black

Miss oglądałaś Orange is the new black?

/SFD/2017/3/22/ecfb728f8bf2481fa0e3042133884399.jpg DT PULL A 21.03.17 1.RDL rampa 8 2a Uginanie leżąc 4x12 2b Wspięcia stojąc 4x max 2c Podciąganie na drążku 4x max 3a Wiosłowanie wyciąg dolny jendorącz na bramie 4x8 3b Face Pull 3x 12 4a Szrugsy 3x8 4b Wspięcia siedząc 3xmax 5 Uginanie modlitewnik jednoracz maszyna 3x10-12 6 Uginanie nachwyt [...]

Lubię czytać :) No i poszukuję linka do pdf -a "Gray Hair and Black Iron", autor Brooks Kubik. Gdyby ktoś coś, to byłbym wdzięczny :)

21.03 Coś mnie wczoraj na wieczór postrzykło w okolicach łopatki i cały dzień trzyma. Trening trochę z doopy, no ale raz na jakiś czas ten gorszy trening musi być, chociaż pendlay wszedł fajnie. Jutro cały dzień uczelnia i DNT. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - poziom A. Wyciskanie na płaskiej z pauzą 5 x 5 B. [...]

/SFD/2017/3/21/d06159873da1447399ac0c2e852df05d.jpg DT PUSH A 20.03.17 1a Przysiad rampa 8 301 1b Wspięcia stojąc 4x15-20 2. Wyprosty siedząc 3x10-12 3 Wyciskanie hantli skos dodatni rampa 8 401 4.Rozpiętki masyzna 2x8 5.Wyciskanie siedząc maszyna 3x8 6.Wznosy boczne 3x12 7.Wyciskanie wąsko 5x6-8 8.Wyprosty podchwyt jednorącz 2x15 komentarz [...]

20.03 Dość wcześnie dziś wstałem, bo podjechałem z kumplem zostawić jego auto u mechanika i podrzuciłem go do pracy. Później jedne zajęcia i następnie trening. Szybko się uwinąłem w jakieś 45 minut. Póki co rezygnuje z robienia łydek bo dostają mocno ostatnimi czasy i są strasznie pospinane. Zapomniałem wczoraj wrzucić jeszcze jak wygląda u mnie [...]

z podanych przez Ciebie celowal bym w Black Devila, zbieral swego czasu calkiem dobre opinie.

Witam Panowie. Proszę o poradę który booster wybrać waham się między: Scitec DAA Pro ,Olimp DAA prolact, Biogenix DAA-genix , Scitec T/GH , Olimp T-100 LTD Edition, Hi Tec Black Devil. Testował ktoś z Was wyżej wymienione suple ??

19.03 Spałem jak dziecko dziś, ostatnio nie zapeszając się super wysypiam ale dziś jak nigdy chyba. Od 10-15 na hali. Reszta dnia spędzona w sumie trochę na oglądaniu skoków i piłki i trochę nauce. Jutro trening dołu, mam nadzieję że mimo trochę obolałych po sędziowaniu nóg trening będzie dobry. [...]

Szukam odpowiednich supli na regeneracje. Mam z tym spory problem. Obecnie przyjmuje tylko bcaa (ok. 40g dziennie) plus vitamint. Przedtem bralem do tego jeszcze bialko i black devila i bylo jeszcze malo. Praktycznie jestem partie miesni regeneruja sie w dniu ich treningu ale nie zawsze sie uda. Trenuje 5 razy w tyg. Do tego dochodzi bieganie ok 8 [...]

black mambe szamalem jakies 3 lata temu, wlasnie myslalem zeby ją kupić bo ostro robiła, ale tez czytalem o tych slabych wersjach i zwątpiłem. Czyli trudno zostaje mi joszka i kawa :D

swego czasu to samo bylo z black mambą, diabolos eca czy hellfire, obecnie z T5 podobnie sie dzieje juz

/SFD/2017/3/19/d46a97fbe63f4f2f8ae83d6a81fe96e0.jpg wybaczcie za male olewanie dziennika:-) dam wypiske mniej szczegolową, jednak wytlumacze o co chodzi:-) wszystkie treningi jak i dieta trzymana jest na 100% mam obecnie nieco zap******, nie tylko na sfd, ale i w zyciu zawodowym, jak i nie brakuje mi problemow osobistych w tym sercowych%-) nie [...]

17.03 Wczoraj trening. Wróciłem do podciągania co mnie cieszy że jestem w stanie. Trochę mniej zjadłem, ale wieczorem wyszedłem ze znajomymi i jak wróciłem miałem wypić jeszcze białko i zjeść czeko ale od razu poszedłem spać żeby wyspać się na dziś. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra #2 A. OHP 5 x 5 B. Podciąganie 5 x 5 C1. [...]

1-nazwa :GOLD STAR Black Annis 2-smak :smaczne 3/5 3-pompa: 2/5 4-pobudzenie :4/5 5-ogólne odczucia :słaba pompa, pobudzenie dobre trwające jeszcze po treningu, co ważne samopoczucie bardzo fajne a sam trening zaliczam do udanych, gdyby mnie dobrze napompowało to dał bym wysoko a tak to 3/5

Bombashell robi konkretną robote odnośnie PW. Tez Black Vidow jest mega petarda skład. w Polsce rzadko gdzie mozna ta przedtreningowke kupic ale 1 tabs i porobiony na treningu jestes konkret %-) w skaldzie geranium, efka, yoha, coffa i cos tam jeszcze pobudzajacego + inne skladniki

Witam wszystkich, mam pytanie odnośnie łączenia suplementów takich jak NOW FOODS Horny Goat, TREC Tribulon Black oraz kofeiny, a konkretniej chodzi o dzień treningowy. Myślałem żeby brać horny goat do posiłku przed treningowego ( ze wzg. na produkcję hormonu gazowego tlenku azotu), a tribulona 2 kaps. i kofeinę 200-400mg brać 30 min przed [...]

1- gold star black annis 2-smak 5/5 smaczne 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia: nie poczulem nic po wypiciu. Trening 30min po wypiciu...za bardzo jej nie odzczulem tylko lekka pompa

1-nazwa: gold star black annis 2-smak: bardzo fajny 4/5 3-pompa 2/5 4-pobudzenie 1/5 5-ogólne odczucia: Odczułem tylko fajne skupienie na treningu, pobudzenia 0 nawet ziewanie się pojawiło, bety też nie czuć także małe ilości w środku, pompa też jakaś średnia 2/5 niestety...

11.03 Od 8 do 17 na zajęciach, nie było ostatnich zajęć i fajnie bo na spokojnie sobie zjadłem w domu. Chociaż białka dziś mało i kolacja taka a nie inna, ale taki mnie leń złapał że jem i idę spać. Jutro trening, przyszła mi dziś magnezja i zobaczymy jak będzie, bo używałem kredy ostatnimi czasy - trochę beka ale coś tam pomagała. [...]