bilans

dokup dużo jakiegoś gainera i ładuj się nim w pracy! Polecam w takim przypadku Mass XXL firmy Trec (3 kg za 84 PLNy z tego co pamiętam...) kretka + carbo/glukoza i tak jak już powiedziano dodatni bilans (pomoże Ci w tym właśnie gainer)! pozdrawiam!

[...] roznicy czy to jest wyciskanie czy przywodzenie...chociaz wczoraj przy przysiadach bylo ostro jak sie zachwialem na pietach podczas odpoczynku (ach ten low carb i ujemny bilans kcal ) obecnie trenuje psim goownem non stop i nawet na redukcji jestem zadowolony z tego jak trzyma sie miecho mimo ciezkich treningow...zakwasy mam zawsze...mnijesze [...]

[...] przewagę nie wzięła utrata białem ale następująca równolegle ich nadbudowa, może trochę uprościłem ale chyba dobrze to ująłem, może i słuszne by było to co mówisz gdybyśmy wiedzieli dokładnie czego w danej chwili i ile potrzebujemy ale tak nie jest i dlatego ważny jest nie tylko ogólny bilans ale że tak powiem nie mniej jest ważna ciągłość dostaw

tego znawca nei ma na gg ani na forum nie odpowiada, wiec wygram walkowerem czy jak?? wtedy bilans bramek jest 3:0 tak??

ad 1 - musisz miec dodatni bilans kalorii i jesc wartosciowe bialko - wtedy bedzisz budowal mase ad 2 - jesli bedziesz jadl wiecej niz spalasz to tez jestes w stanie robic mase, po prostu majac wieksza aktywnosc musisz jesc wiecej

pozwole sie wtracic fakt, mozna miec bilans kaloryczny na + i duza aktywnosc ale czy bedziesz mial sily na trening masowy i czy bedziesz w stanie sie regenerowac w odpowiednim tepie? trzeba tez to ziac pod uwage bo moze sie to tylko skonczyc na przetrenowaniu.

równiez się z tym zgadzam bo można mieć bilans na = a 0 regeneracji i nic z tego najwyżej tłuszcz

jedz co ci smakuje i na co masz ochote byle bilans byl na plus,oboz to oboz wbita w trzymanie diety ej

[...] Sr Biegi + Silka Czw Wolne Pt Biegi + Silka Sob Wolne Ndz Wolne Opcja nr 2 Pon Silka Wt Biegi Sr Silka Czw Biegi Pt Silka Sob Biegi Ndz Wolne Poza dietą gdzie bilans musi byc na + to jeszcze gra role przemiana materii jesli masz wolną to dodatkowy wysiłek sie przyda jesli szybko to bedzie gorzej bo wtedy powinno sie unikac [...]

oprocz dodatniego bilansu energetycznego zawsze nalezy zadbac o dodatni bilans azotowy.. 30g bialka co 3h powinno zalatwic sprawe zapotrzebowania na aminokwasy

Zwieksz bilans energ. dodaj jakies 400-500 kcal powinno cos ruszyc. Po drugie mamy lato troche trudniej tu o to zeby waga ciała rosła. Po drugie nie rob 4 tyg treningu i 2 tyg regeneracji tylko 6-8 tygodni treningu i 2 reg.

http://www.sfd.pl/temat161108/ w koncowej czesci tego postu masz o ladowaniach bedziesz chudl z tego wzgledu ze wyrobisz sobie ujemny bilans kaloryczny dzieki treningom dieta wydaje mi sie ze jest ok

a to nie bylo do ciebie hubert tylko w twoojej obronie na glosy typu "ujemny bilans kaloryczny + test, insa, t3 etc i mamy zawodnika"...

bialkiem se dupy nie zawracaj, potrzebujesz kalorii do wzrostu! wiec podbij bilans kaloryczny w diecie zwiekszajac wegle i dodajac sporo oliwy oraz uzupelnij braki gainerem.. masa gwarantowana

3 g max powinno wystarczyć tu też liczy się ogólny bilans kalorii

Nie powinno sie spożywać aminokwasów jednego rodzaju w dużych ilosciach. Zaburzasz sobie ogólny bilans aminek w organiźmie.Kiedyś coś o tym czytalem, dotyczy zwłaszcza bcaa.. zdr.

na redukcję ujemny bilans kaloryczny + trening aerobowy + siłowy z supli polecam meta burn xtp, omega3 i zma

megace - lek dla anorektykow, bezsensu zeby to miala brac slodyczy tez codziennie nie musi jesc, potem moze zalowac dodatni bilans i nie ma bata zeby nie przytyc

Bardzo malo, sladowe ilosci. Jezeli bilans sie zgadza to moze tak zostac.

MOŻESZ MNIEJ O DODATNI BILANS