biniu

Cześć!!! Przeczytałem cały ten post, teraz czytam to w modach i zadziwia mnie jedno, jak można nazwać kogoś wrogiem, kto dzieli się swoją wiedzą? Rozumiem, że Mateo ma was gdzieś za przeproszeniem, ale wy tylko dzielicie się wiedzą (może zdobywacie w ten sposób pieniądze - ale z czegoś trzeba żyć). A jak Mateo nie rozumie, to mi go szkoda... [...]

sorki ze nie na temat, ale mam do ciebie prośbe a na maila nie odpoisałeś mógłbyś mi jeszcze raz wysłąć tel do tego sklepu zielnego i nazwe tej nalewki na barki, bo tamten mail od ciebie mi sie skasował P.S. kanarek i biniu chyba w tym momencie nie zabardzo ci pomogą

"ostani mikrocykl negatywnych ruchów wykonuje tym samym cieżarem ( nie zwiększam go z treningu na trenig)" TAK "na klatke na każdym treningu zakładam ciężar 140 kg wyciakam go sam 2 razy i robie 3 ruchy negatywne, tak mam to rozumieć?" TAK, CIĘŻAR NAKŁADASZ TROCHE WIĘKSZY NIZ ROBIŁES CYKL 5-TEK, W ZWIĄZKU Z TYM, ŻE SIŁA ROŚNIE [...]

Biniu z calym szacunkiem dla twojej wiedzy, ale dlaczego uwazasz iz twoje racje maja byc jako jedyne sluszne ? Dla mnie nie jestes ekspertem typu Slawka czy Darka i jesli masz jakies swoje spostrzezenia, to mozesz je przedstawic.. :D Dragon i dlatego nie warto kierowac sie samymi badaniami jak to niektorzy probuja ;) Cholesterol nie powoduje [...]

jesli chodzi o bialko nocne to najlepszym wyjsciem jest zakup (jesli finasne pozwalaja) bialka opartego o kazeine, to bialko ma najlepszy profil nocny jesli pieniedzy nie starcza lepszym zakupem niz serwatka (na noc) bedzie np bialy ser lub koltet i nie jest to zart Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-03-03 14:59:03

również tobie Biniu dzieki za odpowiedź... poszperam jeszcze w dziale ale przy tej ilości postów trzeba mieć maaaasę czasu

E-lite, Biniu ma - czytałem o tym w jego artykule w wiadomym miejscu, odbyliśmy na ten temat nawet dyskusję bo nie badzo chciałem w to uwierzyć ale mnie przekonał

Szkoda! Jesli jednak mialbyć kiedys czas i checi to 2-3 razy w roku robimy spotkanie w kameralnym gronie ( Sonbaty, Bimsalabim, Biniu, Kanarek, Grasik, Fabio........)w moim hotelu pod Poznaniem Daj znac i zapraszam! Sory ze wale prywate w tym topicu

Biniu juz tu nie mieszka

[...] serwatki - mooglby byc najlepszy, gdyby dieta nie dostarczala odpowiednich ilosci b aminokwasy /bcaa/ dobre jako sooplementacja okolotreningowa, aczkolwiek nie niezbedne; mozesz ratowac sie tootaj wpc; jak to moowil biniu - 'droga forma bialka' glootamina dobra przy stymoolacji ukl.odpornosciowego, zas jako antykatabolik dzialanie niezbyt ciekawe

panowie kanarek i biniu juz tutaj nie piszą

staram sie pomagać, ale nie mam takiej wiedzy i doświadczenia jak biniu czy kanarek, wiec... pomiar maxów ma byc wykonany na spokojnie i w pełnej technice 2)Uginanie nog w lezeniu 3 taleze Nie wiem jaki ciezar ma jeden talez wiec rozpisze sobie w ten sposob, moze byc? -- HMM, NO CHYBA MOŻE 5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] -- JAK TO [...]

A nie nazywa się ta dieta McDonalds'a? Jeśli macie link do takiej to też bym prosił. I jeszcze jedno. Biniu z Alternatywnej drogi opisywał kiedyś coś opartego na 100g węglowodanów + 50glukozy po treningu. Może ten link posiadacie?

seewy ty mnie chyba nie zrozumiałeś ja wiem gdzie i czemu jest kanarek i biniu. Mi chodzi o to zeby jakiś mod przenosił z tamtąd posty które i tak nie dostaną konkrentej odpowiedzi tam, a gdzie indziej mogłyby dostać. To pozwoli na ocalenie działuy przed "pustymi" postami, przez co bedzie sie go lepiej przegladać. TO NIE JEST PROPOZYCJA [...]

Panowie, spokojnie Dziękuję za pomoć Poczytałam tutaj już sporo i chyba zdecydowałam się na dietę tłuszczową (tam poziom węglowodanów też jest niski). Przeczytałam post odnośnie diety tłuszczowej i wiem, że jest tam sporo mitów, a sugerowałam się tylko tym, co pisali Biniu i kanarek, czyli gdzieś tak od 200 strony. Wyliczyłam sobie na początek [...]

[...] a raczej pomiedzy makrocyklami bo nie zamierzam na jednym poprzestac , niz ten PRZED zaczeniem wogle zabawy z hst ? wracajac do owego wywiadu ze Zbyszkiem Tarczewskim ( biniu ? ) to on tam pisze ze sd to tygodnie 9i10 , a nie -1i0 w kazdym razie jak zrobie te 8 dni to mam nadzieje ze bedzie ok wracajac tam jeszcze do tych serii to tez w tym [...]

rano (naczczo) tłuszcz szybciej zacznie sie spalać, niz wieczroem. Wystarczy rano koło 20- 30 minut aerobów. Biniu i kanarek ci tu nie odpowiedza niestety, jeżeli chcesz koniecznie ich to wyslij mi powiadomienie na maila, to ci dam na nich namiary, jezeli nie to postaram sie załatwić przeniesienie posta do innego działu

taaa niby dotrze... tylko robilem 1 cykl z kretki nie dawno i najpierw robilem wysycenie 5 dni po 20 g i pozniej jechalem dawkach 0,03g/kg (tak mi biniu polecil) No wiec jechalem tak (oczywiscie bez zadnych transpotrerow) jakies 4 tygodnie i nie bylo ZADNYCH rezultatow wiec postanowilem ze moze cos jeszcze uda sie uratowac z tego cyklu i zaczalem [...]

[...] i powie że to nie prawda i wszystkie młode lecą za nim jak muchy do gówna niestety to talna olewka wszystkich , a szczególnie modów mająych dbac o to by było dobrze saib__ - nie pamiętam tylko czy był modem czy poprostu był pogrubiony ale tamten ziomek , zresztą tak jak biniu jak i bst , na to zasługiwał i zasługuje MaTEO - pomyśl o tym narqua

biniu prosze napisz bo szukalem w AD i nic nie znalazle... nawet zaglebilem sie w konfilkt pomiedzy toba i kanarkiem a mateo, ale jednak o tych serkach topionych nie znalezlem... a ostatnio duzo ich jem wiec prosze napisz czemu sa "be"