bjj

Witam, Czy na Salwatorze odbywają się jakiekolwiek zajęcia sztuk walki? Wiem, że kiedyś były Grappling i Sambo od Pana Sashy, a teraz niestety już nie oferują treningów w tej dzielnicy. Zależy mi na czymś co będzie blisko, najchętniej boks,bjj, mt, sambo, mma, krav maga. Pozdrawiam.

Witajcie wybaczcie dwa dni przestoju w dzienniku ale to były dość intensywne dwa dni w Piątek zrobiłem trzy treningi i wieczorem padłem, natomiast sobota w Cross Boxie w Kaliszu typowo siłówka tego co nie mogę u siebie zrobić a potem jeszcze obowiązki zawodowe. Piątek Rano siła, martwy ciąg 5x5 ostatnia seria na 100kg Workout: 1min Wioślarz 1 min [...]

pod sztuki walki możesz zrobic i tak a możesz po prostu te 2 razy w tygodniu zrobić WOD metaboliczny - na całe ciało, wpleć MC, Wiosła , Przysiady w Wody - nie mówię że wszystko naraz ale opieraj się na ćwiczeniach złożonych . A na zajeciach Bjj macie też obwodówki lub tym podobne treningi ?

Cześć, krótkie pytanie : ćwiczy z Was ktoś BJJ po urazach kręgosłupa, przy niestabilności, albo problemami z szyją, Ćwiczę już jakiś czas i okazało się że mam wyżej wymienione problemy. Póki co wiem że to niemożliwe bo przy fikołkach, gwałtownych ruchach głową kręci mi sie w głowie. Jakieś ćwiczenia , dobry lekarz sportowy, dajcie znać . Jeśli [...]

Siema! Od małolata miałem styczność z chwytanymi SW, niestety zawsze była to chwilowa zajawka. Najpierw trenowałem aikido (chuba w zerówce :o) później trenowałem zapasy i podobno byłem całkiem niezły :p Potem przyszła zajawka na koszykówkę (jak chyba u większości dzieciaków :p) i wreszcie doszedłem do BJJ. Niestety BJJ trenowałem też krótko (ok. 2 [...]

Dzisiaj praca siłowa nad Clinami(zarzuty) 5x5 powtórzeń ostatnie powtórzenia na 50 kg Następnie EMOM czyli w jednej minucie robisz określoną ilość danych powtórzeń, jeśli np, zrobisz w 20 sekund to 40 sekund odpoczywasz. Emom 10 minut 2x przysiady ze sztangą z przodu 2x push press 2x thruter Oraz wieczorne BJJ, na macie przez cały sierpień [...]

Panie zabstyl kiepski example Pan dajesz ... jak się zabstyl młodszy do SW nie bardzo garnie to może chociaż BJJ ?!

Witam, mam 15lat trenuje BJJ 3 razy w tygodniu po 2h. Czy mogę pić izotoniki?

Wiek: 21 Waga: 108 Wzrost:188cm Biceps: 46cm Klatka: 120cm Staż na siłowni:3 lata Dni treningu na silowni: pon,śr,pt Inne sporty: bjj( pon, śr, pt) submission (wt, czw) Ostatni cykl: tren base, prop, clen Jestem w ostatnim tygodniu czyli 12stym

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum solo, enan+npp+wino, prop solo, tren a + clen+ prop 7. TRENING: 3xtyg silownia, 3xtyg bjj, 2xtyg submission 8. POZIOM BF%: 18 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 10. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] 4/110 1/120 1/120 wiosłowanie 4/64 4/72 4/72 1/76 1/76 plus podciąganie. Suple 1x Witaminka 30g Hi anabol 4g jabłczanu 3g Argininy 20g bcaa (po treningowa porcja po bjj) 50g Carbo(jak wyżej) miska W-ryż brązowy 300g,płatki owsiane 100g, wafle ryżowe 100g, owoce, miód, rodzynki B- Schab (bez panierek) 200g, Wieprzowinka 300g,Twaróg chudy [...]

a ja sie chyba bede musial przekwalifikowac z MMA na BJJ niedlugo

Trenuje też BJJ i fajnie by było gdybym już rzucił wage do 68kg i ją trzymał do zawodów. Kupiłem karnet na miesiac i nic nie strace chodząc wiecej niz 3razy i też troche czasu zleci.

stracisz czas i możliwość regeneracji,, jeśli trenujesz BJJ po prostu bez sensu ja mam 12 lat stażu i trenuje siłowo 3-4 razy nie ilość treningów lecz jakość jak tak bardzo chcesz tyrać to zrób 3 x FBW a dni wolne od siłki : tabate, HIIT, crossfit, interwały ale to wymaga już odpowiedniej regeneracji, stażu, i wiedzy technicznej

http://www.rozbrat.org/images/eventlist/events/1899395_486422604827426_8350602670482808389_o_1407351604.jpg Z okazji 20 lecia skłotu Rozbrat Freedom Fighters zaprasza na specjalne wydarzenie jakim jest dwudniowe seminarium z Peterem Irvingiem, angielskim zawodnikiem, który gościć będzie w Polsce po raz pierwszy. Pete jest specjalistą zarówno w [...]

Po raz kolejny opisuje z opóźnieniem czyli wczorajszy dzień. Trening Poranny Martwy Ciąg 5x5 ostatnia seria na 100kg 30x Push Press na hantlach 12kg na ręke 20x Pull ups 10x Dips 3 rundy Trening popołudniowy: Stretching, skupiłem się na mocnym rozciągnięciu obręczy biodrowe i pleców, oraz rolowanie nóg i pleców. Trening wieczorny: Walki zadaniowe [...]

CZWARTEK rano trening stójkowy miska jak zawsze trzymana, suple jak na codzień oprócz Beta alaniny, robie sobie od niej troszkę przerwy PIĄTEK po 2h snu pojechałem na BJJ z rana cały dzień 6 posiłków, 3 z nich to ryż i kura :) suple jak zwykle 4g jabłczanu 3g Argininy witamina guarana 30g Hi anabol 15g BCAA SOBOTA sama siłownia [...]

Komunikat ORGANIZACYJNY : Klub Walki GRAPPLER, Miński Klub Sportowy MMA TEAM oraz Klub Sportowy- Stowarzyszenie sportowe JU JITSU zapraszają na: V Turniej Submission Fighting Grappler Cup Miejsce zawodów: MIŃSK MAZOWIECKI HALA SPORTOWA SZKOŁY NR 2 ul. Dąbrówki 10 Termin zawodów: 11 Października 2014 ORGANIZATOR: Klub Walki GRAPPLER, Miński [...]

[...] z hantlami po 10 kg na rękę Amrap: czyli w ciągu określonego czasu robisz jak najwięcej obwodów danych ćwiczeń Następnie około 20 minut rozciągania i do pracy :) Wieczorne bjj to praca na gardą Delariva i podstawowe sweepy z tej gardy Suple C6, Witaminy do Śniadania Tribulu między posiłkami Bcaa i Carbo oraz Beta Bolic po treningu siłowym Carbo [...]

no nieźle. to niech powie ktoś że w bjj się siła nie liczy :-D jak taki Lister nic nie mógł Joshowi zrobić :-D https://www.facebook.com/213862218625446/photos/a.628778503800480.1073741824.213862218625446/846861771992151/?type=1 jednak Cyborg?! Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-08-12 16:24:46