Projekcja jedz tyle razy i w takich porach, żeby było Ci wygodnie Najważniejsze, żeby zgadzał się bilans, a czy będziesz jadła 1x czy 6x to już zależy od Ciebie A te rumieńce zaostrzają się po posiłku czy masz je przez cały czas?
[...] wcześniej spalacze ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - witaminki i minerały, białko ilość dni wolnych od kreatyny 3 miechy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)4000 - 4500 kcal, 6 posiłków dziennie przewidziane finanse na cykl - bez znaczenia uwagi i sugestie --------
[...] aktywację szlaku anabolicznego mTOR - Lecytyna = pomoc w budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, odpowiada za magazynowanie glikogenu w mięśniach oraz utrzymuje dodatni bilans azotowy organizmu. -HMB,ma działanie antykataboliczne -Biotyna,katalizator przemiany leucyny w HMB Produkt nr 2 - Bcaa Xtra - skraca okres regeneracji potreningowej, [...]
[...] wcześniej spalacze: lipo 6black men 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :kreatyna ,gainer ,bcaa, białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : ww6,5g/b2g/t1g 11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie
Tak ro była odpowiedź albo mała aktywność albo spowolniony metabolizm albo źle obliczony bilans. Cos jest nie tak cudów nie ma. w potreningowym bez warzyw daj zastąp razowecem bedzie ok HMB odpuść !
[...] stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie IMO z takim stażem za wcześnie na takie odźywki jak kreatyna i spalacz.
Oczywiscie. Dieta skrajnie kulturystyczna nie ma wiele wspolnego ze zdrowiem. Ale diety skrajnie kulturystyczne stosuja... skrajni kulturysci majac rozklad btw w granicach 2/1/reszta i bilans na 15%+, jedzac zdrowe produkty nie wyrzadzamy krzywdy wielkiej naszemu organizmowi, a juz na pewno jemy zdrowiej niz lwia czesc spoleczenstwa /pozdr
[...] nie wchodzi mi wcale, a tak ze szczypiorkiem jest elegancko. Olej z pestek właśnie mi się już kończy więc wrzucę Oliwę tak jak radzisz. A owies, czytałem że zapycha. Póki co bilans mi się zgadza, czyli wszystko jest ok.Wprowadzę część twoich porady od następnego tygodnia, bo teraz mam porobione zapasy, i brak czasu żeby cos pomyśleć sensowniej [...]
[...] jest też dlaczego spożywasz tylko niecałe 1800kcal. Nie podałeś/aś informacji na swój temat, ale o ile nie jesteś odchudzającą się Panią po 40, to wydaje się że bilans jest zbyt ujemny. I ja dodałbym kcal z tłuszczy ogółem. (pewnie w dni nietreningowe kcal jest jeszcze mniej). Mam też nadzieję iż nie jesz codziennie tego samego, bo [...]
[...] regeneracji organizmu i odnowy włókien mięśniowych. ● Możliwość wykorzystania leucyny w procesach energetycznych organizmu. ● Pozytywny wpływ na bilans azotowy dzięki metabolizacji w HMB, w obecności biotyny. ● Polepszona wchłanialność innych aminokwasów. ● Oszczędność protein w podczas procesów [...]
hmm wywalam wszystkie rodzynki, czyli 50g z dnia treningowego, 100ml mleka do twarogu, i wrzucam 50g ryżu po szkole:) czyli 250g jem, zapcham się może xd bilans 2729 223 104 220 kca/b/t/w dni nt;) wyrzucam wszystkie rodzynki, 40g i 20g owsianki i moge dodac 50g ryżu;) 2570 240 114 142 kcal b/t/w for me git:P
[...] się główne źródło węgli. Z makaronu przeszedłem na ryż brązowy i paraboliczny. Tak raczej zostanie. Pewnie czasami tylko dla smaku wrzucę makaron. Brakuje mi trochę nasyconych żeby bilans był 1:1:1. Dorzucę sobie może jakiś ser żółty albo cuś... Jutro nogi Czekam z niecierpliwością Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-30 22:06:54
[...] rybka jest dobra na wszystko, także jak najbardziej :) ;) Co do treningu to myślę, że możesz ćwiczyć nawet 4x - pytanie jak z intensywnością. "róż nie dostaniesz ;P za to może na diecie waga się "ruszy" - sorry nie mogłem się powstrzymać :P Podaj bilans kcal, i rozkład BTW Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-03-30 23:10:18
możesz tak zrobić że rozdzielasz posiłki jak jesteś w pracy w dt jadasz mniej staraj sie tylko zachować odpowiedni bilans kaloryczny. 26 dni w miesiącu to nic nadzywczajnego, niestety takie jest życie.
[...] lub suplementów diety. Produktem zawierającym ten aminokwas jest właśnie Leucine Xtra! Leucyna oprócz działania antykatabolicznego i anabolicznego, pozytywnie wpływa na bilans azotowy w naszym organizmie! Sama leucyna, może być wykorzystywana nawet jako źródło energii! EAA Xtra – to produkt zawierający w swoim składzie kompleks [...]