bilans

Dieta masowa, tzn bilans dodatni. dzial odzywianie

Przede wszystkim nie żryj tyle. Po drugie suple to nie prezenty od wróżki Zoffi. Nie myśl tak, że suple wszystko załatwią-bo tak nie jest ;) Przede wszystkim odpowiedni bilans kcal, aeroby, trening siłowy, a jeśli to nie będzie dawało efektów (ALE OCZYWIŚCIE KAżDY Z POWYżSZYCH POWINIEN BYć SPEłNIONY!) to możesz dopiero zacząć myśleć o suplach [...]

hehe posilek przed aerobami traktujesz jako normalny posilek przedtreninowy. Mysle ze masz diete wiec nie liczy sie ile zjesc przed aerobami tylko jaki bilans kaloryczny masz w calym dniu. Jezeli nie masz diety to ja uloz bo bez diety ani rusz :)

carbo to węglowodany więc zwiększylo mu to bilans kaloryczny moze zmienil diete bo napewno nie zawdzięcza tego bialku to masa mięsniowa czy tluszczowa?

zmienilbym srodki bo oma meta deka moga cie mocno podlac chociaz wiadomo wszystko zalezy od diety. jak bys walil aero i jadl dobre jedzenie to moze by cos z tego wyszlo. ale i tak nie dorzucisz miesa jak chcesz miec ujemny bilans kaloryczny?

po prostu koles jeszcze pewno jest dosc poczatkujacy , a wierzac w magiczna moc serwatki zaczal ja wpi.eprzac i wkoncu ma bilans kaloryczny na + . co zaowocowalo tym ze wkoncu cos miesnia wpadlo . tyle

[...] dodajac ruch, dopiero obserwujac swoje efekty mozesz zaczac grzebac w diecie, a tak jestes na samym "koncu" zanim zaczelas i co dalej??? Najlepiej tworzyć ujemy bilans ruchem, a nie odejmując kalorie Przede wszytskim mam pytanie jak wyglada twoj HIIT, chodzi mi o to, ze jezeli nie masz wystarczajacej kondycji by go wykonac dobrze, to [...]

Tak, chodzi o bilans kaloryczny Nie opuszczaj posiłków, tylko zmniejsz ilość węgli w nich.

[...] górnych pasem mięśni brzucha Oponka oponka,ale masz zarys miesni brzucha,a w dalszej czesci mowisz,ze w ogole miesni nie masz. i jednoczesnie utrzymywac dosc spory ujemny bilans kcal (niewielki absolutnie nic nie zmienia, bo po prostu spada mi metabolizm) Skoro wiesz,ze przy malym obcieciu kcal spada Ci bardzo metabolizm to przy wiekszym [...]

[...] bzdura, jesli nie mamy zaburzen insuliny i odpowiednio sie odzywiamy mozemy funkcjonowac wogole bez sniadania nie czujac glodu ani slabosci. Duzo wazniejszy jest bilans dobowy kalorii. - "roślin strączkowych" ... nie powinno sie spozywac zbyt duzo podobnie jak zboz i z tych samych powodow, a bialka z nich nie sa [...]

a czy to lepiej zamiast nutelli dżem niskoskłodzony a do tego na sucho 50g sera twarogowego chudego tak do śniadania a zamiast tych aminokwasów w sródku dnia jeszcze np 50g sera twarogowego chudego bilans zostaje prawie ten sam a mam wtedy pełnowartosciowe bialko tak?

[...] wieght) and you need to be in a state of positive nitrogen balance (PNB) for muscle growth. Twoje mięśnie są ponad 80% białka (suchy wieght) i musisz być w stanie pozytywny bilans azotu (PNB) na wzrost mięśni. Getting enough protein puts you in a state of PNB. Jak masz wystarczająco dużo białka stawia w stan PNB. Make that protein one that is [...]

Jeśli je wliczysz w bilans to nie ma przeciwwskazań. Mają mało kalorii i nawet zapychają no i witaminki mają. Dołóż do śniadania i jedz śmiało.

[...] mieli 6pkt(przy założeniu że wygramy dziś z Austrią). Niemcy też będą mieli 6pkt(przy założeniu że wygrają z Aurtiakami w ostatniej kolejce)... O awansie zadecydował by bilans bramkowy... Nie wiem czy nie lepszy to sposób niż bezpośredni pojedynek z Chorwatami o awans... edit: Chorwaci górą. Wygrali 2:1 !!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

bilans bramkowy ma znaczenie dlatego z Austria zyczylbym sobie 2:0 , 1:0 dla nas to minimum i jak nie wygramy to widać ile znaczymy na Euro

Przede wszystkim: BRAWO ROGER!!!!!!!!!!!!!!!! (oraz Boruc) Podolski to jednak gadzina , swoim nawbijał bramek a obcym tylko 1 i to bez znaczenia Queblo, a jesteś pewien, że decyduje bilans bramkowy, a nie wynik bezpośredniego spotkania? Bo w tym drugim przypadku mam już przerąbane, o ile Austria nie sprawi niespodzianki Niemcom...

Czy to normalne że nie czuje głodu? Tak to normalne czlowiek uczy sie nieodczuwac glodu Czy taki deficyt kaloryczny jest OK? nie dla mezczyzny to na pewno nie jest prawidlowy bilans kaloryczny, to jest racja glodowa

.....faktyczny bilansik jaki miałem przez pierwsza połowe cyklu: ....gdy miałem dniówki sniadanie było troche inne (2 jajka + 2x razowy + cała reszta) ale za to dochodził jeszcze jeden posiłek wiec wiec był na podobnym poziomie..... Od poprzedniego piątku - bilans się zmienił: -mniej Vextrago na treningu 40g (-10g) -dodałem batona przed treningiem [...]

[...] "sliska" jesli nie masz diety mimo stosowania BCaa nie urosniesz, a jak juz masz diete to nie ma za bardzo potrzeby stosowania /najwazniejsze zeby rosnac to bilans kcal na + i odpowiednie proporcje i iilosci btw/. PO mocniejszych cyklach wiadomo kretka, teraz sie pojawil stack w kapsach "Dominator" z Olimpa, fajna [...]

No no Holandia miaźdzy jak konkurencję :D najwięcej jak na razie strzelonych bramek 7-1 dobry bilans :D Ale ciekawe co dziś pokarzą Hiszpanie A co do meczu totalna miazga :D o ile dobrze pamiętam bramka Robena była genialna Francuzi się cieszą że strzelili nie minęła minuta bramka i to z takiego konta że hohoh =D Aaa i jeszcze jedno Rumuński [...]