bjj

Witam. Będę parę dni w Zabrzu w delegacji. Trenuję siebie Bjj i Submission fighting. Szukam klubu gdzie szło by się iść pokulać nie zbyt daleko hotelu Diament w Zabrzu. Bjj w Katowicach/ Tychach/ Chorzowie jest kawałek i nie wiem czy czasowo wyrobie.... Dzwoniłem do klubu Slavia Ruda Śląska nie ma możliwości przyjść od tak na parę dni. Judo w [...]

Cześć, potrzebuję rady jaki plan treningowy dobrać pod siebie. Mianowicie 3 dni w tygodniu trenuje boks + bjj. Zazwyczaj jest to środa, sobota i niedziela. Pozostałe dni to siłownia. Próbowałem już FBW i splitu, ale od dłuższego czasu nie zauważam efektów. Łącznie będę mieć rok stażu na siłowni, ale teraz po przerwie leci dopiero 4 miesiąc. [...]

[...] się tylko czy przez redukcję nie będę ogólnie zbyt chudy. Generalnie redukcję rozumiem jako spalanie tkanki tłuszczowej, a nie chudniecie którego zbytnio bym nie chciał. W przyszłości chciałbym potrenować jesze inne części ciała, ale te są priorytetem :) Czy mam jeść dużo białka? Brać trening bjj jako ogolnorozwojówka czy nie? Z góry dziękuję :)

Witam serdecznie, mam pytanie do bardzie zaawansowanych, ogarnietych w tym temacie. Mam 23 lata, od kilku lat trenuje sztuki walki, kiedys tajski boks, teraz Bjj, na poczatku roku zlamalem stope, po sciagnieciu gipsu by szybciej wrocic do formy zaczalem chodzic na silownie, czego wczesniej nie robilem, bo po prostu silownia byla dla mnie zbyt [...]

Siemka. Mam 19 lat , 64kg i 172cm wzrostu. Od 3 lat trenuje bjj, a od 2 tygodni zacząłem chodzić na mma. Chciałem dodać do tego jeszcze siłownie w celu zwiększenia masy mięśniowej ale zaczynam wgłębiać się w te wszystkie informacje że może mnie to spowolnić w walce itd. Dlatego chciałbym prosić was o pomoc w celu ułożeniu dobrego planu. Plan [...]

Zapisałem się na MMA prowadzone przez trenera wywodzącego się z kyokushin. Na treningu parteru część rzutów nazywa po japońsku, choć trenujemy całe BJJ. Moje pytanie brzmi, czy podstawowe techniki kyokushin w parterze pokrywają się z tymi z BJJ? Domyślam się, że kyokushin w sposób okrojony traktuje parter, ale są jakieś poważniejsze działania i [...]

Witam, mam pytanie co myślicie o takim trybie trenowania? 1 tydzień Pon bjj wt mma srd bjj czw mma pt bjj sob siłownia fbw. Tydzień 2 Pon siłownia klata+biceps wt cardio srd siłownia plecy+triceps czw. Cardio pt. Siłownia nogi+barki. Uprzedzajac pytania, nie mam możliwości regularnie ćwiczyć św. ze względu na dwie zmiany w pracy. Obecnie jestem [...]

Witam Nie mogę znaleźć info na interesujący mnie temat.A więc do rzeczy: Wiek 38 lat ,wzrost 182 ,waga ok 67-68 kg (typowy ektomorfik), pracuje fizycznie 8 godz., jem 3 do 5 posiłków dziennie. Poza tym trenuje 5 dni w tygodniu(6 treningów): PN-Krav maga(1.5 godz.) i wspina(1.5 godz.), WT- Bjj ,ŚR-Km ,CZW- Bjj ,PT- Bjj Wiem że grafik jest [...]

[...] sylwetki nie chce być jakimś koksem ale trochę mięśni nie zaszkodzi. Zastanawiam się nad planem fbw podwieszonym w tym dziale(pierwszy rok treningów) i planuje go połączyć z bjj jeżeli będę miał siłe to robić. Wyglądało by to tak 2x silowania i 2x bjj w tygodniu. Tylko nie wiem czy dam radę wykonać wszystkie ćwiczenia z fbw ponieważ mam [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : rozwój siły i masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : od 2009 rok samej siłowni, później treningi judo/bjj/mma i siłownia jako dodatek. 2017-2019 przerwa w siłowni całkowita, obecnie od stycznia trenowałem w domu planem FBW na hantlach (mam 2 po 20kg) - skupiałem się na takich [...]

[...] SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 250mg tygodniowo, 3 miesiące. 8. TRENING: Obwodowy, typowo pod bjj 9. CEL CYKLU: Wytrzymałość, kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na 250mg tetsa tygodniowo 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA DO [...]

[...] planem. Jestem na redukcji. Do tej pory miałem 5 treningów w tygodniu góra dół przerwa przerwa push/pull (push rano, pull wieczorem), legs przerwa. Jednak zacząłem trenować bjj dwa razy w tygodniu więc postanowiłem zmniejszyć ilość dni treningu siłowego z uwagi na regeneracje. W tle będzie leciał test prop 300mg, 300mg npp, 400mg boldenon. [...]

Istnieje coa takiego jak Capo full contact, ale wyglada zupelnie inaczej. Zaadaptowano do niej wiele z Thai boksu i Bjj. Jest jednak bardzo nieliczna. Nie wiem skad sie wziela ta gadanina o gangach. Byc moze z tego co kiedys bylo i z popularnosci Capo w Brazylii. Ale najpopularniejsza wsrod gangsrerow jest Luta Livre, odmiana i jednoczesnie wrog [...]

Uciekaj stamtad! Tsunami to oszustwo wymyslone przez Ryszarda *****a, bylego oficera SB inwigilujacego srodowisko sztuk walki. Posiadal zolty pasek w Shotokan i zalozyl sobie nowy styl, wowczas reklamowany jako "socjalistyczne karate" w ktorym nadal sobie 10 dan, Idz na Bjj (najlepiej) lub kickboxing Bjj jest tez: Praga klub sportowy [...]

Mam pytanie, czy macie na treningach bjj jakieś dziewczyny i czy jest bjj gdzieś w okolicach Kielc - przyjmując promień powiedzmy 100 km? Pozdrawiam Stassi

A kiedy wreszcie bedzie BJJ we Wroclawiu? I jeszcze jedno pytanie: jakie sa najczestsze kontuzje w bjj? vasyl

A tak wogole to uwazam ze Taekwon-do (ITF) jest dosc skuteczne, bo przeciez na ulicy nie chodzimy boso, a majac dobre glany z blacha, czuje sie jakbym mial kastet na nodze i nie raz skutecznie tego uzylem. Chociaz nie zaprzeczam, ze jakby mi jakis dobry gosc od BJJ zrobil wejscie w nogi, to moje tkd na nic mi sie nie zda. Ale prawdopodobienstwo [...]

Hmm... z tego co widze to potepiacie piractwo itp. a ja i tak bede zawsze stral sie dopiac swego jak najmniejszym kosztem ... Co do treningow i obozow teraz sie wszedzie placi nawet na judo... W moim miescie nie ma sekcji Bjj wiec nie bede wydawal tyle kasy na jakis oboz na ktorym nie wiem nawet co bedzie. Jesli w bielsku powstanie sekcja Bjj i [...]

Dawaj Wowczianczina. Ja dorzucilem fragmenty jego drugiej walki z Kerem (wygranej) i walk z Colemanem i Telingmanem (przegranych). 5 filmikow z walk Antonio "Minotauro" Nogueira, Bjj - wschodzacej gwiazdy Vale Tudo, zwyciezcy RING i w ogole supertechnicznego zawodnika, Oraz filmik z walki Paulao Filho, Bjj - tez wschodzacej gwiazdy Vale [...]

a lepiej zaczac od thai czy bjj?? z tego co wiem to w bjj nie ma wyraznych ciosow nogami i to jest bardziej walka w bezposrednim kontakcie z przeciwnikiem a w thai jest wszystko prucz walki w parterze . moze by od tego zaczac? Gringus