bjj

Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na 6 pak moje mięśnie brzucha są już widocznie i to całkiem całkiem ale w związku z tym że zbliżają się wakacje chciałbym przykoksic na 6 pak . Prosze o ułożenie planu treningowego na brzuch aby do wakacji cos tam było widac ;) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: [...]

[...] bardziej polecasz siłownię czy podbiegi? Zapomniałem dodać bardzo ważną rzecz. Oprócz biegania ćwiczę w domu siłowo drążek pompki itp.( 2 razy w tygodniu) a także chodzę na treningi bjj 3-4 razy w tygodniu więc jak teraz o tym myślę to strasznie dużo tych treningów mi wychodzi tygodniowo! Zmieniony przez - mario16_17 w dniu 2011-05-07 14:26:06

Penn był bezbronny jak dziecko w parterze z GSP, a Diaz miałby go poddać Bjj Penna i Diaza dzieli przepaść, a i tak na nic się to zdało. Zresztą zobaczcie z kim ostatnio walczy Diaz. Sami odpowiadający mu rywale, a właściwie każdą walkę z solidnym zapaśnikiem przegyrwał.A omówmy się, że GSP to nie jest solidny zapaśnik, tylko najelpszy zapaśnik w [...]

Witam, na początku roku ważyłem 62kg(179cm) udało się dobić do 72kg, ale po odstawieniu siłowni spadło już do 68kg i teraz trenuję (kickboxing, bjj) od poniedziałku do soboty, więc nie mam czasu chodzić na siłownię jak na razie. Potrzebuję porady co dobrać do takich treningów by ta waga nie spadała oraz coś na uzupełnienie potreningowe. Chyba, że [...]

Okolice Łodzi . Power Pit w gdańsku a nie chce mi się dojeżdżać codziennie .Ja preferuje parter typu bjj .

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 Waga: 63+ Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i [...]

Jaki sport/y uprawiam -Sporty Walki - BJJ , MT , Boks i to wszystko z Yuo Tube? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-08 21:57:47

[...] ale czytałem, że w tej diecie może być góra 100 węgli ogółem, mam prawie 2 razy tyle (to błąd?). Kalorii 2653 (3 razy w tyg siłownia, 3 razy w tyg aeroby, 3 razy w tyg bjj + 2 luźne baseny myślę że spale:D) Białko 2,2 g/kg Tłuszcz 1,65g/kg Węglowodany 2,25 g/kg Proszę o pomoc i nie wkurzanie się, jeśli to co wrzuciłem to bezsens, choć [...]

Mam do was pytanie :) Czy w Złotych Piaskach ćwiczą gdzieś BJJ :)? Będąc z kolegą na wakacjach chętnie byśmy weszli na trening , dwa zobaczyć jak szkolą się zza granicami

[...] i prezentowanie tych technik w ramach samoobrony. Niestety przez tzw życie studenckie- nie chlanie na umór cały dzień!- chwilowo i totalnie nie na miejscy mjj jest odwieszone. Co się początkiem czerwca zmieni:) aha, od czasu do czasu na warsztatach capo mamy zajęcia z bjj, jako, że kadra i to ćwiczy, więc z chęcią i tam ląduję na macie:)

[...] zaprasza na zajęcia MMA prowadzone przez Roberta Jocza i Grzegorza Trędowskiego. Posiadamy niezbędny sprzęt treningowy, siłownię, matę 70 m2, ring oraz PIERWSZĄ KLUBOWĄ KLATKĘ MMA W WARSZAWIE. Prowadzimy również zajęcia z: muay thai, bjj, boksu, submission fighting, karav magi. BELLATOR WARSZAWA UL. LESZNO 32 WARSZAWA WOLA www.bellator.pl

Wywal WPC z pierwszego posiłku. W przedtreningowym banan zbędny, kasze też bym sobie darował. Te węgle wypij w postaci carbo razem z WPC po treingu siłowym. Mało warzyw masz. Bardzo mało... Dużo masz tego wysiłu, daj sobie przynajmniej 1 dzień wolnego. Ogranicz albo bjj albo areoby.

[...] Słaby, chlebem i solą powitać Kadłubek, uchi-mata mi nie wchodzi jakoś, na mniejszych jedynie, ale to się nie liczy Mam dobrego trenera z judo, dał mi już kilka patentów na bjj, ale szkoleniówkę przejrze jak znajde czas Fajne zamki. Też muszę sobie kiedyś jakiś relaksujący wypad zorganizować W samym poznaniu i okolicach jest masa miejsc, ale [...]

chcecie maaaaaaaaasee szkoleniówek za free ? http://peb.pl/sport-mecze-gale-itd/385311-rapidshare-mma-bjj-szkoleniowki.html

Witam wszytskich, trenuje jakies pol roku Bjj, zawody mam za 3 tygodnie(moje pierwsze, startuje w wadzie 76-84, mam 16 lat i bd walczylz oelnoletnimi nawte, ktorzy wiadomo sa silniejsi i moje pytanie brzmi jaka taktyke na walke z takim obrac, i tak go nie obale to lepiej czeka i moze skontrowac na gilotyne? Prosze o rady z gory thx:)

[...] zrzucenie ok2kg na zawody (10 bądz 11 czerwca) .Moja tygodniowa aktywnosc wyglada nastepujaco: Pon grapling wt siłownia FBW 5x5 śr grapling czw siłownia FBW 5x5 pt graplnig /bjj Po treningu siłowym wykonuje interwały 5 minutowe . Moja dieta wyglada tak: 7-00 śniadanie :białko wpc 30g kanapka z serem ok 2g b 40g ww [...]

dlaczego twierdzisz ze nie obalisz? Jak jestes mniejszy , nizszy to latwiejsze sa wtedy obalenia z uchwytem ponizej srodka ciezkosci a w Bjj a nie Judo mozesz zaczac od wejscia w nogi, cłapek i pozycja jest stabilniejsza na ugietych nogach w kolanach . Na treningach nie cwiczyles obalen ?

co za zawody jeśli junior bije się z seniorami? za 3 tyg jest PP bjj w Koninie a tam jest kat. juniorów.

Oficjalny Komunikat: Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza i Alliance Team Warszawa zapraszają na IV Otwarte Mistrzostwa Mazowsza ADCC Submission Fighting Miejsce zawodów: Hala Sportowa GOSIR, Konstancin-Jeziorna koło Warszawy, ul. Żeromskiego 15 Termin zawodów: 11 czerwca 2011 ORGANIZATOR: Alliance Team Warszawa i Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza [...]

to i ja sie tutaj wpisze w piatek zaliczylem pierwszy trening nogi a dzisiaj ide na pierwszy trening bjj, ale tez bez gi, bo musze stare spodnie od judogi dac do krawca bo sa podarte