bilans

[...] i obfitych posilkow na pewno przewazaja procesy anabolizmu. dlatego antykataboliki w postaci suplementow najczesciej stosuje sie na redukcji tk.tluszczowej kiedy mamy ujemny bilans kcal. Organizm zapewne dążąc do jakiegoś rodzaju równowagi rozkładałby na cele energetyczne te tkanki, których ma w nadmiarze. mylne stwierdzenie. nie ma takiej [...]

Queblo - to rzeczywiscie dziwna sparwa... nawet bardzo... to nie tyle co dziwna sprawa,bo wystarczy wygrać 3 mecze różnicą bramki(każdy z meczy) i przegrac dwa mecze np różnicą 10 bramek(każdy) i już bilans będzie -17... żadnych spisków bym sie w tym nie doszukiwał. To po prostu ewenement jest

[...] a że przy okazji będzie gorzej wyglądał to cóż... No i przypomniało mi się kiedy doświadczyłem katabolizmu mięśniowego w zauważalnym stopniu. Brak aktywności. Kwestia bilansu kalorycznego była chyba czymś zupełnie drugoplanowym i nie wiem czy odegrała jakąkolwiek rolę. Bilans kaloryczny, a nawet pożywność posiłków zapewne nie stanowiły [...]

Mhm a bys mogl opisac pokrotce jak ta dieta wygladala? Bo ja zamierzam zejsc do diety 1400kcal, czyli bilans bedzie ujemny o jakies 100kcal. Do tego codziennie rowerek (pozniej bieganie), pompki i od poniedzialku lece z A6W poraz drugi (juz 3 dzien xD) Wiadomo ze do diety dolaczam HMB + TSE Olimpu. (tylko nie wiem wlasnie jak zayzwac hmb z tym [...]

W sensie, że bez cukru, pełnoziarniste, odchudzone i wliczone w bilans.

Dwa brązowe medale zdobyli polscy judocy w Budapeszcie w mistrzostwach świata juniorów. W wadze 70 kg trzecie miejsce zajęła Katarzyna Piłocik, a w kategorii 81 kg na trzecim stopniu podium stanął Krzysztof Węglarz. Bilans występu Polaków w MŚJ uzupełnia piąte miejsce Katarzyny Nowak w wadze 48 kg. W niedzielę, w walce o brązowy medal Piłocik, [...]

Po tak długim czasie redukcji rzeczywiście warto wejść na dodatni bilans. Szczególnie, że forma dość dobra.

[...] przez najbliższy czas utrzymać się w do 100g na dzień. Z dnia na dzień chodzę coraz głodniejszy mimo, że kalorii więcej. Od przyszłego tygodnia +200kcal/ed, średni bilans +/- 2400kcal, więc teoretycznie przez najbliższe tygodnie nadal w deficycie. Dieta 1. 5 całych jaj, 40g wędliny, 50g chleba orkiszowego, 10g masła extra, warzywa 2. [...]

Do Debiutów już tylko dwa tygonie, póki co wszystko idzie zgodnie z planem :) Jedynie ujemny bilans kaloryczny daje o sobie znać i brakuje prądu na treningach ale głowa wytrzymuje więc nie ma, że boli :) Dzisiejszy trening to dwie duże partie antagonistyczne: KLATKA PIERSIOWA I PLECY. Uwielniam to połączenie, pompa mięśniowa przy takim treningu [...]

rozpisz zapotrzebowanie/bilans/rozkład b/t/w

aaaa z kobita to jeszcze bedzie co robic hehehe ale tyle godz ogladac by mi sie nie chcialo....wogole miski szamy ile bym musial nabrac:-D cały bilans już mam zjedzony także będe tylko wodę popijał :-P

Już lepiej, przez jogurty i leki mój przewód na nowo powrócił do gry:D hah:D nareszcie. Teraz redukcja, od nowa. Asariah- Twój trening z początku mi się spodobał więc postanowiłam wykonywać oczywiście wersję domową trochę pozastępuję niektóre ćwiczenia. Dieta od jutra jak najmniej węgli głównie poch. z owoców i warzyw, 175 g białka, 85 g [...]

ja o 21 zamknalem bilans, a teraz ssie ^_^

jeszcze z 50 min i sie nowy bilans otworzy%-)

No i ladnie, chlebek orkiszowy jest oczywiscie ok jak rowniez zytni, byle byl razowy i najlepiej zrobiony na zakwasie (ten warunek raczej zdrowotny niz odchudzajacy ) Twarog wybieraj taki by ci sie bilans zgadzal, musisz miec w diecie tak tluszcze zwierzece jak i rosline, ale zawsze lepiej zjesc tlusta rybe niz tlusty twarog

Hej BAMFette, Chciałem się zapytać jak się maja twoje plecy po treningach pod okiem Wodyna, z tego co wiem masz/miałaś skolioze a skrzywienie dałaś rade skorygować mimo że już przestałaś rosnąć, pytanie tylko w jakich płaszczyznach bo są trzy: - skrzywienie w płaszczyźnie czołowej /boczne skrzywienie kręgosłupa/ - skrzywienie w płaszczyźnie [...]

warzyw nie wliczaj w bilans, mysle ze z pulapu 2400 mozesz ruszyc zeby specjalnie sie nie zatluscic dodajac co jakis czas po 100kcal a jak z treningiem silowym ?

no ja gumis wczoraj troche za duzo np wegli zaladowalem to dzisiaj obcinam ponizej pullapu ktory sobie wyznaczylem zeby sie rozbilo co by mniej wiecej tygodniowy bilans na - trzymac

do redu to silna wola i ujemny bilans

no to rzeczywiście w drugą manie bo ja do siebie kieruje się na Białystok. Myślałem ze w domu się objem a ja ledwo bilans jestem w stanie dopiąć.. Masakra. Zastanawiam się czy taniej wychodzi filet czy ćwiartka z kury.