mma i bjj ,czy coś jeszcze?

Witam
Na wstępie chciałem powiedzieć że jeśli wrzuciłem temat do złej kategorii to przepraszam .
Moja sytuacja wygląda tak:
Mam 15 lat 172 wzrostu i 64 kg wagi.Zapisałem się na treningi bjj i mma ,niestety zacznę dopiero września nad czym ubolewam .Postanowiłem że oprócz bjj i mma zrobię coś jeszcze dlatego stąd moje pytanie czy w tym wieku mogę zacząć ćwiczyć na prowizorycznej siłce(hantle drążek ławka ,sztanga)?Jeśli nie to czy do tych sportów walki polecali byście jeszcze jakoś aktywność np pływanie ,bieganie czy coś podobnego?A i jeszcze najważniejsze czy na takich treningach mogę wyrzeźbić ciało

Bardzo proszę o odpowiedz

To zależy ile razy w tygodniu będą treningi i jak intensywne. MMA/BJJ bardzo dobrze przygotowują ciało do treningu siłowego w późniejszym czasie, bardzo poprawiają sprawność ogólną więc w twoim wieku bardzo ci pomogą, nie tylko w wyrzeźbieniu ciała.

treningi 2 razy w tygodniu

Czy mógłbym wyrzezbić ciało dzięki takim treningom

2x w tygodniu i mma i bjj czy po 2 razy w tygodniu to i to ?

Przy dobrym odżywianiu tak. Myślę, że na razie bym nie dokładał treningu na siłowni, ew. jakiś basen/bieganie tak abyś zobaczył jak reagujesz na ten rodzaj treningu i czy wyrabiasz z regeneracją.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-29 21:19:57