje Massacry 3
Od dzisiaj rozpoczynam redukowanie według poniższych założeń. Dieta: -oparta głównie na piersi z kurczaka, wołowinie, ser twarogowy, ryżu, ziemniaki, chleb żytni, , płatkach owsianych, banan, pomidor, mieszanka warzywna Hortex, oliwa z oliwek, łosoś świeży, łosoś wędzony. -zamierzam pić 3 litry wody dziennie. -kawa x 3 dziennie z mlekiem 2% [...]
Wczoraj klatka + triceps. Po 3 dniach wolnego myślałem, że będzie trochę więcej motywacji i energii życiowej :) ale rewelacji nie było. Może dlatego, że Black Devil sie skończył i jakiś zamulony się obudziłem wczoraj. Na szczęście siła na treningu jako taka była :) TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 10x60kg, 10x60kg, 10x80kg, [...]
ja nie Marta ale myślę że warto przeczytać http://www.amazon.com/The-Black-Book-Training-Secrets/dp/0978110560 oraz http://www.amazon.com/Theory-Application-Modern-Strength-Methods/dp/0978110579/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1394273528&sr=1-5
MRI - Black Powder Ultra 2 porcje - pompa 8/10 - dobrze - pobudzenie 10/10 - elegancko, nie trzeba nic więcej - smak 8/10 - mi się nadal podoba - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Przy podwójnej dawce działa bardzo dobrze. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-08 15:37:07
2014-03-08 sobota - DT Cykl - 12 / dzień - 12 łydki dalej ostro napierniczają PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,3 Waga tłuszczu 18,2 Zapotrzebowanie 3 433 Dieta 4 182 Bilans 749 DIETA / SUPLE dziś sporo kcal, ale to [...]
2014-03-09 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 13 po wczorajszym treningu czuję dość fajnie dolny grzbiet, jednak MC zrobiło robotę, choć bywało zdecydowanie lepiej - za tydzień będę chciał polecieć trochę ostrzej górny grzbiet też dobrze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,7 Waga tłuszczu [...]