biust

Acela plecy na pewno trzeba mieć wyprostowane, ja pilnuje kolan, aby nie wychodziły poza linię palców, kiedy schodzę dvpką tak nisko, że prawie podłogi dotykam. Wdech-wydech również ważna rzecz,nasapiesz się%-) WYMIARY(bez komentarza): BIUST 98cm POD BIUSTEM 84cm TALIA (NAJWĘŻSZE) 78cm TALIA(PĘPEK) 89cm BIODRA 100cm UDO 58cm ŁYDKA 38cm Jako [...]

[...] nowe życie, obowiązki, zadbać o siebie i udowodnić innym ale przede wszystkim SOBIE, że dam sobie radę sama ze wszystkim. POMIARY z dziś: Wzrost: 170 Waga: 62 Biust: 87 Pod biustem: 76 Talia: 67 Biodra: 91 Udo: 57 Łydka: 37 Poniżej mój aktualny stan \-) bo formą to tego nazwać nie można ;-) Szału nie ma oczywiście, ale myślę, że tragedii też [...]

wiek 25 lat waga 55kg wzrost 167 cm obwód biust 82 cm pod biustem 70 talia najwęższe miejsce 60,5 cm talia na wysokości pępka 66cm obwód bioder 81 cm obwód uda 46cm obwód łydki 33 cm najszybciej tyję w biodrach najszybciej chudnę w talii sport-2 godziny dziennie marszu po lesie z psem śniadanie-konkretne i na ciepło obiad-warzywa w różnej postaci, [...]

[...] przyjmę wszelkie porady, co do profilaktyki tego problemu:-( Wymiary: 06.05 08.08 waga 67,5 64,5 -3kg biust 93 91 -2cm pod biustem 81 80 -1cm talia 76 75 -1cm oponka [...]

A mnie nic nie spada nawet biust nie chce :-( jestem grubą brzydka i wogóle

Z cyca pewnie zostaną wspomnienia na koniec, już teraz jest w zaniku.%-) To potem dorobi się plecy i obwód się wyrówna. Nieważne czy więcej z przodu czy z tyłu. Zresztą po co babochłopowi biust- tylko przeszkadza podczas ćwiczeń }:-(

Ziuta super cialo sie zmienilo. Wciagnelo w brzuchu a biust sie zaokraglil. Przyznaj sie, ze silikonu ciut zaaplikowalas:-) Ogolnie gratulacje :-)

masz cały czas ten sam schemat, ładowania ciagle sa tak samo jak zawsze, jak nie masz schematu dla 1200kcal to moge przesłac :-) tracisz biust w tempie przyspieszonym %-)

przepraszam, nie mogę się opanować- ale masz zayebisty biust:-D powodzenia!

[...] 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54 - 0 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93 - -1 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75 - 0 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5 - 0 biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80 - -1 23.09 Też mi się zapomniało o suplementach [...]

Pomiary WAGA 59,5 - jakieś 1,5 tyg temu było 60,1 BIUST 86 POD BIUSTEM 73 TALIA 65 PĘPEK 69 BOCZKI78 BIODRA88 UDO51 ŁYDKA31 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc7479c0bb854deba61c4704a40aaffa.gif

[...] / 54/ 54/ 54/ 54 - 0 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/93/ 92,5 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74 - -1 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5 - -0,5 biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80/ 80/ 79 - -1 - tu to znika normalnie w oczach :-? 07.10 Dziś już liczyłam aczkolwiek nie za [...]

[...] 54/ 54/ 54 bz biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91 -1,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73 -1 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65 bz pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74 +0,5 biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80/ 80/ 79/ 79 bz Plus miska: suplementy: tran, calcium z magnezem Dziś zakupiłam łososia [...]

[...] na Wasze sugestie co do treningu:) Głównie aeroby czy ciążary? Aaaa tak... załączam jeszcze ankietę: Wiek : 26 Waga : 60 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 36 W którym miejscu [...]

Podsumowanie tygodnia 4 Tydzień regeneracyjny - przymusowe 3dni off od treningu. Zrobione 4treningi z 6ciu. 2dni odstępstw od diety. 29/32 dzień cyklu. Dodam, że czuję jedynie napuchnięte podbrzusze i piersi, ale reszta wydaje mi się nawet mniejsza. Pomiary: MIEJSCE/ 1.09/8.09/15.09/22.09/ 29.09ZMIANA OD OST.TYG BIUST 94 92,5 93 93 94(+1cm) POD [...]

Podsumowanie tygodnia 5 Troszkę się wyprztykałam nie powiem...ale spoko...moc powróci;-) Dieta: OK. Chociaż zaczyna brakować mi tłuszczu. Do węgli mnie nie ciągnie. Głód po treningu, ale jeśli ok 1h po potreningowym wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie [...]

[...] nerwy i stres, zero uczucia głodu. Już jem normalnie, ale nie czuję głodu. Też więcej biegam, więc może w końcu ruszyło. Ważne, że się nie rusza na biodrach i bicepsie, biust przemilczę :-) Oczekuję już dnia kiedy będę miała wszystko pod kontrolą. Stan skóry oraz włosów mi się poprawił odkąd stosuję wiesiołka włosy mam błyszczące i ładnie [...]

tzn ja biust miałam też taki przed pigułkami, chodziło mi o to, że gdybym musiała się redukować żal byłoby mi biustu :)

W pewnym momencie i tak będziesz musiała sobie odpowiedzieć na pytanie, czy wolisz niski poziom tkanki tłuszczowej czy większy biust, cudów nie ma i nie można mieć wszystkiego. Ja się ze swoim już dawno pożegnałam i nie narzekam, małe jest piękne%-)

[...] których skorzystam :-)) bo jak na razie to samodzielne myślenie w właściwym doborze ćwiczeń nie bardzo mi wychodzi }:-( A teraz POMIARY: Waga: 58,40/ 58,70 Biust:91/ 91 Pod biustem:79/ 82 Talia:78/ 77,5 Brzuch:93/ 94 Biodra:96/ 96 Udo:57/ 56,5 Łydka:32 TRENING Rozgrzewka: Orbi 10min 1. przysiad /wg. tabeli/ było: 5x 37/ 43/ 48,5 (rozgrz. 2x [...]