black

Poniedziałek 10-06-2013 Dieta b/t/w/kcal: 199/74/175/2166 DNT Wtorek 11-06-2013 Dieta b/t/w/kcal: 187/79/128/1961 Trening: Klata, biceps 1. Wyciskanie, ławka prosta 20x20 10x40 8x60 5x70 3x80 2x80 3x80 2. Wyciskanie ławka, wąsko 6x60 6x60 6x60 3. Wyciskanie, ławka skos dodatni 6x50 6x50 6x50 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 [...]

Środa 19-06-2013 Dieta b/t/w/kcal: 215/51/194/2105 Trening: Plecy, triceps 1. Podciąganie na drążku nachwyt 10 8 7 10 (ost. seria węziej ;-)) 2. Wiosłowanie sztangą 12x40 10x70 10x70 10x70 3. MCNPN 10x70 10x70 10x70 4. wyciag poziomy w siadzie do brzucha 8x60 10x55 10X55 5. Dipsy 15xcc 15xcc 15xcc 12xcc 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

Witam i ciesze się że ostatnio na forum jest tyle możliwosci testów sponsorowanych No ale do rzeczy: zacząłem właśnie drugi etap redukcji ( w planach co najmniej 8-10 tyg) , niestety bez zadnych suplementów gdyz fundusze mi nie pozwalają. Od poczatku redukcji tzn od jakichś 11 tyg diete trzymam dopiętą na 100% bez żadnych odstępstw. W moim [...]

Kittie podglądam z partyzanta od początku Twoją przygodę z SFD .Jestem pod ogromnym wrażeniem tego co osiągnęłaś i jak teraz wyglądasz (choc jak dla mnie zaczynałaś i tak z super figurką).Nie raz suszyłam zęby do komputera czytając Twoje wypowiedzi %-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-20 18:17:50

Zawsze grali ładnie w grupie a potem odpadali, więc może teraz będzie odwrotnie. Jak jeszcze do tej solidności dojdzie błysk Robbena to może być ciekawie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-06-19 15:43:53

Czekam aż moje najacze się do końca rozwalą i kupuje http://imgurbancity.pl/files/sc_staging_images/product/t_48871.892750.adidas-3-series-2014-ftw-white-core-royal-core-black.JPG

Jessica Jean-Black boss

Panowie wszystkie PH sa juz zajete Zainteresowanie jest bardzo duze Co cieszy ;-)Jak dojdzie OXY Black dam znac i dobiore 3 osoby Ale nie piscie mi na poczte bo nie nadarzam tego czytac }:-( Moge tylko powiedziec ze jak wszystko bedzie OK z tym testem w nastepnym bedzie Nutraclipse -Raptor Atlas Nutrition -Super Tren CTD -Decabolen no ta firma [...]

Panowie!!!!! jedna osoba do testowania mieszanki PH i spalacza w jednej cap. !!!!! Producent chwali sie tym ze ten produkt jest mocniejszy od hellFire i Black Mamby Dodatkowo ma większa zawartość 1,3 (geranium) co na pewno da mocniejszego kopa (pobudzenie)%-)Mozna zrobic w tym poloczeniu kilka naprawde czystej masy Ale mnie osobiscie interesuje [...]

iles stoi u nas black hole ?

Wczorajszy trening Sporo nowych, ciekawych dla mnie rzeczy. 1.Lawa płaska Serie właściwe 205kg x 2pow - 4 serie ale z długimi 3sekundowymi pauzami (2środkowe na filmiku) 2.Wypychanie na suwnicy 5 serii po 8 z jakimiś dużym obc (nie chciało mi się liczyć) 3.Dociski - miały być dociski z deski,ale ze nie było nikogo konkretnego do pomocy,to [...]

Tydz 1 dzień 3 - 26.08.2017 1.Bench Press 1x3x137.5 1x3x165 1x3x192.5 3x2x207.5kg Sama ława była łatwe,małe ciężary,mało pow, typowy lekki dzień. 2.Wyprosty nóg 5x6pow z całym stosem i pauza przy wyprostowanych nogach 3.Bench press Monster Black 1x4x192.5 4x4x220kg Tu też malutkie ciężary,aczkolwiek mam Monsterze po 4pow mimo tylko 220kg się [...]

Coraz więcej osób które biega daje sobie spokój i wskakuje bieżnie. Szczególnie jak słucham podcasty black hat ultra.

Viki mam black diamond sprinter, jak dla mnie ok, choć znajomy, który biega z dwa , trzy razy w roku ultra, ma taką co daje o wiele więcej światła. Ale z drugiej strony jak dla mnie za daleko świeci i nie widać co się ma pod nogami. Ale jest raczej lepsza od mojej. Mogę się zapytać. I muszę Cię rozczarować bo po ciemku to lasy i jakieś polne [...]

ja ponad 1400sogów już bic-jest już najnowszy album Black Sabbath, więc wiesz co masz robić

ale co? Black sabbath, tak? no klimat jest trochę walcowate kawałki, taki mocarne

hahahaa, saa potrafi zdziałać cuda bicu-ściągaj Black sabbath'heaven and hell', ale już! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-14 17:33:00

Udinese vs Genua 2:1 Roma vs Cesena 2:0 Bari vs Juventus 1:2 Chievo vs Catania 1:0 Fiorentina vs Napoli 2:1 Milan vs Lecce 3:0 Palermo vs Cagliari 1:1 Parma vs Brescia 1:0 Sampdoria vs Lazio 1:1 Bologna vs Inter 0:2 Diakonos kopiowałeś od kogoś wszystkie typy dokładnie tak samo jak ktoś zatypował? Bo w tym punkcie raczej o to chodzi. Wg mnie [...]

Bologna vs Udinese 1:0 Brescia vs Roma 1:2 Cagliari vs Sampdoria 1:1 Catania vs Cesena 0:1 Genua vs Fiorentina 2:1 Inter vs Bari 2:0 Lazio vs Milan 0:0 Lecce vs Parma 1:1 Napoli vs Chievo 1:0 Juventus - Palermo 2:1 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-09-21 17:16:23

Klasyfikacja generalna (po 6. kolejce) Typer kolejki: Black Pete (11pkt) Lider: Pippo (35pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 7. kolejka Milan vs Chievo Roma vs Genua Cagliari vs Inter Brescia vs Udinese Catania vs Napoli Cesena vs Parma Juventus vs Lecce Palermo vs Bologna Sampdoria vs Fiorentina Bari vs Lazio Zmieniony [...]