bjj

może BJJ?;-)

Zrealizowane treningi: Dzień 12: 1. przysiady ze sztnagą - 2 x 10 x 50kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 2 x 10 x 45kg 3. pompki na poręczach - 2 x 10 x 12,5kg 4. wyciskanie hantli stojąc - 2 x 10 x 17,5kg Tydzień 3. Z Dzień 13: 1. martwy ciąg - 3 x 5 x 80kg 2. wyciskanie na ławce poziomej - 3 x 5 x 50kg 3. pompki na poręczach - 3 x 5 x 12,5kg [...]

Reem to nie amator i skoro sam otwarcie przyznaje gdzie mu się lepiej trenuje i opłaca trenować i że jest to Blackzilians a nie GG to widocznie tak jest.. W GG może miał lepszych strikerów jak Saki, Schilt, Zimmerman, Kharitonov i inni, ale za to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na [...]

ok to juz wiem dlaczego Pettis chciał walki z thomsonem na październik. Dana:łapiesz f***in małą kontuzję kolana przed walką z Aldo ,bo ch**owo się sprzedają bilety na UFC 164. Pettis:Ok ,ale co ja kurva będę z tego miał ,tylko nie mów ,że jakiś śmieszny beckstejdz bonus Dana:Słuchaj wbijesz za graanta ,on dostał już cynk dajemy mu 50 patoli i [...]

Demetrious Johnson (c) vs. John Moraga Rory MacDonald vs. Jake Ellenberger Liz Carmouche vs. Jessica Andrade Robbie Lawler vs. Bobby Voelker Michael Chiesa vs. Jorge Masvidal Danny Castillo vs. Tim Means Mac Danzig vs. Melvin Guillard Yves Edwards vs. Daron Cruickshank Julie Kedzie vs. Germaine de Randamie Ed Herman vs. Trevor Smith [...]

Może rozciąć JDSa, może go poddać, ktoś może złapać kontuzje lub wsadzić palec w oko, może wejść uderzenie na wątrobę(na to nie ma mocnych), może Cigano pokaże BJJ godne czarnego pasa i zrobi poddanie z dupy, może się okaże że jego kopnięcia są dobre nie tylko na ledwo przytomnego wolnego Hunta i j**nie tornado kick%-).

Od tych tablet potasowo magnezowych serducho się uspokoiło, już nie ruszę energy drinków, jedna kawa dziennie i tyle. O Dremor to ja jak sobie po PP w Koninie w bjj zrobiłem dzień cheatu to podobnie wyglądało: chipsy, piwo, oranżada Heleny chyba, 300g czekolady, snickers :)) masakra

@Sapthor był pierwszy z góry ciężko było ;) A na poważnie: wybierz to co cię kręci, na co masz ochotę, co będzie Cię motywowało do chodzenia na treningi. Osobiście polecam bjj, ale również judo jest świetne, zapasy (myślałeś o zapasach?, może nawet KM będzie dla Ciebie (who knows?). To TY sam musisz podjąć wybór, w większości klubów pierwsze [...]

Na początek powinno wystarczyć . BJJ piękny sport. Czy sie szybko nauczysz to zależy tylko od Ciebie :)

http://www.youtube.com/watch?v=NEo3GMH66Q8 polecam obejrzeć bardzo wysoki poziom BJJ , świetne wymiany

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : Około 87kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Około miesiąca Uprawiane inne sporty : MuayThay,BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Mam wykupioną od instrutkora na siłowni za 2 dni powinna być Przeciwskazania medyczne : [...]

każdy w innym tempie przyswaja wiedzę, po 3 miesiącach cudów bym się nie spodziewał, bjj to bardzo złożony sport. 3 treningi w tygodniu to optymalna ilość ale jak możesz tylko 2 to trenuj 2 - efekty na pewno przyjdą z czasem

Uderzaj do klubu MMA,bedzie to lepsze rozwiazanie niz BJJ i MT. Pamietaj ze w regeneracji sen jest bardzo wazny,jesli bedziesz trenował w ten sposób na krytycznych zapasach snu i bez supli to sie raczej zajedziesz

[...] albo pójdzie szybko albo będzie wojna/gwałt 25 minutowy :)) Cormier vs. Nelson - tu może wyjść tarło jak z Mirem, choć DC nie będzie pewnei czuł aż takiego respektu przed bjj przeciwnika Sanchez vs. Melendez - Melendez daje dobre walki, gwałt wyczuwam na Sanchezie Marquardt vs. Lombard - tu cholera wie. Walka z Boetschem też miała być szybka [...]

Czas- trzeba na siłownie, do pracy dziewczynę zobaczyć by wypadało teraz znowu studia będą i gdzie tu wcisnąć BJJ?

Jak się chce, to się da pogodzić trenowanie z innym, codziennym życiem, jak się nie chce, to wymówki zawsze się znajdą;-) Pójdź, zobacz, co Ci najbardziej odpowiada i w czym się czujesz dobrze. Już wiesz, że bjj Ci się spodobało, to warto iść za ciosem;-)

Są chęci tylko właśnie nie ma czasu, trudno obmyślić co zrobić żeby pogodzić wszystko, jak np. wt, czw będe na BJJ yo kiedy pójdę na siłownie, skoro wypadało by się spotkać z moją drugą połówką, w weekend uczelnia a w tygodniu jeszcze praca więc...

Niedziela - FBW (~1h średnia intensywność) Poniedziałek - K1 (1h wysoka intensywność) Wtorek - FBW Środa - K1 Czwartek - BJJ (1h średnio/wysoka intensywność) Piątek - FBW Dodatkowo jakieś prace fizyczne przy domu ~3 godziny dziennie. Przez ostatni miesiąc odżywiałem się na - 500kcal, chciałem zrobić redukcję ale jeszcze za chudo, od sierpnia [...]

poiwnien na zmianę jeździć do brazylii trenować BJJ ,do tajlandi MT i do USA zapasy, a później camp w AKA albo tym ATT %-) szczerze ma kasę i jakby chciał to by tak zrobił

To zależy ile razy w tygodniu będą treningi i jak intensywne. MMA/BJJ bardzo dobrze przygotowują ciało do treningu siłowego w późniejszym czasie, bardzo poprawiają sprawność ogólną więc w twoim wieku bardzo ci pomogą, nie tylko w wyrzeźbieniu ciała.