bilans

Siemię chciałem jako zamiennik oleju lnianego i mam wątpliwości czy można bez ograniczeń sypać zmielone do posiłków. A co do właściwości to jaki ma dokładny bilans tłuszczy (łącznie z podzieleniem na o3 i o6)? I kolejne pytanie - gdzie można najtaniej dostać orzechy włoskie?

[...] + oliwa z oliwek IV posiłek: serek wiejski light + orzechy V posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1638 kcal B/T/W: 163/41/157 dzisiaj 1600 kcal sporo owoców wyszło i żeby zachować bilans, przedostatni posiłek to tylko serek wiejski light z orzechami głodna nie jestem, zapycham się brokułami i ogórkami

nie mam ;] dodatni bilans azotowy czy coś, wyjaśnijcie bo serio nie wiem ocb

[...] 3:1 Katowice, 30.06.2007 – 3:1 Tournoi de France Paryż, 30.08.2007 – 3:1 Mistrzostwa Europy Moskwa, 12.09.2007 – 2:3 Mecze towarzyskie Bełchatów, 31.07.2009 – 3:2 Bełchatów, 1.08.2009 – 3:1 Jak widać statystyka przemawia na naszą korzyść oby po dzisiejszym meczu ten bilans wyglądał 11:1

[...] podstawowe to około 2470kcal, po ucięciu 300-400kcal powinno być mniej wiecej 2000-2100kcal/dzień. W chwili obecnej, powyższa dieta dostarcza mi 2123kcal (ujemny bilans zachowany). węgle podniosłem do 3,2g/kg masy ciała. Białko o 0,3g/kg za dużo, tłuszcze dobre. Myślę, ze tragedii nie ma, najważniejsze zeby się dobrze biegało, [...]

[...] początkującego chłopak słuchaj bardziej doswiadczonych niż ty a za rok im podziękujesz za rady ! Olej to ze Twój kumpel cisnie więcej itd na każdego przyjdzie czas... bilans kaloryczny na + w brakach diety jakis gainer i białko a z kretą poczekaj jeszcze z 3 miesiace min i nie zaczynaj od x-pandów itd tylko kup zwykłe mono na start bo i [...]

Chuuuuudo ! Dzial odzywianie sie klania. 2 tygodnie bilans na zero, a potem dodawaj wegli i masuj. W treningu plecow dadaj martwe ciagi i podciaganie. powodzenia,

dział opinie i zdjęcia wyszukiwarka co do diety - to jak chcesz ja opisac, napisz rozklad ww/b/t na kg masy ciala, bilans i zapotrzebowanie... bo mozna jesc piec posilków skladajacych sie z ryzu makarony i miesa - i tyc, a mozna jesc to samo i chudnąc... parametrem decydujacym jest ilosc i proporcje...

Na mase to potrzebujesz dodatni bilans kaloryczny,+ rozklad btw.Sciagnij sobie dziennik vitalmax to ci ladnie wyliczy. 2 sniadanie w szkole slabe masz zamiast szynki, wlasnej roboty miecho(kurak,indyk). Ser żółty wywal.tunyczka nie jedz codziennie kumulje rtęć. Poczekaj na opinie doświadczonych dietetyków, ale wylicz zapotrzebowanie i rozłoż [...]

Suplement na masę nr.1 - dodatni bilans kaloryczny. Reszta do dodatek.

[...] spalasz znacznie wiecej energii. Ale jesli masz niedowage to musisz zaczac sie dobrze odzywiac i trenowac na silowni bo na pewno masz spalone miesnie. Brak miesni to gorszy bilans energetyczny i wieksze szanse na odkladanie tluszczu. Bez miesni bedzie ci ciezko spalic tluszcz. Jesli chcesz cos osiagnac to: 1. ankieta, 2. zdjecia, 3. dieta, 4. [...]

powiem Ci szczerze że ilości białka i węgli są niskie białko spróbuj podbić do 2,5g /kmc a węgle zostaw jeśli bilans dodatni masz zachowany

[...] już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie tu masz ankiete i ja wypelnij a Ci pomozemy

[...] juz widze ze sie nie zrozumielismy:P Napisalem ze dieta 1400 kcal moze byc, ale tylko dlatego ze nie wiedzialem ze malibu sie z nia zle czuje i ze nie jest ta dieta dobrze zbilansowana. Roznica 300 kcal w ciagu dnia to czesto zaledwie jeden baton mniej lub odmowienie sobie z innej przyjemnosci (jezeli nie mowic o pustych kaloriach to w kazdym z [...]

[...] ostatnie 60 dni wolnych - Thermo Stim 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0,5 roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - kcal - 3000 B:~190g WW:~270g T:~90g 11)przewidziane finanse na cykl - 150zl ktory z testosteronow moze byc lepszy? Trubisteron Olimpa 90 , czy TestoSurge [...]

[...] nie stosowałem przez ostatnie 60dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ponad 3miesiece 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : B- 243g - 3,0 na 1kg mc T- 81g - 1 na 1kg mc WW- 292g - 3,6 na 1kg mc 11)przewidziane finanse na cykl : 300-400max 12) uwagi i sugestie :chciałbym zbytnio [...]

wyciagaj wszystko bez odzywek na samej diecie. Uloz diete z wg postow podwieszonych i trening rowniez bo bylo tego duzo. Dobry trening i bilans kaloryczny na + i musi iść..

[...] 2) 18 3) 82/177 4) 2 lata 5) SIŁA i w minimalnym stopniu masa. 6) Nitrobolon,Mono,Białka,BCAA,PUMP,CUTS,NO-XPLODE 7) Cuts,Termo Speed 8) Białko 9) około 5 miesięcy 10) Dieta dostosowana do treningu (rozkład 170g/324g/70g na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150-170zł 12) brak, zależy mi na dużym zwiększeniu siły.

[...] sie naczytalam opinii na temat skakanki, jedni mowia ze lydki urosna inni ze nie, a nawet sie wyszczupla i ladnie wyrzezbia, czyli w sumie na chlopski rozum jak jest ujemny bilans kaloryczny to z 34cm nie zrobi mi sie np 38 nie? musze to sobie wszystko jakos ladnie poukladac bo te moje treningi sa dosyc chaotyczne i takie pytanko czy nie [...]

[...] dobrze. Moim zdaniem do poprawy: dieta, brak cwiczen silowych, policz dzienne zapotrzebowanie i zastanow sie z glowa co chcesz osiagnac i jakim sposobem. Liczylez dzienny bilans kaloryczny? Mi to wyglada na to ze po prostu stwierdziles ze sie musisz odchudzic i zaczoles po prostu biegac. Powinienes raczej sporo poczytac. Zmieniony przez - [...]