[...] są niepotrzebne i potencjalnie niebezpieczne. Kofeina może zostać użyta z umiarem przed treningiem dla dodatkowego powera, chciaż jej właściwości diuretyczne mogą przesunąć bilans elektrolitu. Należy zażywać więcej wody, jeżeli używa się Kofeine. Co jeszcze należy wiedzieć? Użytkownicy skarżący się na duże skutki uboczne i przerwyają cykl, to [...]
A co ja wróżka jestem? Dobierz gainer z takimi proporcjami, żeby dobrze uzupełniał dietę.. Lub chociaż kalorie i bilans bialka jak diety nie masz.. pzdr.
'' co antykatabolik, jeżeli robiąc masę z definicji ma się bilans kcal na + ? '' Zapytałem także czy czegos jeszcze nie trenuje, bo ja robiąc mase przy karate stosuje antykatabolik.
Po co antykatabolik, jeżeli robiąc masę z definicji ma się bilans kcal na + ? Z resztą się zgadzam, z jednym zastrzeżeniem:<b>DIETA PRZEDEWSZYSTKIM! </b>
masz niedobór kalori więc nieodzownym jest ich zwiększenie -w tym celu dobry gainer by się przydał a napewno masa ci ruszy- warunkiem jest tylko bilans kalorii na plus, minimalna ilość białka, dużo węgli i trochę zdrowych tłuszczy
[...] okolicznościach możemy zakończyć sezon na czwartym miejscu. Oczywiście kosztem Polonii, która była pierwszą drużyną, którą Raków pokonał na jej boisku. Słubiczanie obok Promienia Żary (i zawodników Ruchu Radzionków ;)) są jedynym zespołem, który nie strzelił w tym sezonie bramki Rakowowi. Oby po jutrzejszym meczu ten bilans nie uległ zmianie.
"bieg z rowerem na plecach" Tyka masz soGa hmm a co do tematu... to zaniski bilans kaloryczny nie bedzie powodowal duzego katabolizmu przy bieganiu czy jezdzie na rowerze .. ??? oŚwiecie mnie !
"Jest z tych dziewczyn, które nie mogą przytyć nie ważne co i ile by jadła." a bawila sie kiedys w diete i bilans kaloryczny, jadala regularnie pelnowartosciowe posilki, ze tak mowi ? Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-06-02 16:36:09
[...] mi o herbatniki jutrzenki - Petit Beurre,takie jak herbatniki bebe jakby ktos niewiedzial ;) (zakladam ze wiecie no, ale zeby niebylo glupich pytan) Tak sobie mysle czy moglbym jesc je miedzy posilkami albo jako alternatywa gdy niemam czasu zjesc posilku ? Lub gdy mam zamaly bilans kaloryczy jako uzupelnienie kalori ? Z góry dzieki za odp.
[...] on odpowiedni do optymalnego funkcjonowania i poprawiania osiągów sportowych , niektórzy mogą mieć 12%niektórzy 21% p-ratio - jest nadane ono nam od urodzenia, rozdziela nadmiar kcal do mięśni i tłuszczu np. przekraczasz bilans o 200kcal i p-ratio decyduje ile idzie do mięśni i ile do tłuszczu. Dietą i trneingami możemy wpływać na 20% p-ratio.
wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]
wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]
poczytaj atl cwicz. Na klate tygodoniowy bilans serii wyjedzie mu 18 to troszku zaaduzo. to jeden przyklad tak samo jest z bicem i innymi. To stanowczo za duzo z 1,5rocznym stazem.Nie tylko sie przetrenuje ale moze za bardzo "popalic" miesnie. Wogole na klate robi tyle samo serii coi na bic i tric a wielkoscia troszku sie roznia. To [...]
Kruszek ma racje, cokolwiek ci pasuje plus ujemny bilans. U mnie dziala. Aeroby to nic, cwiczenia na sile tez da sie wytrzymac najgorsza ta franca dieta.
Raków Częstochowa
