bioder

NICK:koles08 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2L ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:NIE MIERZE OBWÓD BICEPSU:NIE MIERZE OBWÓD ŁYDKI:NIE MIERZE OBWÓD UDA:NIE MIERZE OBWÓD BIODER:NIE MIERZE OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:ok.80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:NIE MIERZE OBWÓD BARKÓW:NIE [...]

[...] ćwiczenie na mięśnie skośne tylko ważna uwaga techniczna Stoisz wyprostowana łopatki ściągnięte, głowa prosto, nogi na szerokość barków Chwytasz hantlę jedną ręką od bioder w dół jesteś zablokowana w tym ćwiczeniu rusza się tylko tułów (częsty bład biodra ruszają się na boki) opadasz w bok do do momentu maksymalnego naciągnięcia i [...]

j/w Słyszałem, że to może być efekt wysokiego endogennego teścia. Wpływa on bądź co bądź na budowę ciała, tak samo jak na proporcję szerokości barków do bioder. Po cyklu z HGH również może nastąpić jakaś tam zmiana kości. Tylko, że tutaj, to chyba wymaga czasu. Wystarczy spojrzeć na szczękę Cutlera, żeby zobaczyć OCB.

[...] robić więcej jak 4 razy pomimo asekuracji. RDL - very good, będzie można zwiększyć ciężar na kolejnym treningu. Dupa mogłaby być trochę wyżej, ale co najważniejsze był ruch bioder tył/przód i świetnie czułem dwójki. wykroki dały w kość, po ostatniej serii moja koszulka była na maxa mokra gigant seria na koniec dała super pompę i mega uczucie [...]

[...] i łatwiejsza do opisania. Ot po prostu plecy proste, piszczele cały czas pionowo, sztanga idzie jak najbliżej ciała. Cały ruch odbywa się poprzez "wyrzucenie" bioder w tył - po prostu, żadnej magii. Tyłek w tył, jeżeli rozciągnięcie zbyt małe to jak najbardziej można ugiąć nogi w kolanach tak żeby było odpowiednio wygodnie, bez [...]

[...] obwodami 30 s, /1 obwód: ćw.1+2+3/ 1. przyciąganie kolan do klatki z leżenia, biodra do góry x 10 2. spięcia x 10 3. unoszenie prostych nóg x 10, czas:8 minut + wznosy bioder – 2 obwody: a) normalnie x 10 b) zatrzymanie w górze na 2s x 10 c) na prawej nodze x 10 d) na lewej nodze x 10. Podsumowanie dnia: samopoczucie lepsze, [...]

[...] moze byc bardzo duzo, naczestsze przyczyny: - nierownomiernie silne wybicie z nog - to samo co u gory tylko dotyczace rak (jedna moze machasz mocniej niz druga) - skret bioder/barkow/glowy! - strach przed skokiem w tyl Najlepiej wybrac sobie jakis punkt, np: na scianie i jak najdluzej sie na niego patrzec podczas wybicia do bhs i bf. Jeszcze [...]

[...] i poproszę by mi pokazał czym się to różni." Jakie filmy i jakie opisy? Powiedziales ze masz je "w dupie"<---- Twoje slowa, a Bruce wspomina o np. skrecie bioder podczas kopniecia, chyba nie przywiazywales uwagi do tych opisow mimo ze twierdzisz iz z nich cos wywnioskowales, czytanie ze zrozumieniem sie klania. ;) Dlatego na [...]

No domyślam się, że skoro ćwiczy technikę kopnięć to nie po to żeby trawę kosić Ale co, chodzi o to żeby po prostu wpoić sobi tą technikę bo nie przkręcasz bioder odpowiednio, czy o coś innego? Ja zastanawiałem się nad tym, bo mi te biodra zawsze kopnięcia wyższe blokują i móże dałoby radę jakoś to rozruszać, ale właśnie wątpię czy miałbym z tego [...]

[...] ksiazek Metoda walki, a jedyne co probowales to nauczyc sie czegos z obrazkow. Opisy w Metodzie walki wcale nie brzmia jak opis kopniecia Karate, plus jest tam o skrecie bioder na dodatek autorem tych tekstow nie byl Bruce, ale jest to parafraza jego notatek. ;) Co wiecej teraz oficjalnie stwierdzam juz nie mam watpliwosci, NIE MASZ ZADNEGO [...]

ma być szczerze? stary, dramat jest 1. zero gardy 2. łapy ci spadają przy "ciosach" 3. bijesz samymi rękami, bez użycia bioder 4. zamiast sierpów bijesz klasyczne cepy długo by wymieniać... zapisz sie na ten boks, bo sobie krzywde zrobisz

Mam podobny problem Z tą niemożnością wypchnięcia bioder w przód przy rozjechaniu się do szpagatu oraz ogólnie podnoszeniu nogi wyżej. Zobacz sobie kopnięcie Brazilian Kick Może Ci się spodoba Ja się na nie przestawiłem już praktycznie

[...] Kyokushin. http://www.youtube.com/watch?v=4aqOhgHpGFs Filmik prosto od strony internetowej która spokojnie możesz nazywac swoim trenerem- youtube.com. Wcale nie cofa rak do bioder, ale gdzie tam. A skoro robi to w formie to dlaczego nie robi tego w walce? Po co wiec cwiczy forme z cofaniem reki? To sa wlasnie ramy stylu w ktorym jest zamkniety. [...]

[...] Pierwszy skan gdzie widac polemike z tradycjonalistami, Bruce jasno i wyraznie odnosi sie chociazby do tego co zostalo przeze mnie poruszone a propo Karate. cofaja reke do bioder bo " Coz tak byla nauczane tysiace lat temu wiec..." Wiec sa zamknieci w ramach stylu ktory cwicza, czesto nie wiedzac jaka byla idea i dlaczego reka [...]

no z ciężarem nie ale tak do rozruszania bioder na wuefie na rozgrzewce tylko

Iza, i to naprawde coś daje? a mam takie pytanie - co najlepiej robić na wyszczuplenie ud i bioder? Bo z tych miejsc schodzi mi najbardziej opornie :/

Lady nie ma miejscowego spalania tluszczu, zejdzie ci z bioder , tez, ale musisz poczekac. A to cwiczenie jest dosc dobre bo jako jedyne wraz z Keglem, siega do glebszych warstw i sciaga miesnie skośne odpowiedzialne za zwężenie talii, ale trzeba to robic systematycznie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sfera PŁEĆ: Facet WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56(lewe) 54(prawe) OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD [...]

[...] porzadku.Masz jeszcze inny- http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 a odnosnie tego dolka: Prawdopodobnie plecy zaokroglaja sie w mocny luk kiedy nastepuje mocna migracja bioder-i przeniesienie ciezaru ciala na piety-a to sa b.wazne czynniki w tyej wersji martwego.Wiekszosc pracy przejmuja wtedy posladki i dwuglowe. edit-albo jak apok-koles ma [...]

[...] jeden z czynnych składników LipoBurn&#174; nie tylko doświadczyli gwałtownego spalania tłuszczu, ale także odnotowali o wiele większą redukcje wymiarów pasa i bioder (w porównaniu do placebo) w ciągu zaledwie 14 dni. Nawet najbardziej legendarne spalacze tłuszczu w porównaniu z tą nową, wielotorową technologią wydają się być [...]