black

[...] chvja, ze ja to bede robil podczas gdy boyfriend bedzie se siedzial w livingu ogladajac tv. Podroz za jeden usmiech. I tu akurat kolor boyfrienda nie ma nic do rzeczy. Bo nawet jakby byl albinosem, ze skora jak alabaster to bym palcem nie kiwnal. Nie mniej - Anglik - nie mial pytan wiecej od momentu jak zaczalem "so, her black boyfriend...."

"so, her black boyfriend...." Widac ze jestes wykszatlcony bo inaczej bys powiedzial "Her f***ing nigger..." %-)

"so, her black boyfriend...." Widac ze jestes wykszatlcony bo inaczej bys powiedzial "Her f***ing nigger..." %-) Kulturalny. Z pewnoscia. Swoja droga - Mariany - Wam tez forum haczy? Bo juz nie wiem co jest kaman.

Myślałem tez nad tym, ale biorę jeszcze pod uwagę takie suple jak: Friction, UNS Loader, hemo rage black, plutonium, 1MR / storm , green magnitude. Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2012-11-18 18:28:09

Klasyfikacja Tygodnia 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccc9996bff7a439fb5af0aee4f61cadb.jpg Zwycięzcą tego tygodnia został wikt, który dzięki temu powrócił na fotel lidera. Gratuluję :-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-11-19 16:08:27

ostatnio na mp3 mam Metallica symfonicznie, Faith no more -Album of the year, Coma tez symfonicznie(to przez jakis czas tak eksploatowałam że odruchowo niektóre utwory mi się kojarzą z ćwiczeniami np Pierwsze wyjscie z mroku rozgrzewka,wola istnienia -przysiad %-) , Black Sabath -Sabath Bloody Sabath oraz rąbanka do biegania gdzie mam wydłużone [...]

Dzisiejszy trening Plecy Martwy Ciąg Rampa 6 6x56kg 6x80kg 6x90kg 6x100kg Szrugsy 10x80kg 10x90kg 10x100kg Wioslowanie Sztangą nachwyt Rampa 6 6x56kg 6x60kg 6x65kg 6x70kg Wioslowanie sztangą podchwyt 12x56kg 12x56kg Klatka Wyciskanie Sztangi Na Ławce Poziomej Rampa 6 6x56kg 6x60kg 6x65kg 6x70kg Wyciskanie sztangi na Skosie Dodatnim 12x56kg [...]

DZIEŃ 43. - 19.11.2012 TRENING TYDZIEŃ NIEPARZYSTY A-1. Podciąganie na drążku podchwytem 10 serii x 3 powt x 15kg /poprzednio: 10 serii x 3 powt x 12,5kg/ A-2. Pompki na poręczach 5 serii x 3 powt. x 45kg 5 serii x 3 powt. x 42,5kg /poprzednio: 7 serii x 3 powt. x 42,5kg 2 serie x 3 powt. x 40kg 1 seria x 3 powt. x 35kg/ + brzuch Komentarz: [...]

11 kolejka (16-19.11.2012): Bezimienni - Carandiru 2:0 (Suarez 2) FC Explosion - Blaugrana 1:0 (di Natale 1) Obi United - TedTeam FC 5:5 (Dost 1, Elm 1 k., Ramos 3 - Lewandowski 2, Mulgrew 3) FC Inter - Lift de Cracow 0:2 (Aguero 2) Team26 - Electro Team 1:0 (Mandzukic 1) AC daj na tacę - Black Magic 2:0 (Benzema 2) WSRH - Mixuz Mix 2:0 (Messi 2) [...]

12 kolejka (23-26.11.2012): Mixuz Mix - Carandiru Black Magic - WSRH Electro Team - AC daj na tacę Lift de Cracow - Team26 TedTeam FC -FC Inter Blaugrana - Obi United Bezimienni - FC Explosion

- - - - - POST 24 - 19.11.12 - - - - - Poniedziałek 19.11.12 - Trening siłowy pleców i lekko bicepsów Zmierzamy do podsumowania. Ten tydzień jeszcze trenuję nieco lżej. Dam odpocząć kręgosłupowi, bo odezwał się ostatnio do mnie poprzez niemiły ból. Kalorie idą w górę, a że osłabił się nieco apetyt to wraz z nimi jestem zmuszony dodać jakiś [...]

Black Benzema strzelil jedna bramke :-)) ma to wplyw na mija pozycje w tabeli 8-) btw moj skladzik bez zmian;-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-11-20 16:14:40

Spalacz hyperlean fx7 dawno temu był clenburexin później parę puch lipo 6 black a teaz ten;) A co do diety to wygląda to tak...:

Spalacz hyperlean fx7 dawno temu był clenburexin później parę puch lipo 6 black a teaz ten;) A co do diety to wygląda to tak...: Śniadanie:(godz 7:00) -2 jaja gotowane plus serek wiejski z pomidorem -czasem jakaś gotowana kiełbaska z małą ilościa musztardy/ketchupu -herbata z cytryną(pół łyżeczki cukru) Obiad: (12:00) -mięso zazwyczaj pieczone [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4d2df1dba78044d1bd40a689ccbf858d.gif /SFD/Images/2015/12/31/10e324ead9284748a7e2e54b808bca30.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2015F2d11-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f076ea186a90420abb44a49d7e3aeb8f.gif /SFD/Images/2015/12/31/de8ad1e0e5d04113ab53749c2b06ee43.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIALEKF2019F2d11-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g [...]

Mam nadzieje :D Wczorajszy tren,wstawiam dziśbo wczoraj sfd co chwile było nie dostepne nie wiem czemu Barki Wyciskanie Sztangi zza Glowy Rampa 6 6x30kg 6x35kg 6x40kg 6x45kg 6x50kg Arnoldki 13.5kgx12 13.5kgx12 13.5kgx12 SS Unoszenie Hantelek Bokiem w Góre 6kgx10 6kgx10 Unoszenie Hantelek Przodem w Góre 6kgx10 6kgx10 Unoszenie Hantelek W [...]

- - - - - POST 25 - 20.11.12 - - - - - Wtorek 20.11.12 - Trening siłowy klatki, braków i tricepsów Tym razem już klasyczny trening. Uwielbiam pompę w dni treningu barków i klatki! - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Posiłek I 125g owsianych, 100g suszonych daktyli, 50g Whey C-6 Posiłek II 180g piersi z kurczaka, 125g makaron durum, pomidory, [...]