black

@ Black - na masie jadłem przed snem, a rano wstawałem głodny teraz muszę rozporządzać się ^^, byłem na czczo bo akurat dzień taki był że musiałem polatać trochę :-D @ adkens - kwestia nie myślenia o żarciu i jest ok ^^

Krewetki black tiger, małże, kalmary, ośmiorniczki i jedna krewetka w całości :D Prawdopodobnie endo, od małego byłem 'grubszy'. teraz nie jest już źle ale do widocznej kraty jeszcze troche brakuje. stąd średnio jestem zadowolony z efektów redu ale ucze się na własnych błędach stąd nie pali mi się do wrzucania fotek :D Teraz zależy mi żeby [...]

Dzisiejsza paczka supli :D To już drugie moje białko C6. Mam jeszcze z poprzedniej 2 kilowej paczki jeszcze troche cookie and cream, a teraz doszło 1kg czekoladki. Wieczorem sprobuje, jestem mega ciekawy jak bedzie smakował. Ogólnie to stałem sie chyba fanem C6 :D Black Lipo 6 również jestem mega ciekawy, skład wygląda konkretnie, nie małe dawki [...]

Dzisiaj DNT, pewnie pojdzie troche wiecej cardio bo wczoraj nie mialem czasu druga sesje zrobic. Zaczalem juz po przebudzeniu. Zarzucilem 3 kapsy black lipo 6 i jedna miarke BCAA OstroVit i zrobilem intensywnie 30 min na stepperze na czczo. Po południu pokreciłem kolejne 30min cardio. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-07-08 10:39:15

Pandarek:To sobie je wyłącz jak Tobie to przeszkadza , nie widze problemu :-))

Niepełne siady są ok gdy ktoś chce się skupić w pełni na czwórkach, atg nie robiłem chyba z rok ;p To źle, jak chcesz rozwinąć dobrze czworogłowe tylko rób pełne siady. Takie jest moje zdanie. A co sądzicie o siadach stopowanych w dolnej fazie ruchu ? :) przytrzymanie na około 3 sekundy Nie widziałem, żeby jakiś bb to stosował, głównie w [...]

Black ja juz wczesniej pytałam tutaj o to ćwiczenie 'wylewające" :D:D co wy tak wczesniej wstajecie? :P ja pracuje od godziny 9, ale w sumie i tak sie budze około 6

DT 29.09.2014**Tydzień 6**Dzień 36 (3serie x 10powtórzeń) Pomiary: 22.09/27.09. Suma: waga 59kg/59,5kg +0,5kg biust: 91,5/91 -0,5cm pod biustem: 78/78 bz talia najwęższa: 69/68 -1cm talia-pępek: 79/78 -1cm biodra: 94,5/94,5 bz udo najszersze: 54/54 bz łydka: 36,5/36 -0,5cm Rozgrzewka: marsz 20min i 5min rowerek 1.Rozpiętki na [...]

a jak się czujesz po takiej ilosci tłuszczu? czytalem co nieco o tego typu diecie, a swoja drogą jak ty zjadasz te ilosci oliwy z oliwek :-) czasami jak nas dołek z kasą przypnie i tylko takie rzeczy zostają to się bierze co jest - nigdy nie miałem problemu z piciem tłuszczy w takich ilościach - wiadomo przy około 30g robi się jakby gorzkie ale do [...]

Teraz z takimi przyprawami nic tylko gotować :-D właśnie czaję się na jakieś ciekawe przepisy na internacie :D, być może na weekendzie coś wykombinuje , raz dostałem już od tego chłopaka jakieś 700g mięsa z bydła o nazwie "Black Angus" - bydła pochodzenia szkockiego - ponoć bardzo dobre i drogie :D jeszcze nie miałem okazji do przyrządzenia go , [...]

Black - ale Ty kombinujesz z tym treningiem i wql ;d jak to czytam to już sie pogubiłem ;d

widze Black, że Ciebie też wywiało na sylwestra ;D

Jak narazie sprawa przedstawia sie następująco: I liga 1. BPL-G - Atletico Madryt 2. erminho - Fiorentina 3. Krzysiek12 - Deportivo 4. Vieira - Tottenham 5. Baca ? 6. DUDEK ? 7. bodymaker ? 8. Grubmen ? 9. roberto55/pawiel ? 10. BeeV ? II liga 1. Black Pete - ? 2. wikt ? 3. roberto55/pawiel ? 4. orzeszq ? 5. King_Odin ? 6. KafarXXL ? 7. ? 8. ? 9. [...]

I liga 1. BPL-G - Atletico Madryt 2. erminho - Fiorentina 3. Krzysiek12 - Deportivo 4. Vieira - Tottenham 5. Baca - Lazio Rzym 6. DUDEK - Newcastle United 7. bodymaker - Real Saragossa 8. Grubmen ? 9. BeeV ? 10. Black Pete ? II liga 1. wikt ? 2. pawiel ? 3. orzeszq ? 4. King_Odin ? 5. KafarXXL ? 6. areck ? 7. cygan132 ? 8. pawlikus ? 9. Rightnow [...]

I liga 1. BPL-G - Atletico Madryt 2. erminho - Fiorentina 3. Krzysiek12 - Deportivo 4. Vieira - Tottenham 5. Baca - Lazio Rzym 6. DUDEK - Newcastle United 7. bodymaker - Real Saragossa 8. Grubmen ? 9. BeeV ? 10. Black Pete ? II liga 1. wikt - Borussia Dortmund 2. pawiel - Hamburger SV 3. orzeszq ? 4. King_Odin ? 5. KafarXXL ? 6. areck ? 7. [...]

Jako beniaminek mam dosyć ograniczone pole manewru ale wybieram czarnego konia, któremu na imię: Espanyol Barcelona Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-24 12:27:38

I liga 1. BPL-G - Atletico Madryt 2. erminho - Fiorentina 3. Krzysiek12 - Deportivo 4. Vieira - Tottenham 5. Baca - Lazio Rzym 6. DUDEK - Newcastle United 7. bodymaker - Real Saragossa 8. Grubmen - Bolton Wanderers 9. BeeV - Villarreal 10. Black Pete - Espanyol Barcelona II liga 1. wikt - Borussia Dortmund 2. pawiel - Hamburger SV 3. orzeszq - [...]

Skoro Pawiel nie chce, to może Black Pete?

Po co się Black pchałeś do I ligi??, w II byłeś pierwszy miałbyś konfort wyboru Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-27 23:07:54

I byś nie miał Dortmundu. A tak poważnie to Twente chciałem wziąć, tak jak Areck zrobił. BPL-G jeżeli spadać to w dobrym towarzystwie, liczę że do mnie dołączysz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-27 23:09:51