biniu

biniu pijak...

dla mnie najwazniejsza pora na kreatyne totak jak Biniu napisal przed i po treningu

Biniu,troche nie na temat, ale wiem,że jesteś zwolennikiem hmb.podałbyś mi link do jakiegoś arta gdzie starałeś się to uargumentować?? pozdro.

Czekamy na resztę, Biniu mamy rozumieć że jako pierwszy kupujesz 2 puszki Nitro Tech i zakąsisz Pump Techem?

syt. wyglada tak nie mam w diecie miesa ani jajek (wegetarianin), za to twarogu az po pachy wiec zastanawiam sie wlasnie czy warto w tym przypadku brac prolo, ktore ma te 35% kazeiny...czy nie lepiej SP80, ktore ma wiecej albuminy i serwatki?? wiem, ze Biniu chyba pisal, ze wg. niego jest to prawie idealne bialko, to mnie przekonuje do niego...ale [...]

jak nie spelni, wiadomo, kto ma pozamiatane btw...czemu nie jestes zielony Biniu??

apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

Dzięki piekne za wyjaśnienia. Rozumiem więc że biorąc pod uwagę katabolizm nie ma konieczności spożywania dużej ilości posiłków.Wsześniej myślałem że te wachania skł.odżywczych we krwi są dość duże i dłuższe przerwy mocno nasilają wydzielanie hormonów katabolicznych.Ale jak widać organizm sobie potrafi radzić. Za to częstsze i mniejsze posiłki są [...]

Cześć Biniu minął prawie miesiąc od naszej ostatniej rozmowy i chciałem Ci powiedzieć że ten wzrost wagi był spowodowany najprowdopodobniej tym że zacząłem na nowo trenować i dobrze jeść (wcześniej miałem dużą niedowagę).Jeśli chodzi o obwód w pasie to zatrzymał się natomiast reszta wymairów poszła w górę.Myśle że organizm powrócił do swojej [...]

Biniu dzięki za wszystkie odpowiedzi i porady.Teraz zaczyna się znowu kolejny problem zatrzymanie wagi,czyli wszystko wróciło do normy.

Biniu cały czas dążę do budowania jak najlepszej jakościowo masy mięsniowej, a że jestem ekto przychodzi mi to z trudem

Biniu w takim razie co proponujesz?

Biniu jeszcze jedno jakie są najlepsze proporcje poszczególnych składników w diecie dla ektomorfika??I jakie produkty powinny w tej diecie dominować?

bo i zastosowanie nieco inne choc spalacz to raczej budzik (w zestawieniu tych dwoch TS VS TSE) w TS1 najwiecej robilo to czego nie ma w TSE - Forskolin jesli wraca z tym skladnikiem to doskonala wiadomosc ale mam nadzieje ze TSE tez zostanie doskonale sie sprawdza w moim przypadku przed treningami Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-12-21 [...]

oczywiscie ze takk :D ale rownie z najwyzszej polki np o ile pamietam wszystkie aminy sa z Japan :D Albiony to top w USA itp itd :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-12-21 22:30:15

A jakie stezenie jest w tych kapsach? Qaz zakupilem 6 mieseiczny zapas gold omega 3. Stez. 1mg na kaps - Biniu i reszta pisali ze 4 caps dziennie styknie...

Hej Biniu Mam do Ciebie pytanie odnosnie dobory diety-zastanawiam sie mocno nad dieta tluszczowa-czy jak zaloze posta w tym dziale to moge liczyc na wsparcie z twojej strony?? pozdrawiam

Zwykle pajacowanie. Ale ktory z czolowki tego nie robi przy byle okazji???? Zawsze gdzies drzemie ta odrobina wyzszosci. Biniu co Ciebie sie stalo z kolorem?

A propo czasu:w jakich godzinach odwiedzasz forum (pytam by ewentualnie przyspieszyc nieco nasza dyskusje,a co za tym idzie szybciej zaczac diete wczesnymi wieczorami bo w pracy mam sfd zablokowane niestety Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem tak: 85kgx24=2040kcal 2040kcal x 1.2 (wspolczynnik aktywnosci)=2448 kcal wzor podany [...]

Biniu dziękuję to jest konkretna odpowiedż a nie...