plotki głoszą ,że Aldo ma lepsze BJJ od stójki(wątpie).Aha czy paski w UFC tak dużo znaczą? np. Massenazio to black belt a Palhares poddał go w okamgnieniu .Shields na pewno zasługuje na black belt, Belforta poddawał Reem (nie wiem czy ma jakiś pasek w BJJ) oraz Jones biały pas.jones poddał też Rampage i Machidę więc śmiem twierdzić ,ze ma jedno z [...]
"black belt from the Nogueira brothers is like a free toy in Happy Meal" %-) To nie czarny pas się liczy tylko umiejętności BJJ przenoszone do oktagonu jeśli chodzi o zawodników MMA... Jeśli fighter startuje w tak prestiżowych turniejach jak ADCC i dodatkowo odnosi tam sukcesy to znaczy, że ciężko pracował na ten pasek i posiada ogromne [...]
Wlasnie, jak to jest z tymi zawodnikami. Co 3 fajter wychodzacy do ringu amerykanskich organizacji ma czarny pas w BJJ. Naprawde wypracowali je przez dlugie treningi w kimonach, czy po prostu dostali za to, ze sa naprawde dobzi w walce w rashach + prestiz ? GSP, BJ PENN to wiem, ze walczyli w GI, ale Jose Aldo, Anderson i tego typu ekipa ?
No przeszedłem właśnie Dishonored, polecam zayebista gra jak ktoś chce w coś pociupać. Grałem 1-2 h dziennie i w tydzień przeszedłem. Nie jest bardzo długa ale swobody tyle, że można się bawić w każdą misję na 1000 sposobów. Fajna fabuła http://www.dishonoredcentral.com/wp-content/uploads/2012/06/dishonored-blink-assassination.gif [...]
1/4 finału - rewanże: AC daj na tace - Carandiru 3:1 (Kompany 3 - Rooney 1) TedTeam FC - Electro Team 0:0 WSRH - Mixuz Mix 5:1 (Messi 1, Dempsey 4 - van Persi 1) FC Explosion Poznań - Black Magic 0:1 (van der Vaart 1 k.) Rozstrzygnięcia dwumeczów 1/4 finału Pucharu Ligi SFD: Carandiru - AC daj na tace 3:3 (6:3 po dogrywce - gole rezerwowych de [...]
DZIEŃ 10. - 17.10.2012 TRENING ***(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 10kg x 10 - 10kg x 10 - 10kg x 9 - 9kg x 10 /poprzednio: 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10/ A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 9kg x 10 - 8kg x 10 - 7kg x 9 - 6kg x 9 /poprzednio: 8kg x 10 - 7kg x 10 [...]
- - - - - POST 5 - 16.10.12 - - - - - Poniedziałek 15.10.12 - Trening siłowy: Plecy Wtorek 16.10.12 - Wolne Wreszcie zabrałem ze sobą aparat na trening. Niestety nie było nawet chwili, aby nagrywać filmy. Na pocieszenie zdjęcie zrobione po treningu %-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/35126f6628c54b3a1ef2aaba0b371af8.jpg - - - - - DIETA i [...]
niektórzy po prostu lubią wierzyć w bajki... 15.10.2012 DIETA I.placek(5 białek jaj+2całe,50g musli,30g owsianych) II.300g piersi,ok.120-150g makaronu III.360g schabu,3 ciemne żytnie bułki IV."tortilla"-500g piersi,czerwona fasola,pomidor,2 placki od tortilli V.250g twarogu+dżem,50g orzechów SUPLEMENTACJA BCAA - 10g po treningu i 10g w nocy gdy [...]
DZIEŃ 8. - 15.10.2012 TRENING # TYDZIEŃ PARZYSTY A-1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 10 serii x 3 powt. x 85kg 2 min A-2. Podciąganie się na drążku średnim nachwytem 10 serii x 3 powt. x 7kg 2 min + brzuch Komentarz: zestaw z tygodnia parzystego, szybki trening, pompa średnia DOSTĘPNA OPCJA HD [...]
Haha rozwaliło mnie to, najlepsze było nawet ten idiota KrisC};-)%-) No to jestem skończony. Black ulituj się nade mną- TRZY MIESIĄCE Czyżby Maicon był kontuzjowany-http://mcfc.pl/index.php/aktualnosci/39-all/1616-milner-i-maicon-kontuzjowani8-O Jakby co to Bainesa biorę ;-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-10-15 18:36:14 Zmieniony przez - [...]